av bara.jag

bara.jag
mån, 2019-03-25 - 15:33

Dag4 och jag hade en situation som grovt triggade mitt drickande... men jag står emot.

Däremot hjärtklappningen ligger i nu efter ett par timmar. Vill bara gå förbi bolaget och köpa vin o dränka pulsen och hjärtklappningen.

Snälla säg att det är normalt med kraftigare puls och att det går över, att det bara är kroppen som vill lura mig att jag måste ha vin för att bli lugn igen.

JoYo
mån, 2019-03-25 - 16:26

Ja, vi har nog hittat på alla möjliga anledningar för att dricka alkohol.
Jag hade också hög puls dagarna efter sista drickandet. Det är skrämmande.
Hur mår du nu?

Tackohej
mån, 2019-03-25 - 17:34

Jag har haft alla möjliga jobbiga symtom när jag slutat. Se upp för skakningar etc, får man kraftig abstinens rekommenderas vård. Pulsökning och blodtrycksökning är väldigt vanligt vad jag förstår. Heja dig

bara.jag
mån, 2019-03-25 - 19:51

Vad skönt att höra, även om det kanske är en klen tröst. :-) Bara att bita ihop.

JoYo
mån, 2019-03-25 - 21:20

Stå ut! Jag köpte valerina forte (lugnande ört) som jag tog första nyktra dygnen. Drack kamomill-te och lyssnade på meditation. Skriv av dig här! Stå ut!
Det är skönare att vara nykter! (Jag har lyckats med dag 9 idag!) Kämpa!

bara.jag
mån, 2019-03-25 - 21:28

Lite komiskt.
Har oxå kört med forte, men mest på kvällar.
Sen så var som slut igår och jag hade bara valeriana natt, inte alls samma känsla.

Får köpa nya valeriana forte i morrn. ?

bara.jag
tors, 2019-03-28 - 06:07

Jag har hjärtklappning/ångest/stress lite till o från. Men det är helt hanterbart nu.

Innan har jag alltid köpt en flaska vin för att "lugna ner mig". Men nu hanterar jag det härifrån.

JoYo
tors, 2019-03-28 - 06:20

Jag känner också emellanåt av stress och lite ångest. Har medicinerat med alkohol. Fått bort den värsta ångesten jag hade förr, med terapi, KBT. Rekommenderar verkligen att söka!

bara.jag
tors, 2019-03-28 - 08:33

Jag har gått samtalsterapi för utmattning med väldigt bra resultat. Har så många saker att ta tag i och styra om i livet. Jag ska kolla lite på KBT och hur det kan passa mig.
Just nu känns det som att jag KBT:ar mig själv... nu då? framåt! nästa.. gå vidare... ett steg till! det går bra... kämpa på! en gång till... o så om igen ?

JoYo
fre, 2019-03-29 - 14:14

Vi får stappla ett steg i taget, vara i NUet, annars faller vi.
Jag ska läsa en kurs KBT via jobbet till hösten - intressant för mig privat!!
Till dess lyssnar jag på meditation dagligen och läser om hjärnan/beteende - ser mig lite som ett experiment. Hur kan jag rädda mig själv ur alkoholmissbruket..?

JoYo
fre, 2019-03-29 - 14:14

Vi får stappla ett steg i taget, vara i NUet, annars faller vi.
Jag ska läsa en kurs KBT via jobbet till hösten - intressant för mig privat!!
Till dess lyssnar jag på meditation dagligen och läser om hjärnan/beteende - ser mig lite som ett experiment. Hur kan jag rädda mig själv ur alkoholmissbruket..?