av Varafrisk

Charlie70
lör, 2024-02-03 - 09:18

@Himmelellerhelvette så var det för mig också. Korta sjukskrivningar i taget med plan för att återgå till jobbet "snabbt". Som, du säger förklarade min läkare också att de var tvungna att göra så. Jag fick frågan om jag kände mig stressad av det vilket jag gjorde i början. Stressad blev jag också av Försäkringskassans telefonsamtal och brev med frågor som kom rätt frekvent i början. Men precis som du säger så efter någon månad kunde jag inte hålla emot längre utan sov. Jag sov jättemycket, natt efter natt 13 timmar med lite hjälp av histamin. Så höll jag på länge, länge (månader, kanske ett helt år). Minns att jag var så trött så jag fick ligga på britsen under läkarbesöken, orkade inte sitta upp när vi gick igenom allt. Först efter det kunde jag börja fundera på att promenera eller läsa bok (fast jag lyssnade bara. Men jobba var fortfarande uteslutet på länge.

Vet inte om du redan vet och det är egentligen inte läge nu men fick nys om en bok som en kille som heter Henrik Wahlström skrivit tillsammans med Katrin Skogberg Wirén som heter "Uppochner". När jag läste artikeln om Henrik ser jag många likheter med din beskrivning av din dotter. Henrik fick diagnosen bipolär när han var 24. Mycket hände för honom innan och även efter men nu 10 år senare verkar läget trots allt stabilt (med många anpassningar i det dagliga livet).

Kram!

Varafrisk
lör, 2024-02-03 - 12:10

@Himmelellerhelvette @Charlie70 Tack för att ni delar med er av era erfarenheter🙏🏻❤️

Ja…det här är så svårt. Igår som sagt var…var en skitdag! Inatt har jag sovit i elva timmar med undantag av några toabesök. Gick upp och åt frukost som min man hade gjort i ordning och gick och la mig igen denna gången på överkastet. Solen skiner. Jag sa t min man att hade jag haft 38 graders feber då hade jag inte känt mig stressad av solen av att jag borde gå ut men nu kan jag känna lite stress. Jag har blivit lite bättre på att släppa det men annars har ju domen legat där h mig….du orkar inte pga övervikt och lättja.
Kontakten m läkaren sköter rehabkoordinatorn som verkligen inte verkar förstå utmattning. Första gången pratade hon om promenader, ställa klockan, inte somna mätt, svalt i sovrummet osv.
Jag gillar min terapeut skarpt! Hon lyssnar på mig och respekterar mig. Försöker få mig att lita på mig själv, vad jag känner.

Känner t Henrik Wahlström men tack för att du tänkte på mig Charlie70🥰 Följer honom på instagram. Var och lyssnade på honom i oktober när han var i en grannstad och föreläste. Bär halsbandet med symbolen ”uppochner”, pins, nyckelring och klistermärken. Har boken men inte orkat läsa. Mycket i hans berättelse liknar min dotter. Han har bipolär sjukdom typ 2 och min dotter typ 1 som är den svårare varianten som tex kan leda t psykos. Han är en förebild🙏🏻

Nu ropar maken att kaffet är upphällt ☕️

Kram❤️

Ny dag
sön, 2024-02-04 - 10:53

@Varafrisk Grattis till min nya tråd! Här hör du ju mera hemma nu❤️! Jag önskar jag kommer dit men har långt kvar. Det där med ”att vara där” upptar mycket av mina funderingar men det kanske bara är stressande 😰 för att plötsligt händer det så länge men fortsätter att vilja vara nykter. Och det kommer det att göra bara man aldrig ger upp. Jag kanske inte är där ännu men jag har kommit dithän at mitt liv kommer med största sannolikhet att bli ohanterligt och ohållbart om jag inte väljer bort alkoholen. Den är bortvald i alla sociala och offentliga sammanhang men återfall har jag tagit och det i min ensamhet så att ingen märker och jag har inför familjen skyllt på migrän. Det är både ohanterligt och inte hållbart utan ett kvitto på att beroendet är en fruktansvärd sjukdom som man kan tillfriskna från. Förlåt kapning av din tråd … Beundrar dig och din resa!!!! Jag följer i din fotspår och du är ett år före mig. Vi hoppas att det förblir så för då får vi en härlig framtid till mötes ❤️❤️❤️

Varafrisk
sön, 2024-02-04 - 12:11

@Ny dag Det är helt ok att du skriver i min tråd❤️ Som jag skrivit tidigare tänker jag att vi liknar varandra du och jag…. vår väg t nykterheten frånsett att jag drack hela tiden. Du har månader av nykterhet men har tagit några återfall. Jag vill inte verka negativ men jag tänker du gör allt du kan göra men du är inte riktigt ”där” ännu för då slipper du kampen. Och, du kommer komma dit jag är helt övertygad om detta💪🏻🙏🏻

Jag skrev ju om tulpanbuketten i förrgår. Fick reda på av en kollega att man förmodligen hade tänkt som så att jag fick ju blommor förra året. Å det fick jag ju…en inplastad tulpanbukett i februari förra året. Så det är lugnt😂livet går vidare!

