Hej, igår vaknade jag upp och var fruktansvärt trött. Känner mig urkramad efter jag druckit alkohol. Jag har så länge jag kan minnas fått en fruktansvärd ångest dagen efter alkoholintag. Det sitter oftast i säkert uppemot 5 dagar efter alkoholintaget och baksmällan sitter i ungefär lika länge.
Jag dricker ganska sällan ca 1 gång per månad, det kan se lite olika ut från gång till gång beroende på vilket läge jag är innan jag börjar dricka. Men stress och social ångest är något som gör att jag häller i mig alkoholen snabbt för att kunna vara social på ett "avslappnat sätt" . Efter ett par glas blir det svårare att sluta dricka för kvällen.
Jag vet att det kostar mig och mitt mående otroligt mycket att dricka, ändå väljer jag förr eller senare att göra det igen. Ibland har jag varit nykter i 6 månader, och inbillar mig då att jag kommer få ett bättre resultat när jag dricker den här gången. Under perioder kan jag stanna efter 1,2 eller tre glas och välja att gå hem tidigt.
Jag lider av kronisk depression och har mycket självhat. Det förstärks gånger 1000 efter jag druckit och jag får självmordstankar som maler hela tiden. Jag skäms så otroligt mycket efter en fylla vilket jag gör nu. Jag vet att jag kommer vara nykter i en månad åtminstone, men jag är rädd att jag därefter ska välja att dricka igen för att jag förträngt hur jag mår nu. Tro att jag kommer uppnå ett annat resultat. Har ni några tips för att fortsätta hålla i nykterheten?
Jag dricker aldrig hemma, utan det som verkar vara min trigger är sociala tillställningar. Jag tänker att jag kanske ska avstå såna tillställningar helt. Jag är hellre ensam och nykter än i en tillställning där jag känner att jag måste dricka för att stå ut.
Funkar AA bra för en som dricker ibland men upplever stora konsekvenser av att dricka när man väl gör det, i form av grav ångest och fysiskt dåligt mående?
Vill verkligen förbli nykter resten av livet.
Vänliga hälsningar L