av Myrrah

AmandaL
fre, 2020-06-12 - 20:53

Kära Sophia2 ?
Alkohol är en farlig drog och det värsta är att det är okej att sälja den öppet till allmänheten, det är inte lika tabubelagt att handla vin som att handla Marijana, inte olagligt heller för den delen! Om du vill peppar jag dig gärna på nytt imorgon, motiverar dig här på forumet! Skriv så mycket du bara kan när dina tankar eller känslor som får dig att vilja ta ett glas kommer, så kan vi försöka börja om på dag 1 tillsammans imorgon, en dag i taget helt enkelt! Ikväll cyklade du lite i diket, men upp på hojen igen imorgon, mot målet ?

EttNyttLiv
lör, 2020-06-13 - 20:47

Läst din tråd Sophia2, undrar hur du mår idag? Skriv gärna och berätta.

Är på min tredje nyktra helg/ vecka. Trillat dit flera ggr innan jag kom så här långt. Och jag kan erkänna att jag inte varit helt nykter så här länge på många år, skrämmande om man tänker efter.

En dag i taget så kommer du att klara detta! Vi hjälps åt om du vill
?

Myrrah
sön, 2020-06-14 - 07:22

Det har varit en riktigt dålig helg. Har sån fruktansvärd ångest idag. Det är hemskt hur svårt det ska vara att va nykter. Jag avskyr den jag ser i spegeln när jag dricker och dagen efter, ändå gör jag det. En flykt ifrån mig själv och alla känslor. Mitt liv i övrigt är jättebra, men jag är fast. Jag vill så himla gärna få bort detta begär! Idag är med det dag 1 igen (ingen nykter helg). Jag tror att jag skulle må bra av att gå på möten (?)

Känns fint m detta forum och se hur ni skriver och bryr er. Tack ?

höstlöven
sön, 2020-06-14 - 09:40

Läst igenom din tråd och känner så igen mig. Har försökt 200 ggr. Nu har jag nått vägs ände. Inte kunnat sova i natt. Idag Dag 1 även för mig. Har också gått på möten för några år sedan. Tyckte det var väldigt bra. Har du tänkt prova? Finns även onlinemöten nu i Coronatider

Följer dig och vi peppar varann. Ny dag idag

Se klart
sön, 2020-06-14 - 13:22

Hej Sophia
Jag tänker, och har alltid tänkt att jag har ett så bra liv, förutom detta med vindrickandet...
Jag har haft nytta av att fundera över hur dessa saker ändå hänger ihop, lättare att förstå mig själv, möjligt att förändra. För min del har jag haft mkt höga krav på mig och endast i vindrickande har jag landat i det kravlösa. Det har gällt att hitta kravlösheten i det nyktra livet. Lite mera lagom, lite snällare mot mig själv.
Helt andra saker kan gälla för dig, men vill tro att drickandet inte är något isolerat i våra liv.
Du behöver inte ha bråttom med någonting. Jag tycker att det har tagit låång tid att bli nykter med hela mig, även om själva drick-stoppet var relativt lång tid sedan nu.
Jag hoppas du hittar tålmodighet med dig själv, och att du orkar hålla fast vid en dag i taget, bara en dag i taget. Allt börjar där ?.

EttNyttLiv
sön, 2020-06-14 - 14:17

Förstår vad du menar, ångesten när man skuldbelägger sig själv för att man ”misslyckats” är värre än ångesten man har när man ”bara” druckit för mycket. Känner så väl igen det. Men vill säga till dig Sophia2, nya tag igen, idag är det dag 1. Du kommer att greja detta, en dag i taget.
Har ingen egen erfarenhet av möten, men tänker att det kan vara värt ett försök. Alkoholhjälpen har ju också rådgivare som man kan få kontakt med om det är ett alternativ för dig?
Tror på dig?

Bestemor
sön, 2020-06-14 - 17:08

Jag har läst din tråd- Bra att du hittat hit!
Jag börjar också om från början, om och om igen
Sök allt stöd du kan få. Kontakta hälsocentralen för medicinering Och kommunens alkoholenhet för gratis samtal.
Jag tror på att söka efter orsaken till VARFÖR man vill dricka?

Myrrah
sön, 2020-06-14 - 21:34

Dag 1 igen då.
Vaknade och mådde pyton. Såg mig själv i spegeln och kände sånt extremt självhat. Mådde illa.
Tog en ångestdämpande och försökte peta i mig lite frukost och kaffe. Vid 10 stack jag iväg på en pw ner till vattnet.
Det var så himla vackert och familjer hade redan samlats för att bada och äta lunch på stranden.
Gick 7 km i gassande sol och kände mig mycket bättre. Hamna hemma hos grannen med man och barn där vi lekte, badade och fikade mest hela dagen.
Vid 16 tappade grannen (som också är en superfin vän) upp ett glas kallt vitt vin med några frostiga isbitar och frågade om jag ville ha.
För första gången i mitt liv sa jag nej. Maken frågade om jag var sjuk.
Känner mig så stolt. Jag ville såklart säga JAA, men gjorde det inte.

