av danisa

Lobster
lör, 2024-06-22 - 09:18

@danisa Ja, det är det verkligen! Och så skönt att inte behöva oroa sig för om någon såg på mig att jag var onykter.
Tack för tipset!! Det ska jag testa! Igår drack jag en alkoholfri drink från systemet som smakade precis som en Aperol Spritz. Den var riktigt bra, inte för söt!
Har du fler tips på alkoholfritt?

Hoppas du också får en fin fortsatt midsommarhelg!🇸🇪🌸🌿

Livvi
lör, 2024-06-22 - 13:13

@danisa Såg att du haft en nykter och förhoppningsvis också trevlig midsommar. Bra jobbat!

Det gick jättebra för mig också 😊 Ingen som ens noterade något kring mitt (icke-)drickande. Någon frågade om jag ville ha likör, men lätt att tacka nej till sprit

Karbäc
lör, 2024-06-22 - 16:42

@danisa
Hej! Jag vet hur det känns med att ha för mycket lung, ro och fritid. Mitt bästa tips för att undvika små drickande är att få tiden att gå fortare med hobbies! Testa något nytt eller om du redan har något du tycker om så kan man utforska nya versioner av sin hobby :) Jag personligen finner det själv super mysigt att sätta mig ner och pyssla med en god kopp te eller lite varm choklad 😁 jag hoppas att detta kan vara till hjälp och jag hejar på dig!

danisa
sön, 2024-06-23 - 11:40

Hej Karolina. Ja, det hjälper. Har tagit upp gamla saker som jag inte gjort på länge. Hittills har det funkat bra. Mina tankar går mer och mer till andra saker. Ibland känns det som man vaknat upp ur en hemsk mardröm. 😊

danisa
ons, 2024-06-26 - 07:12

God morgon alla.
Jag har en liten otäck förhandlare på min axel. Ett glas kan väl inte skada säger den. Jag började den här resan med ambitionen att vara måttlig. Mitt sista återfall blev just efter en helg av måttlighet. Har ju provat så många gånger och vet med mitt förnuft att jag inte klarar det. Är så nöjd med min helnyktra midsommar på flera år. Minns tillbaka på en midsommar då jag fick dricka bort min bakfylla genom att en gömd flaska whiskey på dass. Dit vill jag inte tillbaka. Sitter i solen med utsikt över bergen med en kopp rooibos. Saker jag förvägrat mig bara för alkoholen. Börjar närma mig 100 dagar och det vill jag behålla. 😊

vår2022
ons, 2024-06-26 - 07:42

@danisa God morgon! Lita och lyssna på ditt sunda förnuft. Det sunda förnuftet har blivit allt starkare under dina snart 100 dagar och när man dricker så försvagas det igen. Det sunda förnuftet sitter i dina pannlober och är vår vd, den som gör riskbedömningar, precis det som du nu gör, och väljer sedan den säkraste handlingen, att inte dricka. Förhandlaren, suget, sitter i känslohjärnan och kör bara på impuls. När man hamnat i drickandet så dominerar känslohjärnan, suget och den kör totalt över din vd, pannloberna. Inga riskbedömningar görs, suget bestämmer. Men när hjärnan fått återhämta sig och kommit i balans igen, efter en tids nykterhet, så börjar vd:n får makt igen och dominerar över förhandlaren och suget. Man börjar göra riskbedömningar igen, väljer säkraste handlingarna och det är precis så hjärnan ska funka. Grattis!

Jag tror precis som du, att du kommer att hamna tillbaka på ruta ett igen om du tar ett glas. Risken är väldigt stor att du kommer att väcka ditt sug i känslohjärnan igen. Det är precis det som du säger och du gör denna riskbedömning, så lita på ditt sunda förnuft. Ge dig möjligheten att vara nykter en längre tid och ta sedan nya beslut. Hjärnan får då ännu mer tid till återhämtning, balans och din vd får en tydlig dominans i hjärnan så att du ännu bättre kan göra riskbedömningar och välja den säkraste handlingen. Kanske ett mål på 6 månader nykter och sedan ta nytt beslut?

Vilken härlig morgon du har med utsikt över bergen med en kopp rooibos. Ha en fortsatt fin dag!🌞❤️

danisa
ons, 2024-06-26 - 08:49

Tack vår 22. Du fick förhandlaren att gå och gömma sig. Sa till min man i morse att 1 år är mitt långsiktiga mål men att jag inte vågar ha för långa mål. Mål nr 1 var att klara mig till min kusin och hennes man kom till oss. Det gick bra. De är här nu. Mål nr 2 måste vara semestern ut osv. Du gav mig styrka och vilja att klara året.Tack🥰
Ha en härlig dag, hoppas du har tillfälle att njuta av sol och värme

vår2022
ons, 2024-06-26 - 12:09

@danisa Bra där! Du tog makten i ditt liv och gav förhandlaren en dänga👊! Bra att sätta delmål. Ju längre tid du är nykter, desto starkare och stabilare kommer du att bli. Tankarna förändras ju längre tid man är nykter, man blir coolare och självkänslan stärks. Så ha tilltro till din egna förmåga, du bestämmer och du är stark! Du kommer att klara av det! Vi hjälps åt😁.

Jag jobbar två veckor till, men jobbar mest hemifrån och det är väldigt lugnt under sommaren. Har min arbetsplats ute i en paviljong och kan njuta av sol, värme och av min trädgård, så det går igen nöd på mig. Det blir korta dagar, har mycket flex att ta ut😁.

