av Emala

Emala
sön, 2019-08-18 - 03:46

Är helt ny här, så vet inte om jag gjort rätt?
Jag dricker stora mängder alkohol varje dag, och vill sluta!
Har drabbats av ångest bla.
Men jag vill inte på några villkor söka hjälp, då jag har tre barn, och vill inte att socialen ska bli inblandad.
Hur är lättast att sluta på egen hand?

Ensam1984
sön, 2019-08-18 - 08:50

Vet att det är svårt att sluta på egen hand, då jag gjort det. Men vet ju inte heller med 100% om det kommer funkar, precis som jag inte till 100% kan veta att det kommer funka om jag tar hjälp.

Jag har tagit hjälp av denna sida, att skriva av mig varje dag är terapi för mig. Men att rannsaka sig själv, äga sina beteenden, släppa tanken om att A är en viktig bit i livet, att man är villig att lämna sin bästa vän -A, hitta orsaken till drickandet osv. tycker jag har varit viktigt

Viktigast för mig är att jag var dag har bestämt mig för om jag ska dricka eller inte. Alltså att jag genuint bestämmer varje dag hur jag ska göra. Planera 100 år framåt och säga att "jag kommer aldrig dricka igen" är det jag känner i denna stund, men jag vet ju inte vad som kommer ske när jag försetts i krisläge.

Jag har iof. bara varit nykter i 47dagar, men det går. Fast nu när jag ser siffran är det ju inte så "bara" :)

Jättebra att du kom hit - ta hjälp av Alkoholhjälpen och alla fina människor här inne

Kram

PP
sön, 2019-08-18 - 12:21

Individuellt och olika. Beror även på hur djupt i missbruket du kommit. Att som alkoholist varaktigt uppnå nykterhet är inte enkelt. Det kan du tyvärr glömma.
Det svåraste är att inte efter en tid bagatellisera problemet och ta återfall. Det kan resultera till år av fortsatt missbruk, med än större svårigheter att bli nykter, precis som i mitt fall.
Forumet kan vara till stor hjälp. Skriv, och läs gärna. Att dra nytta av andra är en hjälp. Mest nyttigt är nog att läsa de trådar där personen uppnått långvarig nykterhet. I nya trådar är allt såklart aktuellt, men längre bak i forumet hittar du "guldkornen" ta rygg på de som framgångsrikt gått före.
Sätt igång! Det blir aldrig enklare att starta än idag. Nytt beslut varje dag - att inte dricka alkohol vad som än händer.
Lycka till!
//PP
(Nykter i snart 6 år)

Knaskatten
sön, 2019-08-18 - 13:30

Läs på om allt precis som inför en examen. Lär dig allt om nykterheten, om hur andra har gjort, om strategier. Mina bästa tips är This naked mind och The Unexpected Joy of Being Sober. Bli besatt av nykterhet. Och sätt igång! Börja bara! Trillar du dit börjar du om.
Häng härinne, läs och skriv mycket. Skriv ner hur negativt alkoholen påverkar ditt liv - kan vara bra att ha senare när alkoholrösten kommer fram och tänker att ”om jag bara dricker ett glas, hur farligt kan det vara?”
Bra att du har tagit första steget. Lycka till!

Tackohej
sön, 2019-08-18 - 13:32

Chanserna att lyckas ökas ofantligt av hjälp.
Angående socialen och barn. Tänker att det bästa du kan göra för dina barn är att fixa dig själv. Socialen erbjuder stöd för dig och de i din omgivning om det behövs i första hand. Jag var i kontakt med soc då jag fick hjälp av en beroendakut som skickade en orosanmälan. Första mötet var med min fru och vi fick beskriva situationen och nästa dag beslutades att ingen så kallad utredning skulle göras. Nu hade jag turen att ha jobb, boende och ordnat liv i övrigt. Vet ju inte hur din situation ser ut men det ska till väldigt mycket innan drastiska åtgärder med barn sker.
Vill du lösa det utan vård-hjälp/antabus etc så gå in på ett AA-möte och testa 12-steg.
Jag har testat alla former för att sluta och det enda som funkat för mig är AA. Inte läskigt alls.
Är bara på 6 månader ännu men skulle trillat flera ggr utan.

Emala
tis, 2019-08-20 - 23:43

Jag är nu på dag 3 nykter, och har inte varit nykter så länge sedan min senaste graviditet.
Första dagen präglades som vanligt av magproblem, ångest och rastlöshet. Andra dagen gick oväntat bra! Gick förbi bolaget som ligger bredvid vår mataffär, och kände inte för att gå in där.
Och idag tredje dagen blev jag lite irriterad och rastlös när kl närmade sig 19 och bolaget stänger. Men jag klarade det!
Någon sömn har jag knappt fått dessa nyktra nätter, men ändå mått SÅ mycket bättre när jag vaknat!
Har passat på att läsa om era erfarenheter här i forumet under de sömnlösa nätterna.
Jag har gjort så sjuka saker när jag druckit, är inte redo att berätta om allt, men det senaste var att jag fick ett våldsamt behov av mer alkohol, vinet hemma var slut, och bolaget stängt.
Ica var fortfarande öppet, så jag körde dit berusad för att köpa folköl, och kissade ner mig i butiken... Så förnedrande.
Jag som avskyr och föraktar rattfyllon.
Att trappa ner funkar inte på mig, har provat, och det har alltid slutat med att jag gjort vad som helst för mer alkohol när dagsransonen varit slut.
Jag är hellre helt nykter än salongsberusad, för om jag är salongsberusad så får jag sådant oerhört sug efter mer!!
Jag har som sagt klarat tre dagar nu, och ingen abstinens sedan första dagen...

