av My72

Se klart
ons, 2020-01-15 - 00:02

Så många dagar du fixat. Ljuvlig promenad.
Ett litet snubbel på en rot på stigen.
Man kan vara arg på sig själv. Och troligen har du, som många av oss, låg tolerans för att göra fel (när det gäller oss själva då)
Var lika snäll mot dig själv som du skulle vara mot din allra bästa vän och kom genast tillbaks ?

My72
ons, 2020-01-15 - 06:15

Tack för det ni skriver ❤️

Idag känns det ju inte så bra men redo att börja om igen. Kändes inte så igår.
Otäckt så snabbt tankarna kan ändras och bli kidnappad av A. Förstår knappt vad som hände.
Men tror det var tankarna på det som ställde till det. Får ta dag för dag nu.?

JoYo
ons, 2020-01-15 - 13:25

Upp igen! Du är på väg!
Nästa gång kanske du känner igen känslan och ser vart det är på väg. Stanna upp.
Ny dag idag!
?

My72
tis, 2020-11-10 - 21:55

Ett tag sen jag skrev men har läst desto mer på forumet och det har hjälpt mig mycket. Har fått flera nya insikter av det.
Jag är nu på dag 15 och det har inte hänt på säkert 12 år. Stackars kropp som inte fått vila från alkoholen på så lång tid.
Efter att ha druckit mycket mer nu under Corona-tiden så känner jag att jag verkligen fått nog. Äcklad av alla tomma vinboxar och vinflaskor.

Som många andra har jag försökt begränsa och dricka mer måttligt men har inte lyckats med det. Har köpt hem små vinflaskor för att inte kunna dricka för mycket med det bygger bara upp ett större sug och någon dag senare tar jag igen allt.

Fick plötsligt nog och inser att jag inte ska dricka alls och i och med att jag bestämde det så kom ett annat lugn över mig. Har gått ovanligt bra.
Vet att man snabbt kan lura sig själv igen men försöker vara uppmärksam på det.
Har också börjat träna och sysselsätta mig med annat för att byta ut vanorna.

Känner mig också tacksam den här gången för varje dag i nykterhet. Känns fint så här långt.

Andrahalvlek
ons, 2020-11-11 - 08:02

Det låter som du har bestämt dig. Du bestämmer också om du ska fortsätta så här. Du bestämmer. Jag har en enkel regel: Aldrig första glaset. Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka ”dricka lite”. Jag lovar.

Kram ?

Blenda
ons, 2020-11-11 - 08:26

Känner som du, mycket lättare med nollacceptans. Ingen förhandling, bara nej.
Jag har bestämt mig för det klassiska 3 månader utan, en dag i taget, sedan nytt beslut.
Har passerat vecka 5, hittills har det varit relativt lätt att avstå vinet, men jag vågar aldrig sänka garden.
Lycka till!

My72
tors, 2020-11-12 - 06:17

Tack för kommentarer.

Jag är inspirerad av er som klarat av en längre nykterhet och jag villl så gärna uppleva hur det är. Hur kroppen och sinnet mår av det. Om pengar sparas och om utseende ändras. :)
Jag ska göra det denna gång! Tror Jag gör som dig Blenda och tänker 3 månader och väljer sedan om.

Sattva
tors, 2020-11-12 - 06:31

Hej!
Är också nyss tillbqka här. Kämpar med mitt beslut. Eller, beslutet är taget att sluta helt, men kommer liksom inte till skott. Tänker 1 jan, det har funkat förr.
Nu iaf haft alkoholfri vardag hela denna veckan, vilket inte har skett på några veckor. Det ÄR ju lättare att rodda runt vardagen om man inte druckit typ en flaska vin kvällen innan....

My72
tors, 2020-11-12 - 18:49

Nu har jag gått med i en Weighttrainer-kurs för att komma igång med tränlng och ”låsa upp” mig på kvällarna så inga vintankar kommer. Tror det kommer hjälp mig!
Dyr kurs men jag unnar mig det som belöning för att jag släppt alkoholen.