Ha det så gott och tro på dig själv, jag gör det!😁❤️

TessanTuss
ons, 2024-06-26 - 19:10

@vår2022 TACK TACK för dina kloka inlägg!!! 🙏🙏😍 Det här forumet har hjälp mej så mycket!
Så bra att vi kan följa o läsa varandras trådar! Tack alla att ni delar tankar, mot- och medgångar! Verkligen skönt att fått vänner som förstår!!! Tack! 🙏❤️

danisa
ons, 2024-06-26 - 20:42

Tack allihopa. ❤️Jag håller med dig TessanTuss. Tillsammans är vi starka. Vilken dag jag haft. Dopp i lilla ån vid stugan, 4 km promenad, matsäckslunch vid en badsjö där vi badade, solade och läste böcker. Efter det packade vi en ny matsäck till middagen och gjorde en tur med veteranbilen till en annan badsjö. Nu väntar en kopp rooiboste och en god natts sömn. Jag märker ju vad mycket jag orkar och hinner med sen A och jag gick skilda vägar. Motivationen på topp igen. Bäst att njuta av det tills den otäcka förhandlaren dyker upp.
Kramar till alla härliga människor här i forumet.🥰

Varafrisk
tors, 2024-06-27 - 07:39

@danisa Läser att du närmar dig 100 dagar….så himla stort!! Var stolt💪🏻
Jag hade också en riktigt otäck stark förhandlare på min axel. Hen kom varje dag tidigare och tidigare på slutet av min aktiva tid som missbrukare. Jag drack inte förrän jag kom hem fr jobbet och det var likadant när jag var ledig började vid 17-tiden. Jag drack därför varje dag förutom söndagar tills jag slutade men ibland även söndagar….trekommafemmor🙈
Första dagen i mitt nyktra liv var en lördag på tredje dagen som nykter var förhandlaren där igen. Jag åkte t systemet stod utanför men kände någon som jobbar där som jag hade berättat för att jag skulle gå behandling. Så jag tänkte jag åker hem….men vände om och tänkte jag åker t närmaste system i annan stad…gjorde så några gånger tills jag kom hem…sa t min man.. prata inte m mig..jag gick ut ..tog en promenad…sedan dess har inte förhandlaren dykt upp för då kapitulerade jag. Någon enstaka gång har tanken dykt upp…eller jag känt det jobbigt inom mig…men då kunnat kanalisera mina känslor…ja ja..det är ju de känslorna som jag brukar dricka på men nu gör jag inte det längre så då får jag göra något annat. Jag tror att den dagen man kapitulerar då man vet att det är slutdrucket för gott då slutar förhandlaren komma. Så länge det finns en öppning så vill hen komma in. Fast om man inte vet om man vill sluta dricka alkohol för gott då är delmålen toppen!
Så du gör det så bra! Verkar ha supermysiga dagar!

Ha en fin torsdag☀️ Kram 🥰

danisa
fre, 2024-06-28 - 06:29

Ja, så är det nog. Bit för bit kommer tankarna att jag vill nog inte dricka mer. Ju fler mysiga dagar jag har utan A desto mer självklart blir det men det är tidiga dagar, som att gå på natt tunn is. Är stolt att jag kunde jaga bort förhandlaren den här gången men det var helt beroende av det stöd jag fått här av er alla.
Har precis satt på tevatten och ska gå ut och njuta av ännu en dag i paradiset vid stugorna.

danisa
fre, 2024-06-28 - 14:33

Usch, en jobbig dag idag. Jag blev väldigt utsatt av min syster när vi växte upp. Hon har ett fruktansvärt temperament. Får hon inte sim hon vill skriker hon öppet mot en. Hon har hela sitt liv styrt mig med sitt humör. Jag var och är fortfarande rädd för hennes utbrott. Midsommarhelgen ville hon styra och kontrollera alla som var här på besök. På söndagen sa jag ifrån när hon skulle bestämma var vi placerade saker på vår egen mark. Hon blev rasande och skrek åt mig framför alla. Ingen sa något utan lotsades som det inte hade hänt. Det hänger kvar hos mig. Och idag med regn känns det värre. Å vad jag längtar efter att öppna en bag in box och bara dricka bort det. Har tröstat mig ned godis. Det är ingen bra väg men känns bättre en vin. Ska nu göra en kanna rooibos och om regnet upphör ta en promenad. Inser nu precis vad jag dövat med vinet...😮‍💨

EttNyttLiv
fre, 2024-06-28 - 15:34

@danisa förstår vad du menar med att döva saker med vin, har gjort det med och försöker just idag att stå emot suget och låta bli. Jobbigt med din syster men bra av dig att säga ifrån till henne.
Vi får hitta våra strategier att stå emot beroendehjärnan och en promenad för att rensa tankarna funkar oftast bra.
Bra jobbat🤗

danisa
lör, 2024-06-29 - 22:29

Så har ännu en dag passerat. Visst har jag det bra här vid stugorna med min favoritkusin och hennes man. Men minnet av min systers utbrott och totalt grundlösa anklagelser ligger som en orosklump i magen. Så många minnen av övergrepp och orättvisor som kommer till ytan. Har varit helt ärlig med min man och sa: nu hade det varit så skönt att ta ett glas vin. Men jag gör det inte. Lite stolt att klumpen i magen börjar kännas lättare och att jag klarat dagen. Tänker att minnet av att klarat den här dagen borde stärka mig framåt. Kram allihopa

TessanTuss
lör, 2024-06-29 - 23:47

@danisa åhhh tänker på dej!!! Du är så stark! Vi vet ju att vinet inte löser våra bekymmer, men ändå så lätt att tänka att det skulle hjälpa! Du ska verkligen vara stolt!!! Du är så bra! Det kommer kännas så bra imorgon! Hoppas du får sova gott! 💕