av solros90

solros90
sön, 2019-04-14 - 16:44

Ska de va så svårt.

Tog tid att inse om än jag alltid vetat att min relation till alkohol varit osund började med folk öl som 13åring å druckit mer / mindre i perioder sedan dess..

Jag är uppvuxen med alkoholism i familjen så jag vet vad de innebär och de är de sista jag vill för mina barn så nykter och nikotinfri sedan 8 dagar tillbaka.

Helgen har varit tuff stundvis men känner mig stolt.

Så lite funderingar

När går värsta symptomen / besvären över?

När ger sig värsta suget?

När berättade ni för anhöriga och vänner?

Tips på övningar/böcker mm som distraherar

Hejja på er alla kämpar där ute!

Strulan65
sön, 2019-04-14 - 17:39

Starkt att sluta med både nikotin och alkohol, men kanske lika bra att ta allt på en gång. Jag är inne på 40 dagar, inte berättat för någon men tror de närmsta vet ändå.

Tycker att suget går i vågor, men håller i sig kortare stunder och är bra att leta sina triggar. Jag skriver ned mina för att hitta mönster och rusta för de stunderna, försöker bryta vanor som starkt är ihopkopplade med i mitt fall vin.

Så lycka till med ditt val//Strulan65