av Nini

Är ny här idag....
Besviken på mig själv. Tänkte att ikväll ska jag njuta SAKTA av EN öl. Men den ölen blir till två, tre, fyra, fem o ännu fler o sen leker livet. Dagen efter vaknar man med dåligt samvete o ångest. Försökte i eftermiddags tänka att jag ska vara nykter men så TRIST. Fattar att jag måste sluta men känns som att jag kommer gå in i en mörk tunnel...

less12
sön, 2022-08-07 - 22:38

@Nini känner igen mig i det tråkiga nyktra, att man tror att nykterheten kommer vara långsam och stilla. Försökte sluta dricka när jag fortfarande kände så, krävdes två morgnar av bakfylla till och ångest från helvete att inse att oavsett om nu det nyktra livet blir lite tråkigare, så är det så mycket mer värt än att sitta timme efter timme i det där ruset, vakna upp dagen efter med torr mun, bultande hjärta, kallsvett och en hjärna som går på högvarv för att pussla ihop gårdagen. Är likadan som dig, många gånger sagt till mig själv, ikväll dricker jag som alla andra, måttligt och lagom, när ruset väl kommer är dem tankarna bortblåsta och jag häller i mig för att få fortsätta känna berusningen.

Lonely Man
mån, 2022-08-08 - 12:46

Hej o välkommen hit.
@lilla mysak.
Hör gärna av dig. Har varit nykter i 3 månader nu har varit en tuff tid men först nu känns det som om det kommer att fungera. Förutsättningen är att jag gått på AA möten under tiden och får fortsätta med det. Ta hand om dig.🌞

Lonely Man
mån, 2022-08-08 - 12:57

Hej o välkommen hit.
@Nini
Känner igen mig i det du beskriver.
Alkoholen var viktig för mig men jag kunde inte hantera det drack alltid för mycket. Hade sedan ångest och skuldkänslor. De senaste åren drack jag ännu mer och i ensamhet med mer ångest som följd och drack enbart för att fungera. Har nu varit utan alkohol i 3 månader först mu känns det som om det kommer att fungera. Har varit en tuff tid trodde inte det skulle fungera och jag var nära att börja igen flera gånger. Räddningen blev AA gruppen som jag besökt regelbundet och som jag får fortsätta med. Kan ibland sakna känslan att fly bort men då tänker jag på det negativa med A. Vill aldrig hamna där igen. Ta hand om dig o bör gärna av dig. Livet är bättre utan A.

Darthgrå
sön, 2022-08-14 - 02:17

Det är lite tråkigare och gråare som nykter men väl värt det. Jag har precis spenderat en hel semester nyktert och det var inte så fasansfullt som jag hade inbillat mig. Det känns underbart att återfå kontrollen över sig själv.

Andrahalvlek
sön, 2022-08-14 - 06:50

@Darthgrå Bra jobbat! Snart kommer livet att få färg igen. Jag upplever mycket mer genuina känslor som nykter. Jag skrattar hjärtligare, jag blir argare fast på ett mer konstruktivt sätt. Jag är mer närvarande i nuet, med mina barn, min mamma, med vänner. Har inte så bråttom hem till vinet, stannar gärna en stund till om stämningen känns rätt. Jag njuter mer av vardagliga ting - frukostmackan, naturupplevelser, bada i havet, samtal på alla nivåer. Jag njuter verkligen av andras umgänge 🥰

Kram 🐘

Nini
sön, 2022-08-14 - 07:39

Tack för fina svar.
Idag är en riktigt hemsk dag. Ligger med huvudvärk och illamående. Spyhinken står på golvet. Var på fest med jobbet igår och blev så klart för mycket vin. Bilder från kvällen maler runt i huvudet och ångesten biter sig fast.

Dricker aldrig i veckorna när jag ska upp och jobba, och då mår jag så bra psykiskt. Sen när fredagen kommer vill man bara "mysa" lite, men hur man än försöker blir det alltid för mycket. Så innerst inne vet jag att det enda rätta är att sluta helt, men på nåt konstigt sätt är det som att jag aldrig blir helt övertygad. Får därför inte tillräcklig styrka att kämpa.

Nini
sön, 2022-08-14 - 07:39

Tack för fina svar.
Idag är en riktigt hemsk dag. Ligger med huvudvärk och illamående. Spyhinken står på golvet. Var på fest med jobbet igår och blev så klart för mycket vin. Bilder från kvällen maler runt i huvudet och ångesten biter sig fast.

Dricker aldrig i veckorna när jag ska upp och jobba, och då mår jag så bra psykiskt. Sen när fredagen kommer vill man bara "mysa" lite, men hur man än försöker blir det alltid för mycket. Så innerst inne vet jag att det enda rätta är att sluta helt, men på nåt konstigt sätt är det som att jag aldrig blir helt övertygad. Får därför inte tillräcklig styrka att kämpa.

