Deltar i vårdens alkoholprogram. Cirka dag 29. Småbarnsförälder, och är fullt öppen med min make. Fått ett rejält återfall (vin över flera dagar, någon nykter dag, dit igen) mellan paket 1&2, och upplever det otroligt tufft att repa mig. Nykter dag 1 nu, skäms som en hund att jag köpt vin för att hantera press och stress på jobbet. Blev -alldeles- för mycket igår.
Skulle behöva lite ytterligare pepp på hur man rycker upp sig efter ett återfall. Tips eller något som fungerat bra för er?
Motivationen är enormt stark att åstadkomma förändring men just nu känns det så otroligt tufft att ställa om, och programmet gör ju nästan att man fokuserar endast på just alkohol.