av arctic

DetGårBättre
fre, 2019-06-28 - 21:22

Ja, sömnen är ju oftast det som blir knas. Mitt problem är lite stressen av vetskapen bara samt att jag tidigare haft helvetiska nätter och mardrömmar om jag så bara sovit fem minuter.

Nu har jag dock inte krökat lika hårt men har samma stress när jag ska sova så hittills rundar jag av med ett par öl och lite vodka, men sover kasst ändå. Men super inte mig in i sömnen iaf.

Ångesten ligger i bakgrunden som gör det tuffare.

Tiden innan det repar sig... sömnen så fort du lyckats sova normalt någon natt. Det övriga kommer du känna av till och från under ett halvår där det i slutet kanske bara är en gång i månaden. Men det är ju individuellt.

Viktiga för mig var att bara acceptera. Försöka prata med någon. Sen somna när man kan och dagen efter var det som en positiv normal dag då det mesta negativa försvinner efter en natts sömn.