Femina
ons, 2019-08-21 - 00:29

Grattis till dina tre dagar! Och tack för att du vågar vara brutalt ärlig. Det är en egenskap du kommer att vara hjälpt utav framöver. ?

Strulan65
ons, 2019-08-21 - 01:02

Pröva självhjälpsprogrammet här, det är bra att ha något när man börjar svaja. Även om du inte söker hjälp så se till att ha några livlinor att ta hjälp av om du känner dig svag.
Styrka, mod och vilja// kram Strulan ??❤️

Ensam1984
ons, 2019-08-21 - 06:36

Stark du är som vågar berätta och vågar sluta. Det är inte enkelt, men visualisera dig en framtid då du har kontroll över din kropp, din själ och din hjärna.

Använd forumet att skriva av dig, gjorde själv det och det är oerhört hjälpsamt att kunna gå tillbaka och se sin resa, då man lätt glömmer bort saker.

Kram

Rosa-vina
ons, 2019-08-21 - 06:56

För mig hjälper det att lyssna på poddar som:
Beroendepodden
Alkispodden
Min nyktra resa
Försök att aktivera dig fysiskt, långa promenader, jogga, gå på gym, Yoga, baka tillsammans med barnen mm. Distrahera dina tankar med aktiviteter men försök även att meditera för att hitta ditt inre lugn. Det finns appar och på youtube guidade meditationer som är bra. De kan även var bra då sömnen inte fungerar.

Bra att du tagit steget att skriva här!

Emala
ons, 2019-08-21 - 11:38

Men för övrigt mår jag bra nu på dag 4.
Skönt att inte vakna med ångest och behöva kolla sociala media och samtalslistor på mobilen av skräck för att jag gjort något jag inte kommer ihåg...
Trodde inte det var möjligt att dricka en hel bag in box på en dag, men det är inte alls svårt, tyvärr...
Jag är öppen för anonym hjälp, så som här på denna sidan och kanske AA framöver.
Det är det att jag inte vill att socialen ska bli inblandad, av flera anledningar.

Emala
tors, 2019-08-22 - 13:53

Dag 5 nu. Tänker på alkohol en del, men inget sug eller så.
Känns naturligt att vara nykter de här vardagarna!
Trodde detta skulle bli svårare, för jag har alltid fallit tillbaka dag 1 eller dag 2.
Jag tar en dag i taget, kan inte tänka så långt att aldrig någonsin mer dricka...
Kanske några glas rött till middagen i morgon? Vet inte.
Men idag väljer jag att inte dricka, precis som jag valde att inte göra det de senaste 4 dagarna...

Emala
fre, 2019-08-23 - 09:55

Nykter 6 dagar.
Jag har ett konto där jag varje dag för över motsvarande summa som jag annars skulle lagt på alkohol.
Konto: +1000 kr
Vikten: -3 kg (vilket är bra, då jag är mkt överviktig)

Fibblan
fre, 2019-08-23 - 10:51

Kämpa på! Tror det är så bra som du gör, att du väljer att se det positiva ✨!
Viktigt att redan tidigt ha ögonen på vad det ger att inte dricka, så det inte blir för mkt känslor av sorg, saknad, uppoffring eller vad det nu kan vara..
Heja dig!
Kram
/Fibblan ?

Emala
fre, 2019-08-23 - 12:11

Det har varit mycket positivt med denna
veckan utan alkoholen.
Har blivit rastlös och irriterad ett par gånger, men i det stora hela.
Det negativa har väl varit sömnlösheten och att inte ha något att se fram emot (vinet) under dagen.
Men jag är gladare, positivare och hinner göra mer saker.
Mitt mål och tankar är inte att jag aldrig får dricka mer, utan vill lära mig dricka normalt.
Kanske det inte går, men då får jag ta det då.

Emala
lör, 2019-08-24 - 15:19

Jag drack några glas rödvin igår kväll.
Det var ett medvetet beslut och inget tvång, utan något jag valde att göra.
Min man är borta över helgen för att hjälpa en släkting flytta, så jag var ensam hemma.
Först var det mysigt och trevligt, eftersom jag kunde hälla upp vinet i ett fint vinglas, och dricka det till middagen framför tvn.
I vanliga fall dricker jag ur gömda flaskor i garaget eller tvättstugan...
Nu drack jag som man "ska"!
Men nej, det var inte värt det.
Vaknade med ångest, svettningar och huvudvärk. Har sovit av och till fram tills nu. Vidrigt.
Jag som hade så mycket saker planerat idag.
Hade lätt hunnit till bolaget före tre om jag velat, men hade absolut ingen lust.
Konstigt, annars har jag släpat mig dit varje lördag, hur dåligt jag än mått.
Nu blir garanterat det två nyktra dagar!