Varför sover jag inte bättre

13 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Tuulikki66
Varför sover jag inte bättre
Tuulikki66
Kan någon förklara för mig

Kan någon förklara för mig hur kroppen fungerar?
Alltså - när jag har druckit 3,4,5 glas så somnar jag som en stock (jag förstår ju att jag inte får en fullgod sömn med alkohol i kroppen) men sover hela natten, kanske vaknar till nångång. Men vaknar med olustkänsla på morgonen.

MEN

När jag INTE har druckit så somnar jag som en stock men vaknar varannan timme??? Har inga svårigheter att somna om men detta vaknandet varannan timme?? Vad handlar det om?
Ska ändå tillägga att jag är glad och pigg när jag kliver upp...

Jag läser att så många sover så bra utan alkohol...

Onkel F
Kan inte förklara, men

jag har samma problem. Lite bättre nu än i början, men ständigt dessa uppvaknanden flera gånger per natt. Idag är dag 60 nykter för mig. Läkarbesök på måndag, får se vad det ger.
Kanske läge att kolla upp för dig också?

Tuulikki66
Wow, Onkel F!!! 60 dgr!!!! En

Wow, Onkel F!!! 60 dgr!!!! En eloge till dig🙌 Grattis!!!
Du kan väl uppdatera vad läkaren sa... om du vill🙏

Surkärring
Andra sömnrutiner

Jag funderar på vilka andra sömnrutiner du har? Tex. vad du dricker istället för alkohol?
Och så funderar jag på att kroppen nog behöver ställa om..?
Kanske bearbetar den allt som ska ut.. ?
Tycker du är duktig som kämpar på - hoppas det ändrar sig med tiden och att du håller ut!
Heja dig (och sov gott!!)

Surkärring
Andra sömnrutiner

Jag funderar på vilka andra sömnrutiner du har? Tex. vad du dricker istället för alkohol?
Och så funderar jag på att kroppen nog behöver ställa om..?
Kanske bearbetar den allt som ska ut.. ?
Tycker du är duktig som kämpar på - hoppas det ändrar sig med tiden och att du håller ut!
Heja dig (och sov gott!!)

Onkel F
Menade mest att

det inte har blivit bättre på kort tid i alla fall.🙂

Tuulikki66
Skit som ska ut

, antagligen... det är nog så, Surkärring... Kroppen får nog aldrig riktigt rensa ut allt förrän jag är på flaskan igen... men de dgr då jag inte dricker alkohol så dricker jag nog mkt kaffe😳, kom jag på nu...
Dags att se över alla mina vanor och vad jag stoppar i kroppen...

Tuulikki66
😃, Onkel F

😃, Onkel F

VaknaVacker
Alkohol är gift

Alkohol ger massor av dopamin o endorfin. Man somnar onaturligt och sover inte djupsömn. Ofta vaknar man tidigt, spänd.

Googla på hjärnan och alkohol så får du info. Det är ett gift vi hällt i oss det tar lite tid att komma i balans igen. När vi slutar är vi konvalecenter och det blir så mycket bättre sedan än vi förstår då, utan giftet.

Kram🌞🌷

AkillesU
Kanske extra energi :)

Du kanske får extra energi nu när du slutar dricka och behöver få ut den innan du går och lägger dig. Jag har iallafall blivit mycket piggare! Är på dag 40.
Motionerar/tränar du något på eftermiddagen eller kvällen? Det gör att jag blir mer avslappnad iallafall och tömmer lite av energin innan jag ska sova.

Chris_
Abstinens / post akut?

Har läst att i en del fall så kan folk ha sömnproblem i upp till ett år om de lider av post akut abstinens.

miss lyckad
Sömnen, kroppen och livet..

Hjärnan är ju förgiftad sen lång tid tillbaka av alkoholen..Det tar tid för kroppen att bli frisk..Våra reningsorgan går på högvarv när vi dricker, och efter..Jag hade mycket alkoholrelaterade besvär..Förstod det också, men struntade i det..Tex högt blodtryck, vinmage, plufsighet, trött hud, sura uppstötningar, domningar i fingrar, magbesvär, osv..När jag slutade dricka tog det nog 1 år när jag sov bra, blev slankare, fräschare, inga hälso-bekymmer..Sovcentrum i hjärnan rubbas av alkoholen, ja hela hjärnan blir ju förgiftad..Därför man sluddrar, vinglar, skrattar högt, och fattar trögt..Sömnen blir oftast bättre med tiden, när man slutar dricka..🍃