Blev lite stressad nu under fm då vi upptäckte att min dotter har ingen medicin kvar, inget nytt recept…å apodos tar ju lite tid att göra iordning. Ångestpåslaget kom direkt😨

Ska iaf gå på NA-möte kl 13. Det känns bra!

Ha en fin söndag🌺

Kram🥰

Varafrisk
sön, 2024-02-04 - 19:29

Var på NA- möte idag. Brukar ha känslan av att vara påfylld efteråt men idag kände jag mig mest dränerad. Blev så tagen av två delningar. En person som är på ngt hem i en grannstad pratade om tristess och ensamhet. Känslan av ensamhet gick in i min kropp. Sedan var det kvinnan som har varit drogfri i decennier men har inte fyllt 40. Vill inte flytta men behöver troligtvis flytta t skyddat boende m sitt barn. Jag såg hur hon höll inne tårarna. Jag flyttade mig närmare henne och vi fattade varandras händer men jag ville flytta närmare. Hon flyttade sin jacka och jag satte mig bredvid henne och la armen om henne. Hon la sina armar runt min kropp och huvudet la hon mot mitt bröst och hon grät. Jag smekte hennes rygg. Hennes öde tog tag i min kropp.

Precis när jag skulle gå så frågade en person om hon kunde låna pengar av två andra. Hon frågade även mig och jag höll på att bli manipulerad. Hon går i min behandling en vänlig person har precis varit nykter/drogfri ett år men är spelberoende. Jag kände inom mig hela tiden att det kändes fel. Jag ger högst sällan pengar t min dotter utan ger mat el liknande istället. Jag sa t personen att jag kan inte låna dig pengar som går t spel. Jag bara säger det….beroenden…

Kram🌺❤️

Varafrisk
mån, 2024-02-05 - 21:46

@Lyckan65 Säger tack här också❤️

När någon lämnar forumet och inte kommer tillbaka så vet vi inte varför. Jag tänker att somliga blir nyktra somliga tar återfall men jag ber att man klarar sig fr döden.
Idag var jag på eftervård hen som hade gått på behandling på annan ort men deltog i eftervård hittades död i sitt hem för drygt en vecka sedan. Hen tog återfall i början av året. Gick på några möten men tog återfall igen. Vi tror att hjärtat inte orkade. Hen var så stolt över att ha sin familj kvar äkta hälft, barn och barnbarn. Alkohol är farligt riktigt farligt. Ikväll tänker jag på hen och hens familj. Så himla sorgligt😥Jag hoppas att hen fick vila och frid nu❤️🙏🏻

Andrahalvlek
tis, 2024-02-06 - 08:03

@Varafrisk Fy fan vilket gift alkoholen är. Uppklarningsprocenten är jättelåg, även om man får behandling eller går på AA. Att höra/läsa den typen av historier gör mig ännu mer tacksam över att jag har klarat mig ur alkoholdjävulens grepp.

Kram 🐘

Varafrisk
tis, 2024-02-06 - 09:36

@Andrahalvlek Ja, jag är också tacksam för att jag till sist lyckades ta mig ur denna besatthet! En av ledarna berättade att under hens tid som alkohol- och drogterapeut från 2011 till idag har det dött 52 personer ac alkohol och droger!

Jag berättade ju i ett tidigare inlägg om att en person ville låna pengar av mig på mötet i söndags men att jag sa nej. Personen var glad och närvarande när jag kom dit och under hela mötet. Personen har ett långt liv av missbruk bakom sig. Är endast över 30 år. Fira ett år som nykter under förra veckan. Men den förändringen i personens ögon från glad och närvarande och när jag hade sagt nej helt tom i blicken var så läskig. Jag blev så berörd/påverkad/ledsen. Vi pratade om detta på eftervård igår.