Vi gick hem strax därefter och jag har druckit Icas Pärondryck light som är så HIMLA god. Läskande.
Hoppas att morgondagen också kommer kunna tas igenom.

@Höstlöven
Har du medverkat på en onlinemöte? Jag känner att det kanske kan vara bra som första gången?
Eller otroligt nervöst. Såg att det fanns en kvinnogrupp varje kväll klockan 20.00 via zoom. Ska man våga testa?

@Se klart
Tack för dina ord. Jag tror helt klart att jag skulle kunna bli frisk med att aktivt (varje dag) pyssla med compassion terapi som är just meditera
och bli mer snäll mot själv själv. Att jag också ska få vara lycklig. Att jag duger som jag är.
Att genom att inte dricka göra min kropp en tjänst då det inte alls är hälsosamt. Jag vill dit, men självhatet finns där konstant.
Så även fast jag är medveten om att jag borde behandla mig själv som min bästa vän, så har poletten inte riktigt trillat ner än. Förstår du vad jag försöker komma till?
Jag förstår det knappt själv. Men jag har liksom verktygen, men vet inte hur jag ska mecka med dom :D
Men jag ska lära mig. Och mycket via programmet här tänker jag.
Du har så rätt i att det ska få ta tid. Vilket är svårt när man är så svart/vit person, men jag ska kämpa! Och inspireras av er här :)

@An1
Bara att du skriver att du tror på mig ger mig så himla mycket hopp om framtiden.
Och får mig känna mig mindre osynlig och misslyckad. Tack till dig.

@Bestemor
Känner du att medicineringen du får hjälper dig bra? Bieffekter?
Jag har tid om en vecka hos läkare för eventuellt medicinering. Men lite rädd för bieffekterna. Men funkar det att ta bort suget så är det ju underbart!

Ha en fin kväll alla ni som kämpar!
Märklig nog är jag inte alls sugen på alkohol idag. Kanske peppen att lyckats med en hel dag, kanske är morgondagen raka motsattsen. Men tänker att jag njuter i den känsla jag har nu och pussar mina barn en extra gång nu ikväll doftandes päronsoda <3

Bestemor
sön, 2020-06-14 - 21:54

Jag har Campral, som fungerar mot alkoholsuget. Det hjälper mej och jag har inga biverkningar.
Har provat Naltroxen, som jag inte mådde bra av.
Så våga prova!
Jag tänker att man ska ta emot all hjälp som erbjuds.
Kombinerat med samtal - det har jag inte haft förut. Men det är viktigt tror jag. Jag har samtal per telefon ( coronatider) 1 ggr i veckan.
Jag tänker också att alla steg i rätt riktning är nåt att vara stolt över. Att det inte går spikrakt är ju inte alls konstigt. Vi ska ju bryta ett flerårigt beteende.
Så var snäll mot dej själv ❤
Säg lika snälla saker som du skulle sagt till en god vän ❤
Självmedkänsla ❤

Se klart
sön, 2020-06-14 - 21:59

Den är allt annat än enkel även om man har varenda verktyg och kanske ännu svårare då. Poletten kan trilla ner väldigt långsamt, vet jag av erfarenhet och svaret kommer ofta i små små smulor.
Jag uttryckte mig nog väldigt förenklat, och jag tror att självhat kan vara så listigt att det kan förklä sig till nästan vad som helst.
Att sluta dricka är att outsmarta sig själv i någon mening. Några pratar om kapitulation ju, som AA som du är inne på. Andra pratat om Gud eller gemenskap. För min del, jag är en solitär som litar på mkt få människor. Så har min kapitulation i någon mån vunnits här. I stöd och gemenskap som varit och är- väldigt betydelsefullt.
Vi har ju inte så många svar, men vi vet säkert att vi inte hittar dem i vinet, ty det har vi ju testat ?
Blev glad av ditt päronsoda- inlägg, precis så bra som livet kan vara! Varken svårare- men absolut inte enklare än så. Heja dig!

Myrrah
mån, 2020-06-15 - 23:07

Blir en kort uppdatering. Har tillbringat timman med att läsa alla er andras historier. Galet vad många liv som är så likt mitt!

Idag känns det stabilt. Tar verkligen timma för timma. Tror det är vad som kan funka för mig. Tränade nu på kvällen och åt lite glass istället för det där hemska vinet. Känns helt ok. Det får va lite så nu i början, det är som att jag MÅSTE stoppa i mig nått. Kan inte sitta tomhänt framför tvn ??‍♀️
Ska byta ut detta gottande till nått mer hälsosamt sinom tid.

Kram till alla er som kämpar!

AmandaL
mån, 2020-06-15 - 23:12

Grattis Sophia2 till din andra nyktra dag! Jätte bra kämpat idag ? jag har tryckt i mig ett 200g Marabou choklad ikväll, också substitut för att jag inte druckit vin, men allt annat är bättre än alkoholen! Chokladen eller glassen gör oss inte sinnesförändrade och vi kan stå för vad vi gör och säger! En dag och en sak i taget! Träning och glass är så mycket bättre än vin! Jätte bra gjort idag! Imponerad ???

