av Varafrisk

Varafrisk
fre, 2021-08-20 - 18:15

@knickan @Sisyfos Har läst era inlägg och funderat..mycket.

Jag har funderat över varför jag dricker och på vad jag dricker....är svaret för enkelt om jag säger att det är ett beroende...och precis som kuratorn på rådgivningscentrum säger...det är handling som gäller. Jag har druckit länge...och har ett starkt beroende...det är helvit som gäller. Kanske är det så att beroendet är den största anledningen till att jag mår som jag gör nu. Kanske var det också så att när det blev endast min man och jag i vårt hem....barnen utflugna....att det var en separation som var tuff....även om de är ofta hemma och bor i vår stad....att frågorna kom..vem är jag? vad vill jag? är jag nöjd med mitt liv? Så kanske alkoholen bidrar till att jag kan flumma in i en värld där jag ser möjligheter.....blir hoppfull....men så vaknar jag till....och ser att vägen ur beroendet är lång...och kommer vara tuff.

Har ni läst en bok som heter "För mycket för ofta"? En del bitar liknar programmet som är här på Alkoholhjälpen då kanske inte hjälper mig så mycket ....men min tanke är att jag ska läsa Faktadelen. Ska se om jag kan hitta "the Alcoholic Experiment" och försöka följa den.

Jag vet inte hur jag ska göra....för jag är expert på att se lösningar för att kunna köpa alkohol...men imorgon vill jag verkligen att det ska bli dag nummer ett. Ska ta leverprover nästa fredag och då tänker min läkare att de kan vara bättre.

På måndag kväll blir det yoga..

Min dotters mående påverkar mig oerhört mycket. Om hon inte hade oss föräldrar så vet jag inte hur hennes liv hade sett ut. En ung kvinna med bipolär sjukdom förväntas klara av det mesta på egen hand. Och så är det inte...Hennes ensamhet gör så ont....hennes skulder...som hon inte kommer ha kunnat betalat av på flera år. Sjukdomen tar så mycket ifrån hennes liv....och det är en stor sorg i mitt hjärta....jag känner att jag bär på många oläkta sår i hjärtat.

Önskar er alla en fin fredagskväll!

Kramar:)

Varafrisk
fre, 2021-08-20 - 18:15

@knickan @Sisyfos Har läst era inlägg och funderat..mycket.

Jag har funderat över varför jag dricker och på vad jag dricker....är svaret för enkelt om jag säger att det är ett beroende...och precis som kuratorn på rådgivningscentrum säger...det är handling som gäller. Jag har druckit länge...och har ett starkt beroende...det är helvit som gäller. Kanske är det så att beroendet är den största anledningen till att jag mår som jag gör nu. Kanske var det också så att när det blev endast min man och jag i vårt hem....barnen utflugna....att det var en separation som var tuff....även om de är ofta hemma och bor i vår stad....att frågorna kom..vem är jag? vad vill jag? är jag nöjd med mitt liv? Så kanske alkoholen bidrar till att jag kan flumma in i en värld där jag ser möjligheter.....blir hoppfull....men så vaknar jag till....och ser att vägen ur beroendet är lång...och kommer vara tuff.

Har ni läst en bok som heter "För mycket för ofta"? En del bitar liknar programmet som är här på Alkoholhjälpen då kanske inte hjälper mig så mycket ....men min tanke är att jag ska läsa Faktadelen. Ska se om jag kan hitta "the Alcoholic Experiment" och försöka följa den.

Jag vet inte hur jag ska göra....för jag är expert på att se lösningar för att kunna köpa alkohol...men imorgon vill jag verkligen att det ska bli dag nummer ett. Ska ta leverprover nästa fredag och då tänker min läkare att de kan vara bättre.

På måndag kväll blir det yoga..

Min dotters mående påverkar mig oerhört mycket. Om hon inte hade oss föräldrar så vet jag inte hur hennes liv hade sett ut. En ung kvinna med bipolär sjukdom förväntas klara av det mesta på egen hand. Och så är det inte...Hennes ensamhet gör så ont....hennes skulder...som hon inte kommer ha kunnat betalat av på flera år. Sjukdomen tar så mycket ifrån hennes liv....och det är en stor sorg i mitt hjärta....jag känner att jag bär på många oläkta sår i hjärtat.