Pianisten
tors, 2020-11-12 - 20:15

Grymt jobbat! Du har ju gjort den bästa investeringen i dig själv och ditt välmående ❤️
Finns inget jag själv vet som hjälp mig så mycket som träning. Mitt värdefullaste tips är att få med balans och njutning i det från början. Tävla bara med dig själv och tänk att du kan se träningen som ett livslångt mål för ditt välmående. Sen tror jag det är viktigt att ha små delmål också för motivationens skull, men börja väldigt realistiskt och snällt! Det är en otrolig känsla att nå mål och uppleva när kroppen stärks och utvecklas genom träning. Särskilt när man känner att man skadat den genom alkohol i flera år.

Kör hårt och lycka till! Kram

My72
fre, 2020-11-13 - 15:16

Tack!

Ja, det känns som en bra investering. Det farligaste jag kan göra just nu är att bara sitta i soffan hemma. Det är så jag gjort under lång tid med ett glas rött i handen.
Idag känner jag en sån längtan att ”stänga av hjärnan” och det effektivaste sättet är ju med alkohol.
Träning hjälper ju ngt Iaf!
Jag tänker inte dricka och vill inte det heller. Vanan är bara stark på fredagar efter arbetsveckan. Men det går över.

My72
lör, 2020-11-14 - 05:21

Sover verkligheten dåligt sedan jag slutade med vinet. Trodde sömnen skulle förbättras istället men nu vaknar jag hela tiden och har väldigt svårt att somna om. Nån som känner igen det och vet om det är vanligt att det blir så? När vänder vände det för er i så fall?
19 dagar nykter nu.

Illaute
lör, 2020-11-14 - 09:14

Är nu på min 17 nyktra dag. Har också både svårt att somna och vaknar flera gånger per natt och har svårt att somna om. Vaknar också med lite huvudvärk.
Känns ju lite orättvist, eller hur?
Är också intresserad av hur ni andra har haft det, när vänder det? För det måste det väl ändå göra?
Skönt ändå, eller hur, My72 att veta att man lagt dig nykter och att allt inte ändå är bakfylla?!
Jag står ut med det här gladeligen just nu. Ingen alkohol ska förstöra den härliga känslan man har när man vaknar nykter.
Ha en fin lördag!

Andrahalvlek
lör, 2020-11-14 - 11:43

Tålamod är inte alkisars bästa gren, men just nu är tålamod det ni behöver träna på allra mest. Jag började sova bättre redan dag 10, men för andra tar det längre tid. Er hjärna håller och läker, det tar sin tid.

Det ni kan hjälpa hjärnan med är att ta en rask promenad några timmar innan läggdags. Undvik skärmar sista timmen, läs en hederlig bok. Använd en ljudbok som insomningsbok. Och bli inte rädd när du vaknar mitt i natten, konstatera bara faktum och tänk ”okej, men jag ska vila åtminstone även om jag inte kan sova.” Rädslan mitt i natten gör allt bara mycket värre.

Håll i, och håll ut. Sömnen blir bättre så småningom, jag lovar.

Kram ?

My72
lör, 2020-11-14 - 14:23

Då har vi varit nyktra nästan lika länge då Illaute.
Håller med dig att det varit värre att vakna med bakfylla. Så tacksam att vara nykter ändå.

Tack för goda råd Andrahalvlek. Du är verkligen en av de här som jag inspirerats av då jag läst dina trådar.
Bra tanke att tänka att hjärnan läker och att det behöver få ta lite tid.

My72
lör, 2020-11-14 - 20:57

Ikväll har jag åkt skridskor och det hände senast på 80-talet. Herregud.. Och att ta bilen en lördagskväll och göra en aktivitet hör inte till vanligheterna. Hade en helmysig kväll med min 15-åriga brorsdotter.
Mina lördagar brukar spenderas i soffan ensam med ett antal vinglas.
Vet att nykterheten är skör ännu men just idag känns det som jag börjar leva igen. <3