Efter att åter druckigt för mycket alkohol under en tid har jag bestämt mig för att läggs ner med alkoholen. Har inte druckigt sedan i söndags och har nu ångest som bara den. Känner mig ointresserad av allt, grinig och har en klump i magen.
Snälla, säg att det vänder snart?

Förstår din känsla. Jag började i måndags och känner igen mig i det du beskriver. Försök fokusera på något annat. Igår sysslade jag med trädgårdsarbete för att inte tänka så mycket på suget.
Kämpa på!

Starkt jobbat!

Har du möjlighet att fysiskt aktivera dig är det riktigt bra. Ta en promenad, jogga, cykla i din takt. Fysisk aktivitet gör under för kropp och själ.
Kombinera gärna med att ta in omgivningen. Det är mycket vackert som sker nu på våren.