Önskar er alla en fin fredagskväll!

Kramar:)

Varafrisk
fre, 2021-08-20 - 18:59

@Tofu Det är väl alltid jobbigt att berätta när och hur man dricker. Innan jag skriver vidare …hur menar du med ”huret”?

Kram

Varafrisk
fre, 2021-08-20 - 19:05

Fast i och för sig jag kan fortsätta att skriva…dricker efter jobbet….och på lördagar kanske börjar vid 17.30…Dricker hemma .Hur? I glas ibland ur burk tillsammans med ost och kex, snacks el t mat.

Har skrivit om min man tidigare…han är toppen men inte stöd när det gäller alkohol…är kanske medberoende. Dricker inget om jag inte köper ngt.

Har lagt kontokort mm hemma…nej det handlar om att komma t handling för mig.

Kram🤗

knickan
lör, 2021-08-21 - 07:48

Väldigt bra tänkt av @Tofu
Jag har gjort så för att inte hamna framför datorn med ett ( eller flera) glas vin när jag är ensam hemma i stan. Dels äter jag gröt till middag (då passar inte vin som måltidsdryck). Sen tar jag en mugg örtte och en bok och sätter mig nån annanstans än vid datorn, eller så spelar jag piano en stund. Försöker vara medveten om vad jag gör och inte slentrianmässigt falla in i vanor utan att tänka.
@Varafrisk, du har ju en hund, så en promenad med hunden efter gröten ( om du nappar på det tipset) skulle kunna vara en bra vana.
Kram

FinaLisa
sön, 2021-08-22 - 07:28

@Varafrisk 💚☀️
Godmorgon söndag 😊 visst är du som lugnast då Varafrisk? Inget Systembolag öppet och då går tankarna automatiskt in på ett bättre spår. Utan alkohol.
Jag tänker på vad Tofu och Knickan skrev i sina inlägg om att bryta vanor som triggar suget. Ingen dum idé alls. Värt att pröva tänker jag.
Själv hade jag i början av mina vita perioder alltid ett glas eller en flaska med vatten som jag smuttade på när jag kände att något saknades.
Det är det där med att bryta vanan och komma till handling som du själv säger. Så grundläggande och viktig poäng!👍
Heja dig Varafrisk, jag tror på dig!
Vi ska ju dansa nästa sommar, inte att förglömma!💃💃😊

Kram 🧡🤗🧡

Varafrisk
sön, 2021-08-22 - 10:14

@FinaLisa Ja söndag är en bra dag för mig. Jag minns inte riktigt när men förr var ju Systembolaget stängt på lördagar, stängde kl 18 alla dagar i veckan och det var inte självbetjäning. Det hade verkligen varit behjälpligt för mig.

Ja, bryta vanor och tankemönster är väl steg ett på vägen att bli nykter. För varje gång jag inte lyckas inser jag hur allvarligt mitt beroende är. Men det ska gå.

Igår var jag på gymet på F & S. Det var över ett år sedan som jag var där beroende på Coronan och på mig själv. Så skönt efteråt! Har tänkt att gå onsdagar och lördagar. Yoga på måndagar. Har ofta valt alkohol före aktivitet men nu ska jag verkligen försöka.

Idag fyller min man 66 år. Han jobbar fortfarande. Tycker om att jobba. Dessutom skiljer det sju år mellan oss och han vill inte gå hemma så många år innan jag slutar arbeta. Barnen kommer hem på middag. Förra året var hemskt för då var vår dotter så manisk men nu är det helt annorlunda.

Ha en fin söndag☀️

Futurista
sön, 2021-08-22 - 10:45

Kikar in och säger hej! Härligt med träningspass, det funkar väldigt effektivt på suget för min del. Jag tolkar det som att du haft en nykter helg, vilket måste kännas oerhört skönt.

Hoppas du får en mysig dag och en trevlig kväll med barnen. Kram 🤗

Futurista
sön, 2021-08-22 - 12:05

@Varafrisk Äsch då! Upp på hästen igen ❤️ Har du mycket alkohol hemma? Ska vi ta en helvit vecka tillsammans? Vi skriver till varandra varje dag och uppdaterar?