Myrrah
tis, 2020-06-16 - 21:59

Idag var jag på en Corona begravning. Släkting som gått bort och allt för tidigt pga viruset ? Kände ångest redan när vi for dit. Spelade lugn men mådde illa, fick svårt att andas (vilket är extra jobbig känsla dessa covid-tider) och hjärtat slog fort. Väl inne i kyrkan så började tårarna rinna och det var som att öppna en liten ventil och släppa på trycket. Skön ledsam känsla.

Detta innebar att hjärnan min såklart föreslog ett jag skulle ta ett glas vin efter en så tuff dag. Men det gjorde jag inte! Men åt 200g glass ? ..och några chips. Blir vassen detta år med för mig, men bättre att stå mjuk och kurvig i vassen än dyngrak och spy i den ??‍♀️

Morgondagen blir en utmaning jag egentligen inte är redo för. Middag med två tjejkompisar. Jag har flaggat för att jag inte dricker mer, men vet att det kommer kännas tufft att sitta där när de sörplar i sig. Men vill så gärna umgås lite. En timma i taget imorgon igen. Stå emot. ?

Kram till alla som skriver till mig. Det lyfter mig så mycket!

Andrahalvlek
tis, 2020-06-16 - 22:11

Det finns knappt en känsla som jag inte har druckit vin på historiskt.

Det är många känslor och situationer som man ska lära sig att hantera på annat sätt. Men det går! Och du klarade det galant idag.

Det låter vanskligt att gå på tjejmiddag redan imorgon. Man är otroligt skör i början.

Jag vill ge dig ett medskick, ett citat av min husgud Craig Beck: ”Du har ett val och det är första glaset. Resten väljer drogen.”

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Se klart
tis, 2020-06-16 - 23:02

De första månaderna tackade jag inte nej till något, jag ville så gärna ”leva livet” som vanligt och testa det nyktert. Vad jag inte visste då var att mitt beslut skulle komma att sträcka sig för lång tid fram, jag hade hunnit med det mesta ändå, nykter.
Jag blev rastlös av sitt-umgänge i början. Det går över mer och mer men jag sitter inte längre och segar vid bord i timmar och dricker cola zero. Det blir ju långsamma förändringar i det nyktra livet och inget går över en natt.
Var VÄLDIGT snäll mot dig själv och ge dig- att klara att hålla emot.
Jag ska tänka på dig imorrn. ??

Myrrah
tors, 2020-06-18 - 00:28

Överlever jag morgon dagen, dvs dag 5. Så är det det längsta jag varit nykter på 3 år. Är motiverad att stega ut dag 5 och in i dag 6 också.

Just cyklar hem ifrån tjejmiddag. Så himla trevligt. Kan faktiskt inte förstå att jag klarade det. Men jag satt där med god mat och en alkoholfri öl, sedan schweppers lemon zero (så god!). Första glaset var sjukt svårt att säga nej till. Gjorde ont i hela kroppen. Men efter att jag valt bort alkoholen så gick det jättebra. Följde en vän hem sen som vingla på rätt bra med cykeln. Känner mig stolt över att komma hem utan en promille ?

Next up är väl midsommar. Det enda positiva med pandemin är väl att det är helt accepterat att bara va hemma. Vilket jag tycker är så himla skönt!
Jag hoppas ju på en viktnedgång nu när jag inte bäljar i mig vin. Även att ångesten ska kännas lindrigare. Bättre sömn. Men framförallt magen. Allt sitter så tight och jag känner mig ständigt proppmätt.
Vad fick du/ni för positiva effekter av nykterheten och när kände ni dessa resultat? Behöver en ?
Jag menar. Det finns väl bara positiva saker m sluta dricka, förutom att det är så satans svårt. Men vad har blivit bättre för dig?

Andrahalvlek
tors, 2020-06-18 - 00:33

Riktigt bra att avstå ikväll! Lyckas man bara låta bli det första glaset så funkar det faktiskt riktigt bra.

Ungefär som med godis, börjar man äta så kan man inte sluta! Mycket lättare att avstå helt än att äta lite godis om det finns mer kvar.

Kram ?

Dendartjejen
tors, 2020-06-18 - 07:12

Ge dig själv en stor klapp på axeln, riktigt starkt jobbat att inte dricka någon alkohol, du ska vara riktigt stolt! ?

Positiva effekter, ja var börjar jag? Rent utseendemässigt så är jag inte lika svullen, byxorna skaver inte in i magen. Mina ögon ser piggare ut och min hy är klarare utan att se plufsig ut eller med massa småfinnar. I övrigt har jag mer energi, orkar gå upp tidigt för en morgonpromenad. Jag känner mig piggare, inte lika rastlös, lugnare i kropp och sinne. Och framför allt, jag är inte lika hatisk mot mig själv. En mångårig ovana som kommer ta tid att bryta men jag jobbar stenhårt med mig själv så förr eller senare ska den ovanan försvinna den också ?

Det var lite av det som jag har upplevt ??

Kram ?