av slingshot

slingshot
mån, 2024-07-29 - 14:21

Hej!

Mitt drickande var extremt måttligt fram till dess att mannen jag förälskade mig i visade vara en sjukt kontrollerande, svartsjuk och misshandlande man. Jag drack så mycket jag kunde, för då blev det mindre till honom och därmed minskade misshandelsgraden.

Lyckades fly för snart tio år sedan, men hade inget socialt liv kvar och vinet blev än viktigare varenda dag för att…
Ensamheten om kvällarna alltid känns som mest ensamma, och i min värld börjar kvällarna redan tidig eftermiddag.

Så här.
Jag vet att jag är alkoholist, tveklöst. Jag har försökt sluta massor av gånger, lyckats som mest ett halvår tack vare Antabus. Men ensamheten gör så sjukt ont.

Det jag ber om är hur ni som som slutat dricka helt har lyckats? Har ni haft speciella knep som fått vardagen utan alkohol lättare eller fredagskvällar som känts bättre tack vare någon strategi av något slag?

Hur fixar jag första kvällen, första veckan, första månaden? Och hur fortsätter jag ”lyckas”?

Tack på förhand från en som verkligen inte hittar vägen fram…

Amanda L
mån, 2024-07-29 - 19:21

@slingshot Alkoholen är ju bara en ersättning eller ett sätt att fly från verkligheten.
Om du gör en plan är det lättare att sluta. I början hade jag planer för varje dag nästan. Städa ur skåpen, gymma, ta en promenad…
Men om ensamhet är ditt problem så kanske du också behöver jobba med det sociala. Man kan oftast inte byta ut alkoholen mot ingenting….
Nya vanor är viktigt.
Min erfarenhet är att föreningar är ett suveränt sätt att bryta ensamhet. Oftast vill de ha fler medlemmar och du blir välkommen.
Bara du tycker det är något roligt eller intressant som de sysslar med. Du kanske också kan hjälpa andra?!
Vi mår bra av att göra sådana saker, samtidigt som vi gör något viktigt.
Att röra på sig är också jättebra för måendet. Gärna något socialt där du gör något tillsammans med andra. Kanske du har ngn vandrarförening i närheten? Eller boule eller golf eller dans?
Det är inte farligt att prova!
Jag sjunger i kör och det är också roligt, och man behöver inte vara”proffs”, det finns många körer där man inte behöver sjunga upp…
Eller kanske gillar du att läsa? Bibliotek kan ordna bokcirklar, men man kan ju också dra ihop en själv med vänner eller bara bekanta. Jag startade en på det viset och alla är så glada för den. Vi träffas en gång o månaden kring någon intressant bok, men halva tiden diskuterar vi livet och världen… Vi har så roligt!
Vi har lärt känna varandra väl på det viset och ibland gör vi även annat tillsammans. Ibland en fika, ibland en cykeltur med ngn annan eller middag med en tredje.
Att skaffa nya vänner kräver lite planering och jobb.
Men det funkar bara om man själv är aktiv, tror jag.
Ingen hittar en hemma i soffan…
Kram ❤️

slingshot
mån, 2024-07-29 - 20:28

@Amanda L

Tack, underbara du! 🥰
För allt du skrev, för att du skrev och för dina fina tips!

Efter att ha fått mitt (säkerligen naiva) förtroende brutet flera gånger om så är jag så tacksam över mina två hundar 🥰

De hjälper mig dels att vara ute och gå cirka 10 000 steg per dag men också att kunna ”styra upp” mina vardagar.

Och helt rätt för jag behöver nya vanor, samtidigt så finns ingen jag kan prata med om dessa nya vanor. Tänker mer träning med mina två hundar, och är egentligen långtidssjukskriven men har kämpat så hårt för att vara ”som andra” igen att det i sig tar musten ur mig…

Oavsett, uppskattar ditt svar mer än jag kan hitta ord för! ❤️

Tusen tack!! ❤️❤️❤️

Amanda L
tis, 2024-08-13 - 17:10

@slingshot Hur går det för dig? Missade ditt svar och såg det först nu!🤗
Så fint att du har dina hundar så att du kommer ut på promenad, 10000 steg är verkligen bra!
Att du är långtidssjukskriven kan ju verkligen satt käppar i hjulet för dig. Kanske har du inte riktigt haft orken att ta tag i det sociala?
Berätta gärna mer om du vill. Ibland blir det klarare för en själv också när man berättar.
Du får gärna berätta om dina vanor för mig iaf.
Kram ❤️🙏🏻

apachee
sön, 2024-08-25 - 20:17

@slingshot
Hallå, hoppas det går bra för dig.

Finns det ingen kulig hundkurs du kan gå? Så förenar du nytta med nöje?

Det finns kompisappar, som dejtingappar fast för vänner (gofrendly är för kvinnor specifikt) man kan kolla olika lokala facebookgrupper om det finns nått kul i närheten eller du kanske vill engagera dig i en kvinnojour? Där finns många som delar din bakgrund och beroende på vart du är i processen kan ni söka stöd hos varandra.

Lycka till och vi är med dig :)