av DRacker

farewell
fre, 2022-11-18 - 10:27

@DRacker

Åh, nu har jag läst igenom din tråd och oj, oj, oj vilken igenkänning! Är så glad för din skull! Du ger mig hopp (TACK!) och jag vill gärna läsa mer om hur det går för dig (inget krav såklart, bara om du själv vill). Ha en fantastisk helg & kämpa väl ♥️

DRacker
tis, 2022-11-22 - 00:53

@Andrahalvlek Tack snälla för råd och stödjande ord. Jag har börjat känna mig bättre i skallen nu! Känns lättare att hantera dagarna nu även om jag fortfarande känner av viss instabilitet och oro.

Mitt sång och dansnummer, dvs när jag njuter som allra allra mest är när jag lägger mig på kvällen. Känslan av att göra det spiknykter och utan minsta rädsla för det kommande uppvaknandet efter ett par timmar, den helt sömnlösa fortsättningen på natten och den helt bottenlösa ångesten som alltid följde med - det finns inte längre. Jag somnar med ro, sover med harmoni och vaknar lycklig! Varje kväll, natt och morgon. Helt tvärt om mot för alla de många åren tillbaka! Lycka! Ren och skär lycka!

Kram fina du, och tack för att du kikar in här och fortsatt att peppa och stärka mig med alla dina superkloka ord 🥰🌷❤️

DRacker
tis, 2022-11-22 - 01:00

@Mamsen Tack snälla 🤗 Att hjälpa och stötta varandra är guld värt! Min man dricker knappt längre efter att jag slutat! Helt otroligt vilken effekt det fick 😳🤩 Han vet inte vidden av min tidigare missär men jag pytsar ut då och då om det på plite olika sätt så han borde hajat vid detta lag, men han har inte suttit i skiten som jag så i hans ögon är det ju bara att helt enkelt låta bli vinet 😌😬 Jag hade lite tuffare än så, kan man ju lugnt beskriva.

Mina barn är glada. De säger inte mycket men märker! För nu kan vi plötsligt åka bil även på kvällarna och handla, ta en liten tur eller åka ut på restaurang, vilket inte hänt under typ hela deras liv! 🫣🥰 De vet att jag inte dricker. Jag berättar det för dem i olika passande sammanhang var och varannan dag. Mycket för att ge stöd till mig själv, för lovat är ju lovat (hoppas jag!) Det är det jag jobbar för iaf!

Så bra jobbat av dig som kämpar så bra!! Stora varma kramar 🥰

DRacker
tis, 2022-11-22 - 01:11

@farewell Bästa du! Tack för att du kikar in hos mig! Så snälla ord! Ja vad jag har kämpat, och så extremt glad och stolt jag är att jag lyckats! Jag har nu varit spiknykter i drygt 80 dagar, kvällar och nätter! Jag upptäcker nya härliga saker varje dag med både stor förundran och enorm glädje. Känner av min nykterhet utifrån och in och det syns nu också på utsidan. Bäst av allt är att jag nu sover gudomligt. Ja nu ligger jag iofs gör och knapprat sent men så är det just nu och jag vet att jag kommer att sova härligt alldeles strax! Lycka! 🤗

Ser att du ”startat om” nyss. Så härligt! Jag håller på dig och går med dig i tankarna varje dag nu när du kanske kämpar som mest! Starkt jobbat som tusan för visst är ju de första dagarna värst! Sedan börjar vi bygga på oss segerpokaler för varje dag som går! Kämpa! Du och jag ska fixa det här! Once and for all! Eller hur! 👊💪🥰

farewell
tis, 2022-11-22 - 07:15

@DRacker Såå underbart att höra (läsa)! ♥️ Blir genuint glad inifrån och ut av dina ord 😍 Och jag känner igen mig sedan förut. Längsta helnyktra perioden varade i 8 månader och det händer grejer under så lång tid. Märkligt bara att plötsligt en dag bestämmer sig hjärnan för att göra precis tvärsemot alla insikter och erfarenheter 🤯

Stämmer att jag startat om, för typ femtioelfte gången. Tar en dag i taget och det går alldeles utmärkt; har inte "utsatt" mig för "fara" än så länge under dessa 9 dagar och jag undviker i möjligaste mån att göra det. Det är en av de svåraste sakerna, tycker jag, så här i början. Jag vill inte gå på middagar där vin och champagne flödar (ganska vanligt i vår umgängeskrets, tyvärr) eller för den delen after works på t ex jobbet med fri bar osv. Jag vet att jag klarar det på sikt, men så här i början vill jag inte, vågar inte.

