av JoYo

JoYo
fre, 2019-07-05 - 23:27

Har tappat räkningen men mer än hundra dagar sen jag slutade dricka.
Kom ur spår ett ar gånger då jag drack men mådde skitdåligt. Alkohol ger mig inget bra mer. Inte ens om jag skulle vilja. Hela jag har fått nog.

Jag får fantastisk hjälp av min terapeut.
Den där klyschan om dålig barndom var sann. Allt ligger där, allt kommer därifrån. Terapeuten har hjälpt mig att lösa upp så mycket omedvetna känslor. Hon är en ängel.
Man kan må bra. Man KAN hitta orsaken till destruktivt drickande! Man KAN sluta! Man kan ta återfall. Men man kan göra fantastiska framsteg, med långa perioder av nykterhet, insikter, och så småningom livslång nykterhet. Jag är säker. Men man behöver hjälp. Stöd hela vägen. Våga söka hjälp! Våga vara öppen och sårbar, våga ge upp! Vi är bra människor. Låt oss få vara det!
Styrka till er som kämpar. Vi är inte ensamma!
?

JoYo
fre, 2019-07-05 - 23:26

Har tappat räkningen men mer än hundra dagar sen jag slutade dricka.
Kom ur spår ett ar gånger då jag drack men mådde skitdåligt. Alkohol ger mig inget bra mer. Inte ens om jag skulle vilja. Hela jag har fått nog.

Jag får fantastisk hjälp av min terapeut.
Den där klyschan om dålig barndom var sann. Allt ligger där, allt kommer därifrån. Terapeuten har hjälpt mig att lösa upp så mycket omedvetna känslor. Hon är en ängel.
Man kan må bra. Man KAN hitta orsaken till destruktivt drickande! Man KAN sluta! Man kan ta återfall. Men man kan göra fantastiska framsteg, med långa perioder av nykterhet, insikter, och så småningom livslång nykterhet. Jag är säker. Men man behöver hjälp. Stöd hela vägen. Våga söka hjälp! Våga vara öppen och sårbar, våga ge upp! Vi är bra människor. Låt oss få vara det!
Styrka till er som kämpar. Vi är inte ensamma!
?

Vinäger
lör, 2019-07-06 - 15:54

Har funderat över hur det gått för dig och blir så glad att det är riktigt ok. Att inte skriva på ett tag brukar ofta betyda återfall, men som tur är inte alltid.

Tänker på det du skriver om barndomen. Har själv massor som ligger och lurar. Kanske dags att fortsätta den terapi hag påbörjat ett par gånger. Tack för påminnelsen.

Ha det gott!

Kram

JoYo
lör, 2019-07-06 - 22:39

Tack för omtanken! Absolut, värt att investera i sig själv, sin hälsa!
Varför stampa i träsk när det finns sköna ängar :)
Kram

JoYo
lör, 2019-07-13 - 11:35

Jaha.... dags för reflektion. Vad hände? Varför tog jag det första glaset igår?
Jag liksom glömde hela löftet om att inte dricka. Alla faktorer spelade in.
Jag var stressad, sovit dåligt, för många aktiviteter inbokade, nervös inför träff med gamla vänner, jag trodde jag kunde ” ta en liten öl bara för att komma ned i varv.” Det blev två öl, två glas vin. Under hela kvällen. Inga mängder. Men fyyyyyh sjutton så illa jag reagerade. Jag blev berusad. Inget mer med det. Trevlig kväll eftersom den avslutades i tid och inget mer fanns att dricka. Tyvärr blev jag otrevlig mot min man. Så vi pratar inte ens med varandra. Båda var otrevliga.
Jag vaknar med huvudvärk, ÅNGEST from hell, illamående. Fick jobba med att slappna av, inte hata mig själv, förlåta mig själv, stå för vad jag gjort, reflektor över vad som gick fel och hur jag kan förhindra fler återfall.
Jag är alkoholist. Jag kommer aldrig att kunna dricka positivt. Aldrig.
Mina tankar försöker få mig att köpa en återställare. Men jag vägrar. Jag tänker vara nykter. Stå mitt kast. Stå ut med måendet. Vara ärlig. Jag är alkoholist. Jag jobbar med att aldrig ta det första glaset. Jag är säker på att jag kommer att fixa det här. Jag kör på! Nykterheten är ljuvlig! Det är där jag vill vara.

Men jag undrar: vad har hänt med min kropp? Jag tål inte alkohol alls. Reagerar väldigt dåligt. Blir snabbt berusad och tappar omdömet. Mår väldigt dåligt av alkohol på alla sätt. Så var det inte när jag drack som mest? Det här är ju bra! Naturlig antabus att må dåligt av alkohol. Men vad har hänt?

Strulan65
lör, 2019-07-13 - 12:53

Är som när man hade varit gravid och ammat, hjärnan är inte van vid giftet. Håll kvar den känslan, den kommer rädda dig// kram Strulan ?❤️

JoYo
sön, 2019-07-14 - 09:47

Jag har satt upp ett mål som känns realistiskt och jag är redo!
Mål: 100 dagar. (lyckades ju fram till nu!!)
Strategi: inte ta den första droppen.

Det är den första droppen som smög sig in. ”Äh, jag kan smaka en klunk öl”. Den lilla droppen alkohol triggar alkoholismen. Den lilla droppen ska inte in i mitt liv.

