av Vinoholist

Vinoholist
tors, 2019-01-17 - 23:39

Vet inte hur jag ska sluta. klarar att avstå i ca 2,5 dygn, sedan är det kört. Klättrar på väggarna av oro och ångest, vill bara komma ur min kropp som pirrar av rastlöshet och sömnbrist. Orkar inte stå ut.
Dagarna är fulla av ”måsten” som jag knappt orkar med.
Hur gör man för att sluta?

Stor-Babs
fre, 2019-01-18 - 07:51

Helluhs! Jag vill starkt rekommendera dig att gå till en läkare även om det tar emot för de flesta. Be att få tex. Theralen utskrivet till dig så att du får sova. Dessa piller kan du även ta under dagen för att minska ångesten. Jag rekommenderar även snabba promenader och/eller dans till högt tempo. Se till att göra bort måstena innan du börjar och se till att istället ha VILL-saker att göra. Bada, ta hand om dig, lyssna på ljudbok eller vad som helst. När du kommit upp i varv lägger sig ångesten en smula och håller i sig ett tag. Jag är själv på dag 4 nu denna vända så jag vet hur tufft det är. Vinoholist jag med.

Vinoholist
lör, 2019-01-19 - 01:51

Önskar också att jag kommit till dag 4! Verkar som de flesta tycker att det värsta är över då?
Jag har fått Atarax av läkare, men känner typ ingen effekt sv dem. Galet sug och rastlös hela tiden.

Vinoholist
lör, 2019-01-19 - 01:51

Önskar också att jag kommit till dag 4! Verkar som de flesta tycker att det värsta är över då?
Jag har fått Atarax av läkare, men känner typ ingen effekt sv dem. Galet sug och rastlös hela tiden.

Vinoholist
lör, 2019-01-19 - 17:28

Inser att ångesten är för svår att hantera (rädsla för allvarlig abstinens?) så jag ska göra ett försök att trappa ner. Undrar om det går?
Har en plastflaska som jag ritat streck på. Ikväll får jag dricka 6 dl vin. Imorgon 5, osv..
vinet är upphällt i flaskan, inte druckit alls sedan igår.
Ikväll blir det 6 dl. Inte 10!! Om en vecka ska jag vara nere på noll.
Kämpa på alla därute ?

IronWill
lör, 2019-01-19 - 17:53

Är en allergimedicin som har som bieffekt att man blir dåsig och därmed minskar ångest (för vissa). Den är inte vanebildande så den brukar ges som första steg. Du kanske behöver något mer effektfullt.
Kanske nedtrappning kan hjälpa, skadar ju inte att prova om du ändå har svårt för ett abrupt avslut. Men försök med alla medel att hålla strecken heliga.
Kämpa på!

Vinoholist
lör, 2019-01-19 - 19:20

Vad är det för skillnad på Atarax och Theralen? Båda är antihistaminer väl?
Tack för rådet Ironwill, Har stått ut ända tills nu. Ska vara jättenoga med strecken ?

Vinoholist
lör, 2019-01-19 - 19:20

Vad är det för skillnad på Atarax och Theralen? Båda är antihistaminer väl?
Tack för rådet Ironwill, Har stått ut ända tills nu. Ska vara jättenoga med strecken ?

Vinoholist
sön, 2019-01-20 - 20:01

Dag 1 idag! ???
Igår påbörjade jag min nedtrappningsplan med att dricka en förutbestämd mängd. Ikväll när jag skulle mäta upp kvällens mängd upptäckte jag att det bara fanns ca 1 glas kvar i boxen!
Hoppsan. Så lite kan jag ju lika gärna låta bli. Det finns inget mer hemma och det är söndag.
Tänkte tanken att fråga någon granne om jag kunde få låna en flaska, men hua så pinsamt - nej, det gör jag inte. Läser och läser här på forumet. Tack till er alla som vill berätta. Även jag kommer att skriva dagbok här, gå tillbaka och läsa.

Många skriver att dag 1-2 är värst, andra verkar haft det tuffast dag 4-5.. undrar hur det blir för mig?

Mår just nu helt ok. ?

Vinoholist
mån, 2019-01-21 - 20:02

Är snart till ände. Sov nästan ingenting i natt, svettades och hade lite hjärtklappning. men vaknade utan ångest. Sååå skönt!

Ett enormt sug och rastlöshet kom på eftermiddagen.ville såklart åka och handla viiiin!
Men Påminde mig själv om hur skönt det var att vakna utan bakiskänsla imorse?
Så nej, ingen shoppingtur till glasbanken idag!
Ikväll blir det en kopp te och en Atarax, hoppas jag får sova....

Mitt mantra, som jag upprepar för mig själv hela tiden:

Just do it = avstå alkohol.
Just do it = visualisera mig själv som nykter, glad och stark.
Just do it, Just do it, just do it!!! ❣️

Imorgon dag 3 ?

PimPim
mån, 2019-01-21 - 19:56

... och mitt mål att jag är det imorgon också! Visst är det skönt att vakna utan baksmälla och ångest? Grsttis till dag 2!

Kram PimPim ?

Vinoholist
mån, 2019-01-21 - 23:02

Och stort grattis till dig som har kommit så långt❣️

Mår mycket bättre än jag trodde att jag skulle göra, faktiskt. En stor bidragande orsak till att jag mår bättre denna gång än de förra gångerna tror jag är att jag blivit av med en Stooooor stressfaktor i mitt liv: jobbet jag hade.
Blev uppsagd på grund av nedskärningar, och har inte jobbat på några veckor.
Jag var heeelt slut och kände mig utbränd, vantrivdes hela tiden på jobbet och hade en hemsk chef, som var både manipulativ och ägnade sig ibland åt psykisk misshandel.
Jobbet gav mig ångest, som jag dövade med vin, osv osv... ett ekorrhjul!
Jag börjar inse att jag var rätt knäckt av jobbet, och känner mig förbannad för att det tagit så många år av mitt liv ?

De senaste veckorna har jag vilat och sovit en massa. Druckit på kvällarna förstås.

Men jag känner att väldigt mycket stress har försvunnit ur min kropp nu när jag slipper den hemska arbetsplatsen! Måste ordna ett nytt jobb förstås, men det får komma senare.

Imorgon nykter dag 3! God natt ?