av Tulpanlök

Tulpanlök
mån, 2022-05-02 - 16:17

Hur gör ni? Har ni några konkreta tips?
Det räcker tex. att jag ser ett reklaminlägg på sociala medier så kommer suget direkt!
Kanske att någon av er har något tips på typ KBT-övning eller liknande..

Rosette
tors, 2022-05-05 - 16:00

Hej Tulpanlök och varmt välkommen hit!

Du benämner något du är långt ifrån ensam om att uppleva, klokt att ta upp det här och starta en tråd kring det. Ibland kan det ta lite tid innan en tråd får fart då kan det hjälpa att skriva flera gånger. Kanske har du redan upptäckt vårt självhjälpsprogram? Annars hittar du en övning kring just sug i det som kanske kan vara något att testa. https://alkoholhjalpen.se/program

Hoppas du hittar mycket här inne som blir hjälpsamt!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Mirre1
sön, 2022-05-08 - 23:04

Hej Tulpanlök
Visst är det drygt. Finns säkert 1000 olika tips. Här kommer mitt - känn suget. Tänk på VAD du suger efter. Smaken? Känslan? Stämningen? Tänk då också på alla gånger du vaknat bakis med tankar som ”varför sa jag så” ”varför gjorde jag du” eller ”vad gjorde jag igår”. Då liksom försvinner den där romantiserade känslan (för mig). Tänk på något annat gott att dricka som inte ger dig ångest. Känn din egen styrka och kom ihåg varför du vill vara utan.

Ve dessa reklamer!

Lycka till 💪🏻

Gasellen
tors, 2022-05-26 - 22:50

Go kväll @Tulpanlök 👋 Jag gick med här för ett halvår sedan och först nu tagit tag i det! Ikväll känner jag mig nöjd när vänner drack vin till maten kunde jag säga nej tack och trots sug känns mig glad. Bubbelvatten fick det bli.