Jag är sååå med på att vi ska lyckas @DRacker - nu kör vi! 🤩 (sitter och laddar för att skapa en egen tråd... 🫣)

Himmelellerhelvette
tis, 2022-11-22 - 07:26

Så härligt att höra från dig @DRacker❤️
Förstår höstdepp, jag har alltid kört A på den också men det har för min del förvärrat deppigheten så den har varit mer kontrollerad i höst men det har varit mycket depp för mig med upp och ner med utdragna virus och atopiska eksem som gör att jag inte kan se lystern i huden som jag längtar så efter, är lika ful som när jag drack och drunknar lite i det emellanåt. Inte bästa säsongen för en atopiker!

Stor kram❤️

Andrahalvlek
tis, 2022-11-22 - 11:04

Åh, så skönt att se ett inlägg från dig DRacker. Jag blev lite orolig ett tag. Depression är inte att leka med, man blir verkligen helt personlighetsförändrad och gör inte de klokaste valen precis. Nedstämdhet däremot är mer hanterbar, den kan man växelvis vila och aktivera sig ur.

Stort grattis till 80 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och till att gubben din och dina barn gläds åt din nykterhet, och stöttar dig till hundra procent. Det värsta har du bakom dig, nu blir allt lättare för varje vecka och månad. Men ha mina två motton i bakhuvudet: Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

DRacker
tis, 2022-11-22 - 14:21

@Kebne1 Hej bästa du och tack för att du tänker på mig 🤗🥰 Det var verkligen en förvånande ”bieffekt” att maken också är mer eller mindre utan alkohol. Han kanske tar ett glas en gng per vecka eller knappt det. Inget pimplande här hemma på något sätt. Sjukt fantastiskt. Bäst av allt mår jag när jag tänker på vad bra det blivit för barnen! De är verkligen mer än värda nyktra föräldrar 🧸🎉 Hur är det med dig? Mår du bra och går det bra? 🥰

DRacker
tis, 2022-11-22 - 14:58

@Andrahalvlek Tack snälla fina du! Jag hoppas att du har det bra själv på alla sätt och vis, och att du hittar bra, fina, roliga, stärkande och meningsfulla saker att göra under denna mörka årstid ❤️

Jag har svårt med motivationen och orken, både för att det är höst och jag blir nedstämd, och för att jag är mer än vansinnigt less på mitt jobb (sedan tider tillbaka). Har inte heller så bra kollega (en av dem). Hon har en npf-diagnos som ställer till det. Det är mycket fjortisbeteenden från henne. Subtil mobbning, blickar av ogillanden när det inte passar henne, baktalanden, utestängning, motarbetandet, verbala anfall men av mer subtil karaktär, osv osv. Mkt infantilt beteenden, och jag har svårt för sådant. Jag önskar att jag vore mer hårdhudad me tyvärr är jag en sådan som vill att alla ska må bra, även jag själv, och ekvationen är omöjlig på jobbet. Verkligen ingen bra kombination med något just nu.

Men jag försöker tänka på det goda, och just nu är det den fortsatta lyckan över att vara nykter, med allt vad det innebär. Men suget finns kvar! Jag får fortfarande hålla mig från alkoholen! Frustrerande att det måste sitta i så förbaskat hårt och länge. Inte så jag kämpar ihjäl mig men jag tankarna på hur gott det var, hur gott jag mått, att ett glas väl inte borde vara så jäkla farligt, osv osv finns kvar ändå. Men det är ju självklart alkoholjävulen som säger detta för herregud vad dåligt jag mått när jag druckit. Har sörjt och kämpat 99% av all tid med allt som det fört med sig av elände, dåligt mående, dåligt humör, orkeslöshet, nedstämdhet, minnesluckor, hela blackouter, hemska pinsamheter, inte ha tillräcklig koll på barnen, oförmåga till en massa saker som bilkörning, läxläsning med barnen, bakning och matlagning av lite mer avancerade recept, inte kunnat äta tillräckligt med mat för att alkoholens kalorier skulle få plats för viktens skull, slocknande på soffan eller gud på golvet (har hänt), sömnlöshet, ångest, skam inför barnen, dåligt humör, trötta röda och vattniga ögon, rödmosigt plufsigt ansikte med stora porer, osv osv osv. Men nu: INGENTING ENDASTE AV DETTA, som har att göra med alkoholen iaf! Bortsett från min höstnedstämdhet men den lirar i en annan liga. Iofs värre nu utan ”rogivande” alkohol. Men over all går det förstås inte att jämföra denna nedstämdhet med allt negativt som hörde till alkoholen. Det här är en annan svårighet som jag behöver deala med. Har bara inte riktigt verktyg för det utan alkohol, så jag provar att rida ut den. Har iaf blivit bättre. Vill helst inte gå från en medicinering till en annan, sas.