Ledaren brukar prata om vikten av att fortsätta gå på möten/ ha kontakt med NA el AA när man blivit nykter i synnerhet när åren går. Att det är lätt att glömma av…att man är frisk. Jag tänker på personen på mötet som varit drogfri i 20 år. Tänker även på er här under Det vidare livet som går in och skriver regelbundet. Regelbundet kan ju vara varje vecka, varannans vecka, varje månad osv men jag tror på betydelsen av att fortsätta och komma tillbaka och skriva el om det finns ngn annan plats.

Inatt blev det tio timmars sömn…så här sitter jag vid köksbordet med min fil. Minusgrader igen, de varnar för snö. Jag vill ha vår. Känner i min kropp idag att den är väldigt trött. 16.30 blir det massage på anhörigstödet. Har fem gånger inbokade. Det är gratis. Helt fantastiskt!

Kram🌺

Varafrisk
ons, 2024-02-07 - 12:42

Igår var en trött dag, en lite sämre dag. Idag känner jag lite mer ro. Kan delvis bero på att chefen äntligen ringde. Hon vill inte medge när hon gör fel, inse sitt ansvar men jag orkar inte vara arg längre. Det tar alldeles för mycket energi. Orkar inte heller lägga energi på mina kollegor som är tysta…det tar alldeles för mycket energi ifrån mig. Det är det inte värt! De har fått sin tid av min hjärtverksamhet av mig! Det som stör mig ändå är att jag blir duktig flicka…visa att jag verkligen försöker komma tillbaka t jobbet. Herregud! När ska jag lära mig…jag behöver inte bevisa….inte prestera🙈 Jag vet att jag vet att jag vet💪🏻🙏🏻

Det har kommit väldigt mycket snö igen så jag har varit ute och skottat. Gått m hunden. Om jag hinner ska jag nog åka fram t stan för att äta lunch. Vill äta fisk, det var länge sedan.

Idag kom en fin bok på posten som jag hade beställt. Stina Wollter hade lagt ut den i sitt Instagram. Hon har gjort illustrationerna. Det heter ” Korsdragspoesi” av Pia Eriksson.
Citerar två av dikterna:
“Om jag skulle ta och leva lite i den här kroppen nu när jag ändå är här”
och
”Stark är den som tillåter sig att ta emot hjälp.
Modig är den som ber om den.
Kraftfull är den som vill utan veta hur”

Kram🌺❤️

Vinägermamman
ons, 2024-02-07 - 13:19

@Varafrisk Bra resonerat där med att inte ödsla tid och energi på oförstående chef och tysta kollegor💪. Det finns så många automatiserade ickekonstruktiva tankar som tar energi och inte är hjälpsamma som är så lätt att lägga sig till med. Att identifiera när dessa tankar/känslor kommer och lära sig att hantera dom med ex SOAS (Se, Observera, Acceptera/Agera eller Släpp) är egentligen en process som man ständigt behöver vara närvarande i. Tycker du resonerar så bra. Se nu till att inte gå tillbaka till jobbet innan du känner dig redo! Kram ❤️
Tack också för pepp i min tråd💝

Himmelellerhelvette
tors, 2024-02-08 - 06:48

@Varafrisk Så bra att du tänker på att inte lägga energi på deras sätt att vara, det kan du ändå inte förändra. På dom hade jag applicerat sinnesrobönen🙏❤️

Det citatet tar jag med mig
”Stark är den som tillåter sig att ta emot hjälp.
Modig är den som ber om den.
Kraftfull är den som vill utan veta hur”
Tack🙏

Jag önskar dig en fin dag❤️

Varafrisk
tors, 2024-02-08 - 17:59

@Vinägermamman ❤️ SOAS ..väldigt bra… kanske har jag hört det ngn gång men nu fanns inte orden m mig.

@Himmelellerhelvette ❤️ Sinnesrobönen är mycket hjälpsam🙏🏻

Vet inte varför men helt plötsligt sådär utan vidare så känner jag mig ledsen…ensam…kanske lite rädd. Tänker på min vän i eftervården som hittades död för två veckor sedan…förmodligen orkade inte hjärtat❤️
Hen gjorde allt som hens sponsor sa till hen. Läste Stora boken från pärm t pärm…ja, hrn gjorde verkligen allt men hjärtat var inte med. Återfallet kom och hen tog sig inte ut det….och allt gick så fort. Jag kan höra hens stolthet över att inte mist sin familj. Alkoholen är farlig!

