av Tobbe42

Tobbe42
ons, 2024-03-13 - 20:12

Hej,

Ny här,
Jag dricker alkohol relativt sällan även om det i vissa perioder blir mer. Då alltid med en överdriven förtjusning.
Vid cirka 5-10 tillfällen per år dricker jag kopiösa mängder. Vid dessa tillfällen är det minnesluckor och ofta konsekvenser och stor ångest. Detta har pågått i ganska många år med långa uppehåll emellanåt.

Nu vill jag en gång för alla göra upp med mig själv för att undvika dessa tillfällen där jag tror total nykterhet är enda sättet.
Enkelt just nu att helt avstå men om 3 månader är ångest minnet av senaste tillfället bortblåst.
Något i samma situation och som har några kloka råd att hålla ut över tid?

Amanda L
tors, 2024-03-14 - 18:40

@Tobbe42 Ett bra sätt är att fortsätta läsa och skriva här. Och när fara hotar särskilt läsa början på folks trådar. Där brukar finnas målande beskrivningar av hur hemskt och ångestfyllt det är när man varit full och inte minns något. Men kan misstänka…
Tänk också på att ditt sätt att dricka kan eskalera, det gjorde det för mig och minnesluckor mm kom allt oftare.
Läs gärna Annie Grace bok Tänka klart. Den förklarar mycket om hjärnan och alkoholen. Ju mer man vet, ju lättare att hålla sug ifrån giftet.
Kanske borde du också fundera på varför du dricker så mycket? Kanske är det något du flyr från?
Men häng kvar här som sagt. Här kan du stöta och blöta tankar och gå vidare med livet utan alkohol.🙏🏻❤️

TessanTuss
fre, 2024-03-15 - 17:52

@Tobbe42 Välkommen hit! 💪😍 Känner igen mej så väl!!! Ibland gick det att dricka ”lagom” men oftast inte! Ångesten är vidrig med minnesluckor o elände!
Jag kör nu helnyktert! Första glaset är förödande för mej! Det blir två,tre, sedan blir jag gränslös…😔
Jag har fått så mycket stöd o styrka här i forumet!!! Du är inte ensam!
Jag är inne på min fjärde nyktra vecka. Vet att utmaningar kommer. Helger m vänner o krogen där alkohol är så självklart!
Jag har även haft telefon rådgivning Alkohjälpen! Var jätte bra för mej!

Fortsätt läs o skriv här! Vi kämpar tillsammans! 💪💪💪

Tobbe42
fre, 2024-03-15 - 21:47

Tack för fina svar. Samt igenkännande. Ibland svårt att veta när fara hotar.
Två veckor sedan sist nu och inga problem alls med nykterhet i nu läget.
Märker dock redan nu att ångesten från senast är bortblåst och tankemönstret något annurlunda. Inget sug i nu läget men inte riktigt lika skeptisk som för 10 dagar sedan. Fortsätter läsa här och reflektera. För fortsatt nykterhet :)

Tobbe42
mån, 2024-03-18 - 19:47

@TessanTuss

Hur går det för dig? Något sug på helgerna? Jag har snart 3 veckor nykter. Mår prima... Dock börjat komma lite hjärnspöken kring sommaren, olika resmål och hur de ska vara utan alkohol.

Tobbe42
tors, 2024-03-21 - 21:41

@Amanda L

Tack!! Lite ovana med forumet och missade ditt svar.
Nykter sedan 3v imorgon. Idag har det kommit ett litet sug inför helgen. Dock fortsatt medveten om problematiken. Så tydligt att hjärnan spökar. Bra tips med boken, det ska jag titta på.

Som du säger, behöver jag nog också djupa i vad det är jag flyr ifrån.

Hur går allt för dig?

Amanda L
fre, 2024-03-22 - 23:43

@Tobbe42
Tack, det går bra. Nykter sen drygt ett år och mår mycket bättre samt har ett bättre liv.
Jag bytte drickandet mot andra och roligare vanor. Nu sällan sug och kommer det så är det mer som ett diffust minne. Utan alkohol dör det bort. Precis som när man slutat röka, ifall du nu gjort det nån gång?😀
Blir jag ändå sugen på nåt så tar jag en alkoholfri öl eller dito bubbel, så är det bra.
Men det viktigaste är att hitta på andra saker. Nu har jag ork och intresse igen. Det kommer med tiden….👍