Det som är extra spännande är att jag märker nya positiva saker och förändringar typ varje dag. Snyggare hy, mer ork, ny lusta, utrymme och kapacitet i huvudet till fler saker än tidigare, och sömnen är gudomlig. Herregud vilken skillnad! Nu är det en fröjd att lägga sig och sova! Jag hör att jag återkommer till min nya fina sömn och om och om igen. Men den betyder kanske allra mest för mig och min hälsa. Lägger mig fortfarande, 80 dagar senare, med stor tacksamhet och ett stort lyckligt leende på mina läppar!

Jag vill fortfarande vara utan alkohol för resten av mitt liv, och hoppas att det kommer att falla sig mer naturligt och hanterligt inom en någorlunda nåbar framtid 😊

DRacker
tis, 2022-11-22 - 15:15

@Himmelellerhelvette Ja jag tror att alkoholen fungerat mycket som en självmedicinering för mig, både när jag behövt slappna av (varje dag 😬🫣😤😫) och absolut under höstarna. Tråkigt att du har bekymmer med huden. Är det säsongsbunden och/eller kan du få hjälp av någon dermatolog? Inte kul att känna sig ful även om man garanterat inte är det! Hoppas att du mår bra i övrigt?! 🌷❤️

DRacker
tis, 2022-11-22 - 16:51

@farewell Jo det är tungt när det flödar runt om en. Det fungerar likadant i mina umgängeskretsar. Det är inte brist på medel för att hålla middagar med fina viner, fint bubbel och goda drinkar. Inte heller massa aw:s. Jag är säker på att många döljer egn alkoholmissbruk genom att bjuda till på stort och fint. Då anses det liksom mer legitimt att dricka. Jag håller mig från alla de där sammanhangen nu. Skulle däremot möjligen kunna tänka mig att åka på middag hos ngn annan, om middag inte går att undvika, för då får jag åtminstone vara nykter pga bilkörning utan att behöva förklara mig. Men jag går inte på aw:s eller bjuder hem någon för då blir det svårare för mig att motivera för de andra att jag ska vara nykter utan att behöva argumentera för det. Iaf ännu! Jag har faktiskt inte ens lust längre med massa middagar ofta. Har förstått hos mig själv att det handlar mycket om att få dricka, och således inte varit äkta hjärta i umgänget. Jösses, hur låter det här! 😬 Jag vill eg inte ens åka över till ngn annan för det enda jag känner att det går ut på är att kunna dricka så mkt att det är precis på gränsen till att det går överstyr. Och så låg nivå på allt samtal.

Du skriver att du börjat om flera gånger. Det känns tufft förstår jag verkligen. Vad kan du ta med dig från dina tidigare bakslag? När, var och hur har det gått till när du fallit? Kan du ta med dig de svaga länkarna och på så sätt öka chanserna till att undvika det en nästa gång? 🌷 Det har hjälpt mig MYCKET MYCKET att prata och skriva av mig här. Har fått så otroligt mycket stöd. Inte minst vetskapen att jag inte är ensam. Att mina tankar och hur jag känts inte är någon ensam och otrampad väg. Tvärt om! Det jag varit med om är samma skit som vad massor av andra också drabbats av, och det finns så mycket goda råd, tips och lösningar. Och jag blir själv så glad när jag kan stärka någon annan! Vi är alla värda så mycket mer än allt det elände som den där alkoholen ger oss, vår kropp, vårt mående och vårt liv! Den här gången är din bästa gång, för nu har du slutat på riktigt! 🥰🎉

Himmelellerhelvette
tis, 2022-11-22 - 21:07

Ja det blir värre på vinterhalvåret varje år @DRacker 😝

Förövrigt mår jag mest bra, träningen flyter på som den ska, sömnen fantastiskt, ångesten borta (förutom en svacka i helgen som berodde på en nästan sömnlös natt men det är enda rejäla ångesten jag haft sedan jag slutade dricka)

Jag är också less på mitt jobb och tänker att jag ska ta tag i att byta. Jag tänker att så som jag jobbat med att bli nykter för att få leva ett lyckligt liv så måste jag ta tag i jobbet. Det är svårt att leva lyckligt fullt ut om man ska vara totalt uttråkad 40timmar i veckan.