Musik har alltid betytt mycket för mig. Sjungit i många olika körer. När jag var yngre sökte jag mycket i texterna. Texter spelar roll för mig inte hela tiden men de spelar roll.
En låt som jag lyssnade ofta på var ”Små simpla ting” med och av Peter LeMarc. Bra text fast nu tycker jag väl att ”en sup varje helg” är överflödig. Men dessa rader är inte så tokiga….”Ge mig en god gammal vän som jag kan lita på. Som är beredd att lyssna och ringer då och då, Helt utan orsak bara för att fråga hur jag mår. Jag vill ha människor runt omkring mig som jag kan höra till….”. Fint❣️

Försäkringskassan ringde idag…min handläggare. Jag pratar mycket men oj vad han pratade … i en timma…det blev liksom verkligt…att jag är utmattad…min sponsor säger att jag kämpar emot…kanske det är då. Snart kommer min man hem och har m sig vår dotter. Imorgon ska jag följa m henne vuxenpsykiatrin. Hon kommer nästan t oss nästan varje dag. Det är långsamt för henne att vara sjukskriven. Ensamt. Det är en speciell tillvaro som jag befinner mig i just nu.

Kram🌺🌺

Varafrisk
sön, 2024-02-11 - 22:08

Söndagskväll och imorgon ny vecka. Sista veckan då jag är sjukskriven 100%. De flesta säger t mig att jag inte ska gå tillbaka t jobbet för tidigt. Handläggaren på FK sa att han inte brydde sig så mycket om tid utan en planering fr min chef om hur planen kommer se ut när jag kommer tillbaka t jobbet var vad han önskade. Ena stunden känner jag mig väldigt trött för att nästa stund tänka att jag klarar nog börja arbeta 50% om en vecka. Att det handlar om min trivsel på jobbet men oavsett vad så ska jag ju orka. Handläggaren sa att det finns två fällor antingen att man går tillbaka för tidigt el blir rädd och stannar hemma för länge och vågar inte gå tillbaka….jo men det var väl inte så svårt att räkna ut. Min känsla är att läkaren/rehabkoordinatorn tror att man inte vågar gå tillbaka.

Har många tider inbokade under veckan vilket kan stressa mig. Det är dock besök och samtal som syftar till att jag ska må bra.

Känner mig låg och då går mina tentakler ofta utåt men jag behöver låta dem gå inåt. Vad behöver jag? Det är underbart att vara nykter fast livet är ändå så tufft. Min dotter mår inte så bra. Så många av hennes drömmar går i kras pga hennes sjukdom. En sjukdom som även bidragit till dålig ekonomi. Igår pratade vi om händelse som ägde rum när jag drack, hon var kanske 16, 17 år. Det gör ont. Jag frågade om hon kunde förstå…att man vill inte göra sina barn illa. Hon sa, jag har släppt det men hade velat ha förklaringen då. Det är bra att hon pratar om det, och hon lindar inte in sina ord utan är rak i vad hon säger.

Snart läggdags. Ska försöka göra det bästa av morgondagen.

Kram🌺

Varafrisk
mån, 2024-02-12 - 11:19

Läste en så fin text i min bok ”Korsdragspoesi” av Pia Eriksson. Jag vill citera den här och tillägna den oss som famlar oavsett vad problemet är men allra mest till dig som befinner dig i att vinna kampen mot alkoholen!

”Till dig som famlar
Där jag var då, var det beckmörkt, trångt och hopplöst.
Men så var det också precis i mitten av en krökt tunnel.
Livstunnlar ter sig så för de förändrar oss i
grunden.
När vi väl rört oss lite till kan vi både växa
och ömsa skinn.
För vår egen skull, förändras.
Om du går där just nu, i kröken.
Så vill jag ropa rakt in i tunneln att du ska
fortsätta framåt.
Om än famlandes. Krypandes.
För det blir lite ljusare längre fram.
Först bara som en liten prick.
Ljuset.
Men den blir större.
Pricken.
Ljuset kommer omfamna dig där du går.
En dag står du där i fullt solsken och
kan knappt minnas hur lång tunneln var.”

Kram🥰

Ny dag
mån, 2024-02-12 - 14:18

@Varafrisk Vilken fantastiskt fin dikt, den ska jag skriva av och sätta på min anslagstavla på hemmakontoret. Hjälpsam när jag kommer vackla….

Ska du verkligen gå tillbaka till jobbet på måndag? Det verkar ju väldigt konstigt med tanke på det du beskriver här. Det är tufft att vara sjuk idag…. Lider med dig och sänder styrkekramar och omtanke ❤️