Jag har försökt sluta med alkohol i flera år. Det krävs ett ihärdigt arbete. Och fullt stöd. Jag är så tacksam för ”min” terapeut. Hon har stärkt mig enormt. Jag är säker på att jag kommer lyckas bli nykterist. Det är i nykterheten lyckan finns!

Vi får inte glömma att stanna upp, känna INÅT, tillåta alla känslor, försöka spåra känslornas ursprung, förlåta oss själva, älska oss själva, sätta värde i oss, ta hand om oss så som vi skulle ta hand om någon med samma problematik.

Stanna upp i NUet. Styrka till oss alla!?

JoYo
tis, 2019-07-16 - 09:04

Försöker vara i nuet, i alla känslor.
Ibland undrar jag om jag lider av en underliggande depression. Inom mig finns ibland en djup sorg. Jag tänker vara i den, alldeles lugn, när den visar sig.
Oftast är jag livsglad.

Jag ser många runt mig med omedvetet(?) alkoholmissbruk. Vad är det vi dämpar? Vilka känslor är det vi människor inte orkar vara i?

?

JoYo
lör, 2019-07-20 - 07:58

Förutom bakslagen jag skrivit om, har jag varit nykter sedan 17 mars.
Suget kommer ibland men inte så intensivt längre.

De gånger jag fallit är då jag inte stannar upp och sett alla faktorer som påverkar en att dricka.

Inland inbillar jag mig att det skulle vara skönt att bara ta ett glas. Men då är det viktigt att stanna upp, komma ihåg en enda gång då jag faktiskt tagit ett glas och det varit sådär mysigt som kg inbillar mig. Nej,,,det har aldrig hänt eller en gång av 100000.

Jag väljer att vara nykter NU.

JoYo
sön, 2019-07-21 - 20:27

Jag bara måste rekommendera er alla som kämpat att våga ta hjälp av terapeut.
Utan henne hade jag inte kommit till dessa insikter!
Det här forumet är såklart också ett väldigt stort stöd. Ni är underbara medmänniskor! ?

JoYo
lör, 2019-08-24 - 11:19

Under semestern började jag traska på fel väg... jag smakade den där första droppen. Droppen blev en hel öl, två öl, en flaska vin, smusslande, gömma, ångest...
Som tur är har mitt arbete mot tillfrisknande gett mig en stabilare grund. Så att jag kan se mina felsteg. Jag stoppar nu. Innan en katastrof-fylla.

Jag är nykter. Tillbaka till rutiner. Imorgon ska jag på en halvdags yoga och meditation. Stilla sinnet, försöker finns ro i NUet igen.
Jag är sugen på alkohol. Nykter TID är det enda som kommer att hjälpa mig. Så jag kör igång igen. Nykter NU!

JoYo
sön, 2019-08-25 - 11:00

Denna ångest. Kan bara botas med nykterhet. Jag vet. Ändå dämpade jag allt med ett glas vin igår kväll. Jag hade fortsatt dricka om inte min man tyckte att vi skulle gå från restaurangen. Jag skulle druckit bort mig. Den här kampen avslutas bara med tid, tålamod, träning, lugn, meditation, närvaro i NUet. Jag startar om NU.

Strulan65
sön, 2019-08-25 - 11:13

Har du någon hjälp, jag har fått en terapeut som verkligen hjälpt mig. Har försökt så många gånger och har många långa uppehåll men ändå fallit och börjat igen. Yoga och meditation är underbart och stor hjälp och insett att jag behöver alla delar och hjälp jag kan få.
Önskar dig all styrka, mod och vilja// kram Strulan ??❤️

JoYo
sön, 2019-08-25 - 12:04

Jag går hos en terapeut som hjälpt mig mycket! Vi har konstaterat att jag gjort stora framsteg.. men jag tappade bort mig lite nu under semestern. Jag ska till terapeuten imorgon, idag ska jag på yoga och meditation.
Kram

Vinäger
sön, 2019-08-25 - 20:57

Tänker att du ändå kommit långt i ditt förändringsarbete. Dina tankar är helt andra nu än för några månader sedan. Du har mycket att bearbeta och en del är extra tufft. Jag tror på dig, du har insikten och har redan hittat andra sätt att ta tillvara nuet på. Använd dem.

Kram

JoYo
tis, 2019-08-27 - 18:39

Ja... förändring tar tid. Det är otroligt roligt och intressant att börja förstå. Jag är väldigt nyfiken på hur jag kan bli mitt bästa jag. Jag gör mycket för att bli nykter på riktigt, inte med bara viljestyrka, utan inifrån. Läka. Bli lugn. Inte söka lycka eller känslor utanför mig själv.
Jag är nästan arg för att jag förstår att alkohol inte ens ger mig den härliga genuina lycka som jag en gång trodde den så effektivt gav mig. Så snabbt. Klunk klunk klunk. Ångestdämpande effekt. Så kortvarig. Långsiktigt ångestskapande. Jag har känt på att vara nykter, djupdyka i känslor och bara vara i dem. Lyckan finns där. Här. Nu.
Jag ska ”bara” hålla mig lugn på min väg. Minsta ministorm kan rubba lugnet och då kommer den djävulska illusionen om att alkohol skulle hjälpa mig.

Idag ska jag träna styrka. Stark kropp och hjärna motar djävulen. Det är en färskvara att vara nykter.

Dagens filosoferande. Snurrigt men läkande.
Kram?