Kram🥰

vår2022
ons, 2022-11-23 - 08:41

@DRacker Härligt att höra att du märker nya positiva saker och förändringar typ varje dag, att nykterheten ger utdelning med så goda effekter. Och att du sover som en prinsessa är underbart! Sömnen är ju A och O för att vi ska fungera bra i vaket tillstånd.

Att inte trivas på jobbet och att vara utsatt för en kollega som du beskriver tär oerhört på de psykiska krafterna och påverkar livet. Vi tillbringar så mycket av vår tid på vårt arbete. Tänker att du säkert kan hantera detta bättre som nykter men man vill ju trivas på sitt arbete och med sina kollegor, i alla fall att inte utsättas för kränkande särbehandling som jag uppfattar din beskrivning av din kollega. På något sätt skulle det vara bra om du kunde lyfta detta med din chef eller miljöskyddsombud. Det kommer ju annars att fortgå tänker jag. Eller ett annat alternativ är att söka ett nytt arbete.

För att få ihop alla tankar och känslor är samtal med en psykolog bra. Det kan vara ett bra stöd för att hitta en riktning i livet. Att få hjälp till att se allt ”utifrån”. Ofta är man så insyltad mitt i allt och har svårt att blicka över det ur ett annat perspektiv. Dina behov och att du ska må bra på jobbet är superviktigt och jag hoppas att du på något sätt ska hitta en lösning på hur du kan komma framåt i detta.

Sköt om dig! Du jobbar på så oerhört bra! Kram❤️

Lonely Man
ons, 2022-11-23 - 11:08

Dracker
Du är helt fantastisk som lyckats så bra. Din positiva jargong kommer du att gå långt med.
Tack så himla mycket för ditt fina inlägg i min tråd det värmde verkligen. Grattis till din tid. Du är stark❤️ Glad att läsa dina inlägg.
Jag är så tacksam jag tig detta beslut även om det varit så tufft.
Framstegen märks mest den första tiden sedan lunkar det på.
När det känns tufft så det för man kämpar hört detta av en erfaren alkoholist. Livet känns ändå bättre nu och har en lyckokänsla som jag inte känt på många år och sömnen är fantastisk. Det negativa är kanske att jag blir asocial. Jag tackar nej till AW och julfest.
Tomrummet efter A. är nästan borta. AA grupperna har varit bra men nu går bara 1 dag i veckan i en annan grupp som kommit lite längre. Detta forum finns ju också och är så bra. Sköt om dig Kram✌️❤️

DRacker
mån, 2022-11-28 - 12:38

Hej alla fina! Det går längre och längre tid mellan mina inloggningar här märker jag. Det beror mycket på att jag jobbar oerhört mycket just nu men också för att jag börjar känna mig mycket mer stabil i min nykterhet. Eller stabil och stabil, det är snarare så att varje dag inte längre är en stor kamp mot suget efter vin, och det i sig känns oerhört härligt i både kropp och sinne. Men jag är inte fri från mina alkoholbojor! Jag får fortfarande göra aktiva val att välja bort alkoholen ut mitt liv. Är inte trygg i min nykterhet ännu även fast det fungerar bra så här nu när vardagen tuffar på.

Stort bekymmer för mig är att jag inte känner att jag har tillräckligt med verktyg för att klara av speciella tillfällen. Till exempel särskilt viktiga födelsedagsfiranden, speciella resor eller annat storslaget där man verkligen förväntas att dricka för annars ”förstör man hela grejen” 😖😟

Hur har ni gjort för för att hålla er nyktra under till exempel stora firanden, såsom att fylla jämnt (tex ni själva eller partner), nyår, specialresa ensam med er kära där ni myser med god mat, och så vidare? Låter knäppt och lite patetiskt när jag läser det jag just skrivit. ”Det är väl bara att hålla sig, att välja bort och traska på nyktert”, vill jag säga till mig själv. Men det gnager och jag känner mig rådvill. Dels för att inte klara det, dels för att det finns såna stora förväntningar. Min älskling fyller tex jämnt och vi ska resa iväg. Har all inclusive på resmålet, vip-biljetter på flyget med allt gratis och samma med vip-lounge med allt allt gratis på alla flygplatserna. Jag kunde tyvärr inte styra till annat vid bokningarna och känner mig rätt så fjättrad och bakbunden här 😖 Vet inte om jag har verktyg för att kunna motivera både för min man (som ju tycker att allt har en måtta och don efter situation och det finns alltid undantag), och ens för mig själv med att kunna tacka nej till allt gratis bubbel osv. Skäms att skriva detta. Men där befinner jag mig nu. Resan är om några månader. Dessförinnan är jul- och nyår, vilket i sig kommer att gå mkt lättare för då är också barnen med, men det är mer sen som jag fasar för.

