av ammalena

ammalena
sön, 2024-05-05 - 09:04

Bestämde mig för 3 dagar sen att sluta dricka. Igår gjorde jag det igen. Har sån fruktansvärd ångest och ångrar mig så mycket. Hur hanterar man ångesten??? Vill verkligen sluta men det är så svårt.

Lonely Man
mån, 2024-05-06 - 07:06

Hej o välkommen hit. Ångesten brukar släppa efter 2-3 dagar sedan gäller det att hålla kvar för inte falla igen. Det är princip.omöjligt att sluta själv. Gå med i nån grupp AA eller Länkarna. Finns bra stöd på nätet också men frågan är om det räcker. Du kan också få hjälp inom beroendecentrum. ☺️ ta hand om dig