av engel78

engel78
mån, 2019-03-18 - 05:05

Kan kan inte med ord beskriva min ångest. Här sitter jag 5 på morgonen och mår skit!

Dee
mån, 2019-03-18 - 05:51

Välkommen hit!

Jobbigt med ångest, jag vet exakt hur du har det! Innan jag slutade dricka va ångest min bästa vän. Jag hade kronisk ångest som aldrig riktigt försvann varje dag sista året jag drack. Jag önskar att jag kommit på hur jag skulle gjort mig av med ångesten långt tidigare (lösningen var att sluta dricka och efter det möta ångesten hos en psykolog)
Det viktigaste att komma ihåg är att det du känner är en känsla. Det är inget farligt, även om det känns så kanske. Om man inte stretar emot när ångesten kommer utan istället kör strategin ”Hej ångest, du är bara en känsla!” så kommer ångesten inte kunna plantera sina rötter lika hårt, iaf upplever jag själv det så.
Och om man kan förstå varför man har ångest, blir den också lättare att hantera.

Vet du varför du har ångest?
??/Dee