Futurista
sön, 2021-08-22 - 12:31

@knickan Då kör vi tillsammans!

@Varafrisk Bra att du inte har nån alkohol hemma. Ska du ta leverprover för att se om du kan äta antabus igen?

Varafrisk
sön, 2021-08-22 - 12:51

@Futurista @knickan Härligt👍🏻❤️

Nej, jag kan aldrig mer ta antabus. Vissa av oss människor tål helt enkelt inte antabus. Proverna är ändå för att ha koll på levern.

🤗🌺

Varafrisk
sön, 2021-08-22 - 20:34

Snart är söndagen över. Firat min man tillsammans med barnen och svärdotter. Bjudit på ” Flygande Jakob” därefter åkte vi iväg och spelade minigolf för att efter det åka hem och äta glasstårta från Klings. En härlig dag med familjen. Vår dotter kändes lite låg när hon cyklade hem t sig. Hon jobbar endast 60%, har mycket ledig tid. Jag kan inte värja mig hennes mående kryper under mitt skinn. Jag vet att det inte gagnar min dotter att jag mår så här. Är inte sådan när jag är med henne. Så just nu känner jag mig så låg och ledsen. Å när jag inser vilket starkt sug jag har samt hur tufft det är att bli nykter så känner jag mig ännu mer ledsen…

Kram

Se klart
sön, 2021-08-22 - 23:59

Godkväll @varafrisk, vilken mysig dag för er och din man. När jag kämpade på den där första tiden (och jag kämpat genom tankearbete - faktiskt varje dag. Men just då vill jag minnas att mitt enda fokus för att hålla mig nykter var nuet. Dag för dag. Timme för timme. Om jag hade lyft blicken hade jag säkert känt mig ledsen tänkt framåt eller tillbaka. Varje morgon lovade jag mig själv; idag är jag nykter.
Kanske inte imorgon, men idag.
Jag tänker precis som du skriver att barn inte har någon nytta av att vi är ledsna över hur de har det. De har nytta av att kunna ringa när som helst och veta att vi är nyktra.
Men sluta dricka går dessvärre inte att göra för någon annan, då hade det troligen varit enkelt. Sluta dricka kan man endast göra i kärlek till sig själv. Det är en present. Under tiden all den där kärleken väntar på att låsas upp går det dock fint att köra en dag i taget. Testa. Gå dig själv i hasorna när du ska handla eller hälla upp. Kram.

Sisyfos
mån, 2021-08-23 - 06:47

Ett första steg är ändå att få syn på det tror jag - att du läser av hennes mående med något annat än muntlig information. Du gör och har gjort vad du kan för att hjälpa henne VaraFrisk. Det räcker så! Och det är väl där det är så extremt svårt - att släppa. För man vill att det ska vara annorlunda, ältar tidigare upplevelser och val och funderar. Så en mental träning är ju att notera det här, vilar att det verkar ok efter omständigheterna och sen fundera över hur din kväll ska se ut. Det där låter så mycket lättare än vad det är i praktiken, men jag tror att det är viktigt och just i de här sammanhangen bidrar alkoholen för mig till att jag har svårare att styra tankarna. Det är lättare att vara maktlös i förhållande till sin hjärna, vilket vi inte är.
Jag vet att du både förstår och vet det här, så du behöver inte förklara varför det blir annorlunda. Kanske just det du ska sluta med först. Att förklara dina val. Valen i sig är inte svåra att förstå, utan det är ju bättre att fokusera på att undvika att hamna i det läget. Hoppas du fattar vad jag menar.
Tycker det låter som om du har en hel del bra planer nu och jag vet att det tillslut kommer att funka. Ett steg i taget, en förändring i taget. Skriv ner alla dina framgångar i forumet, tänker jag. Det är de som räknas och som man måste se.
Du har varit på FoS för första gången på ett år och ordnat kalas för din man! Det är väl jättebra!

Futurista
mån, 2021-08-23 - 11:56

Hoppas du har en bra dag idag och är laddad för en helvit måndag tillsammans med mig, Knickan mfl. Låt oss ta en dag i taget. Kram 🤗