Darthgrå
sön, 2022-08-14 - 09:06

Min erfarenhet är att man måste nå botten för kunna sluta. Botten är olika djupt från person till person. Att söka hjälp är inte så obehagligt som man fantiserar ihop och skammen släpper efter ett par veckor.

Nini
sön, 2022-08-14 - 11:05

@Darthgrå Tack för att du delar dina tankar. Idag känns det som jag snuddat vid botten. Orkar inte leva såhär. Så många helger man sumpat för man varit fyllesjuk. En veckas semester väntar och min högsta önskan just nu är att jag kan njuta av den utan alkohol.

Se klart
sön, 2022-08-14 - 11:16

@nini jag tänker du ska ge dig själv 3 helnyktra månader- tid då du stänger dörren helt och hållet till ett endaste glas. En hel del ångest lättar då och du får istället ta tillfället att upptäcka och uppleva annat som inte har med alkohol att göra.
Tänk att du stänger en grind bakom dig- för en bestämd tid- och tittar rakt fram över vad de dagarna kan ge istället för att fokusera på hur tråkigt det är. (Vilket det inte är men det är kanske inte meningsfullt att mässa om här och nu.)
Att vakna med spyhinken och ångesten är ju inte så ”kul” det heller.
Ta dig själv och dina farhågor på allvar- och det gör du redan genom att skriva här.
En dag i taget. Kram 🌸

less12
sön, 2022-08-14 - 13:20

@Nini skrev till dig i början av din tråd. Kände som dig då, att livet skulle bli så tråkigt utan alkohol och att det krävdes två bottenfall till innan jag verkligen bestämde mig för att sluta, sökte hjälp, tog hjälp, idag är jag 11 dagar nykter och mår bättre än vad jag gjort på flera år. Hejar på dig! Rekommenderar verkligen att ta hjälp av vården, det är skitläskigt men så värt det, jag äter Campral nu, minskar suget på alkohol, har i princip inget sug alls. Finns ett antal andra mediciner också som kanske skulle passa dig, eller terapi för att ta reda på varför du dricker

Nini
sön, 2022-08-14 - 14:08

@less12 Blev glad när jag läste ditt inlägg. Bra jobbat, strongt av dig! Jag tror dig verkligen, att man kommer må så mycket bättre. Vet ju hur jag mår i veckorna utan alkohol. Jag har alldeles för länge trilskats med att försöka dricka måttligt på helgen. Kommer aldrig lyckas.
Steget känns så stort att ta hjälp av vården. Jag ska försöka nu och följa tidigare råd, att inte dricka nåt på 3 månader. Och detta ska jag banne mig lyckas med!!! Heja oss!

less12
sön, 2022-08-14 - 14:18

@Nini dricka måttligt är svårt om inte omöjligt. Har också försökt med det under många år, lyckats någon enstaka gång, då trott att wow nu kan jag ju dricka måttligt vad skönt, för att bli stupfull med minnesluckor och tillhörande ångest dagen efter. Insett att jag inte kan dricka måttligt, allt eller inget för mig. Förstår att steget att söka hjälp av vården känns stort, kände likadant, kändes som att jag då verkligen hade problem på riktigt om jag erkände för en läkare, drog ut på det tills det inte gick längre. Var så avspänt möte som det går att få, inte för mig då men för vårdpersonalen, inga dömande blickar, mer omtanke och förståelse och en glädje över att jag tog hjälp av dem. Kändes genuint bra efteråt, du kanske inte är där än, vill dock bara verkligen poängtera att det enbart är i ditt huvud som det är ett stort steg att söka hjälp av vården. 3 månader låter vettigt, jag tror på dig! Förhoppningsvis känner du som jag efter min första vecka redan, hur otroligt jävla skönt det är att slippa all ångest och oro alkoholen för med sig. Heja oss!

Nini
tis, 2022-08-23 - 15:22

Jahopp, då ligger man här med huvudvärk igen och mår skit.
Drack för många öl igår. Min man vill ha kalla öl redo i kylen när han kommer hem på fredagskvällen. Så det står alltid i vår kyl. Ikväll ska jag ta upp med honom att vi inte kan ha alkohol åtkomligt för mig hemma. Jag unnar honom dock att dricka för han hanterar alkohol så som jag önskar jag kunde göra.
Så om jag slipper se skiten kanske det går bättre i fortsättningen. Nya friska tag!!!

peppen
tis, 2022-08-23 - 19:45

@Nini
Har du testat självhjälpsprogrammet på denna sida? Vill även rekommendera en bok att läsa som gav mig mycket inspiration till att vara nykter, Tänka klart med Annie Grace. Har läst flera runt om här i forumet som tipsat om den och jag kan inte annat än att hålla med, den är verkligen värd att läsa. Fortsätt kämpa på.