Hej
Jag har läst mycket här men inte vågat skriva. Men idag är dagen jag gör ett inlägg, kanske för att visa för mig själv att jag är allvarlig med detta, och för att få lite pepp. Jag är så trött på alkhol eller snarare min relation till den. Ett glas blir alltid många fler och ångesten som kommer på natten när jag vaknar och inte kan sova pga alkholen, illamåendet, tröttheten i form av att vara bakis. När suget slår till finns det alltid bortförklaringar," jag har ett skötsamt liv, jag har ett jobb etc etc, alla andra dricker det är normalt" etc. Men jag vet att det har gått för långt, jag känner att jag alltid tänker på nästa glas så fort jag har druckigt mitt första. Jag är trött på att bli fullast, jag är trött på att fundera på om andra tycker jag dricker för mycket när jag vill ha ett till glas och jag är trött på ångesten en baksmälla medför. Men mest av allt är jag trött på att känna att jag inte har kontroll. Jag är så rädd att misslyckas, känner skam över det hela. Hur hanterar man att kanske misslyckas?
Mitt första mål är att inte dricka i en månad. Någon som har tips när motivationen tryter? Eller tips på appar där man enkelt kan känna att man har kontroll och kan föra lite dagbok? Jag vill verkligen lyckas denna gång.
Tack för att