av polki

polki
sön, 2023-07-02 - 18:16

Hej! Jag är en tjej på 22 år som senaste 2 åren haft tungt missbruk av olika droger. Jag är nu helt drogfri, men när jag inte har tillgång till droger så har jag börjat använda alkohol på kvällarna mot min ångest och för att kunna sova. Jag har alltid haft svåra sömnproblem och ångestproblematik. Jag skäms så sjukt mycket, då min partner skulle bli förkrossad om han visste att jag börjat dricka istället. Jag tycker inte ens alkohol är gott längre - men i brist på annat är det mitt enda alternativ. Har flyttat till ett annat land så har inget stöd från beroendemottagningen längre. Hur gör man för att leva nykter utan sug efter rus? /Tjej 22 år

polki
sön, 2023-07-02 - 18:16

Hej! Jag är en tjej på 22 år som senaste 2 åren haft tungt missbruk av olika droger. Jag är nu helt drogfri, men när jag inte har tillgång till droger så har jag börjat använda alkohol på kvällarna mot min ångest och för att kunna sova. Jag har alltid haft svåra sömnproblem och ångestproblematik. Jag skäms så sjukt mycket, då min partner skulle bli förkrossad om han visste att jag börjat dricka istället. Jag tycker inte ens alkohol är gott längre - men i brist på annat är det mitt enda alternativ. Har flyttat till ett annat land så har inget stöd från beroendemottagningen längre. Hur gör man för att leva nykter utan sug efter rus? /Tjej 22 år

Sisyfos
mån, 2023-07-03 - 05:22

För det första, bra jobbat att ta dig ur ett drogberoende. Det tar tid att må bra igen och för hjärnan att återhämta sig. Alkohol är världens sämsta medicin och spär på ångest och sömnbrist. Det funkar ju helt enkelt tvärt emot det du medicinerar. Sen känns det som att det är det enda som hjälper och det blir en ond cirkel. Du undrar hur man gör för att leva nyktert - man slutar att dricka. Men jag vet att det är svårt att tänka sig så där i början. Du har ångest och sömnsvårigheter. Kan du få nån medicin mot det? Alkohol är verkligen inte lösningen och många får bättre sömn och mindre ångest när de slutar. Kan du gå till AA, eller göra programmet hör på sidan? Lycka till.

polki
tors, 2023-07-06 - 01:02

Hej!
Tack för ditt svar
Egentligen så vet jag allt detta - vilket jag tror många egentligen gör, men jag saknar känslan av att släppa på ångesten och att ”slippa känna”, bli sömnig. Har fungerat bra nyktert senaste 2-3 dagarna, men idag har jag inte kunnat sova och får rent utav panik när jag vet att jag ska upp och jobba imorgon. Trycker i mig bara för att känna mig sömnig.

Vet att sömnkvalitén försämras markant, men bara känslan av att man sovit några timmar känns bättre än att inte sova alls.
Jag har en sporadisk läkarkontakt här, men inte på samma sätt som i Sverige. Det är svårare att få tider och kostar MYCKET pengar. Får hoppas på att det löser sig med tiden då jag snart kommer bli typ ”medborgare” med landets principer.

Hur ska man hantera sömnlösa nätter när man mår illa en hel dag och nästan känner sig sjuk pga trötthet? Ångesten och inte att kunna varva ner?

@Palm
fre, 2023-07-07 - 10:32

Hej Polki! Håller på och tragglar med samma problem, i Sverige. Har haft en del icke beroendeframkallande mediciner. Senast Lergigan. Problemet är att jag behöver typ 50 mg och vc envisas med att skriva ut 5 mg tabletter. Sen har jag haft teralen och propavan. Av dessa trivs jag bäst med Lergigan faktiskt. Att inte få sova är en terror när veckorna går, tycker jag. 🌻