Och vad tusan händer med mig om jag inte skulle klara det. Domen blir hård.

Vilket uppmuntrande inlägg 😬🫣🙃

Jag är ju naturligtvis med om väldigt många positiva saker också! Exempelvis så syns nykterheten ganska mycket på ansiktet, och på blicken som är klarare, öppnare och piggare. Senast igår fick jag en kommentar om att jag ”ser så fräsch ut” 😀😍 Och detta från en som inte ens sett mig tidigare, och som sa det helt random. Så glad jag blev, för det är VÄLDIGT länge sedan jag känt mig pigg, fräsch och hälsosam! Är också jätteglad över att jag kan unna mig att äta ordentligt och när jag vill. Förut räknades varje kalori och maten hölls tillbaka för att ge plats alkoholens energi. Den här nykterheten har gjort mig så gott.

Nu börjar nedräkningen till julmyset. Jag har pyntat klart och redan tryckt i mig både lussebulle, pepparkakor och alkoholfri glögg. Jag hoppas att ni alla är peppade och preppade inför en fin och vit jul 🎄❤️

Se klart
mån, 2022-11-28 - 16:24

Hej,
Ett sätt att få kontinuitet och redskap är att skriva och läsa här. Mycket. Även när det har gått lite tid. Jag skulle säga (tro?) att det första nyktra året är skört- och att det kan växla överraskande snabbt mellan att känna sig trygg och säker- till att växla in på ett alkoholspår. Det är bara mitt enkla råd, nykterheten är en process- och från mina (snart) 3 nyktra år så är jag ännu inte klar med den. Däremot är jag helt klar med att dricka! Kram.

Kennie
mån, 2022-11-28 - 18:39

Hej, angående det där att man tror att man förstör om man inte deltar i drickandet så har jag några tankar. Dels tror jag att de flesta bryr sig mycket mindre än man tror. Sen om någon annan bara kan ha kul om jag riskerar min hälsa, så tror jag den personen har egna alkoholproblem och snarare borde ta tag i dem än att få mig att sympatidricka. Jag tror också att de där tankarna om att vi borde ställa upp egentligen bottnar i beroendet som får oss att tro att vi inte klarar en massa saker utan alkohol, att vår nyktra personlighet inte duger. Men det hör den, och riktiga vänner blir glada för vår skull.

Kebne1
mån, 2022-11-28 - 19:04

Jag kände den oron i början av min nykterhet. Nu är alla vana att jag inte dricker. Ingen undrar o de kör på med sitt "drick-rejs" och blir fylleröda i ansiktena osv. Allt medan jag nyktert betraktar allt. Går hem glad, somnar gott och vaknar till en ny nykter dag❄️@Kennie

Andrahalvlek
mån, 2022-11-28 - 20:35

@DRacker Du måste samla på dig nyktra erfarenheter, en i taget på löpande band. Som smultron på ett grässtrå, varsamt och andaktsfullt ett i taget. UPPLEVA att det funkar - att du har lika roligt utan alkohol. Till och med roligare!

”Genrepa” innan i skallen: ”Vi kommer dit och får fördrink, jag frågar om den är alkoholfri och är den det så tar jag ett glas. Till maten dricker jag vatten… osv” Sannolikheten att du faktiskt avstår från en välkomstdrink med alkohol är jättestor om du har planerat det innan i skallen.

Du ska också tänka positivt! ”Det här ska bli kul att göra nykter - det ska bli spännande att se hur det blir.”

Och din man ska du ta ett allvarligt snack med innan resan. Förklara vad du riskar om du dricker av champagnen. Grejen är den att du säkert fixar resan, och en tid efteråt. Men förr eller senare går det åt Bahía.

Man ska ha en oerhörd respekt för både medvetna och omedvetna återfall. Det blir svårare för varje gång att ”börja om”. Orsaken är att självkänslan tar stryk. Man tror sig inte klara av det. Ingen annan gör jobbet. Varje nykter timme måste du själv slita ihop.

Själv skulle jag älska att få uppleva en sådan resa nykter! Helt utan blurrigt fyllefilter. Helt utan tråkig baksmälla. Istället skulle jag njuta av dofter, smaker, synintryck 🥰

Kram 🐘