av B.Å

Himmelellerhelvette
lör, 2024-10-26 - 10:20

@B.Å Ja visst är det vrickat! Alkohol till alla tillfällen! Jag blev så glad när jag blev förkyld för då kunde jag stanna hemma och dricka! När jag blev nykter hade jag inte varit sjuk utan att ha druckit på så många år att jag inte viste hur det skulle kännas att vara tillräckligt sjuk för att stanna hemma från jobb och träning! Att känna mig själv så dåligt var läskigt!

I din kommentar till mig i vidare livet skriver du att du inte brukar våga kommentera där! Det tycker jag absolut du ska göra! Jag vill absolut inte vara i fred bara för jag tagit mig in i den kolumnen och det är jag rätt säker på att de andra inte heller vill❤️

Fantastiskt bra jobbat med snart 100dagar! Kram

B.Å
lör, 2024-10-26 - 12:48

@vår2022 hej och tack fina du, nu har jag googlat Anders Hansen och där fick jag något att grotta in mig i.

Jag har blivit väldigt fascinerad av hjärnan, har tyvärr fått följa alkoholdemens från nära håll 🥲och nu när jag började min resa blev det så uppenbart hur min egna hjärna har påverkats av mitt beteende. Nu minns jag hur du en gång beskrev incidenten när du varit ute och rest och tanken fladdrade förbi (visst var det du?) och det var precis det som hände mig igår, inget sug alls utan mer som ett muskelminne…du vet som när man sätter sig på en cykel och musklerna bara vet att ”nu ska trampas, en fot i taget”….så var det. ”Ta en högersväng här, nu ska det handlas”

Haha, helt galet är det – ska kolla upp Anders Hansen för att lära mig ännu mer.

Tack bästa du, för fina ord, din kloka aura och för att du finns med oss här och visar vägen ❤️

B.Å
sön, 2024-10-27 - 09:26

@åträtthåll ja du. Det sägs att det kan vara svårt att lära en gammal hund att sitta - lite så är det med våra hjärnor….men med tålamod och självkärlek kommer det gå ändå 😅

@Himmelellerhelvette jag känner igen det du skriver, att bli sjuk var nästan det bästa som fanns, då kunde man ju isolera sig helt. Och supa sönder sig i lugn och ro 😭

Ja och sen hade man ju en anledning att dricka lite till när man ”äntligen” blivit frisk, då skulle man “unna sig” igen då…

Det spelade ingen roll vad som hände…oj regnar det idag *sup* herregud så fint väder *sup* usch har jag fått ett munsår nu *sup* oj så stressigt det kommer bli på jobbet imorgon *sup* torsdag idag - nästan helg *sup* söndag imorgon snart blir det vardag *sup*. Möjligheterna var oändliga, herregud så påhittig man varit!

Ibland går jag in och läser i ”Det vidare livet” men känner att jag kanske tränger mig på 🫣 är fortfarande så nynykter men beundrar er på håll 🤗 jag kanske börjar våga lite mer nu när du säger så 🥰. Kommer ju ändå så starta tråd där (hjälp!) när jag blivit mer stabil och fått bättre grepp om vad det är jag sysslar med 🤪

Ha en fin söndag och tack för att du tittade förbi ❤️

B.Å
sön, 2024-10-27 - 10:55

Dag 97

Har kommit på att jag behöver jobba på mitt kroniska självhat. Det ligger kvar, som ett skavsår som jag inte kan låta att pilla på.

Jag minns mina morgnar, då jag vaknade med ångest och inte riktigt visse om jag hade försovit mig eller ej. Ångesten satt i magen, huvudet och hela mig, ville kräkas när jag så mig själv i spegel, stank som en flaska ättika och gårdagens mascara fanns där med, fy fan tänkte jag…

…men upp skulle man: gå på toa, ta alvedon nu, sätt på kaffet. Ställde mig i duschen och hatade mig själv. Jag hatade mig själv så innerligt och i mitt huvud spelades upp ett mantra som i princip gick ut på hur jävla patetisk en människa kan bli. Och ful var jag med – bortom all räddning och totalt värdelös.

Fattar inte varför dessa känslor ligger kvar i mig. Inte hela tiden men ibland…nästan som att känslorna sitter kvar i duschmunstycket och sköljer över mig när jag tar min morgondusch. Inte varje dag men väldigt ofta.

Tycker det är orättvist, jag som har precis börjat tycka om mig själv och har jobbat på så bra.

Undrar om andra känner igen sig eller är jag bortom all räddning här? Ibland hade man vilja vrida tillbaka tiden…hur kunde jag låta det gå så långt.

Är så glad att jag nu är nykter, börjar nästan tro att jag aldrig mer kommer vilja berusa mig själv. Det är en ny känsla…”aldrig” känns så obegripligt men ändå inte helt omöjligt. En spännande känsla är det iallafall - hoppas den stannar kvar.

Nu tänker jag att vi fortsätter njuta av denna härliga söndag 😅 jag är så tacksam att alla ni finns här och att jag får resa tillsammans med er. Vi gör det tillsammans och ni betyder så mycket för mig ❤️❤️

Molnet
sön, 2024-10-27 - 11:09

@B.Å Starkt jobbat med dina 97 nyktra dagar.Det krävs mod, inre styrka & beslutsamhet att förändra sina felaktiga beteenden & tankemönster.Jag läste i en artikel att de första 3 -6 månaderna i tillfrisknande processen går ut på att lära sig att leva utan alkohol.Den första delen är längre än man tror & det är lätt att tro att alla tankemönster ska ha rättat till sig.Det är inte förrän efter den tiden som arbetet med felaktiga tankemönster om sig själv börjar på riktigt.Det är lätt att bli otålig & tro att man har / ska ha kommit längre i processen.Hjärnan & psyket är komplexa saker.Du jobbar på så bra.Tänk på alla bra saker du gjort för dig själv & på vad du redan nu uppnått.Kram!Ha en fin Söndag!

B.Å
sön, 2024-10-27 - 11:23

@Molnet tack ❤️

Jag har också läst och hört det där med 3-6 månader. Någon beskrev det som att vi ligger på IVA de första 3 månaderna…vi är fortfarande rätt risiga men blir bättre så länge vi inte drar ut alla sladdar 😂 Ser så himla mycket framemot att utvecklas, har också hört att 9 månader ska vara en väldigt viktig milstolpe och dit ska jag med 💥

Ska nog kanske prata med min psykolog om mitt självhat och hur man gör med det. Hypnos eller helt enkelt byta duschmunstycket, haha! ja där kom jag på nåt, det kanske jag gör 🔧

Andrahalvlek
sön, 2024-10-27 - 12:37

@B.Å Känn inte så - du är hjärtligt välkommen in till oss under ”Det vidare livet”, för att läsa och kommentera! Vi älskar kommentarer 🥰 Vi är inte lika aktiva kanske, men vi blir hjärtligt glada när forumvänner hälsar på i våra trådar.

Kram 🐘

vår2022
sön, 2024-10-27 - 12:40

@B.Å Det är ändå rätt fascinerande och intressant att bli medveten om dessa självkritiska tankar. Jag upplever att det tidigare var tankar som hade blivit normalitet för mig och inget jag ifrågasatte liksom. Det är på senare år som jag forskat i detta och funderat på varför jag hade dessa självkritiska och destruktiva tankar om mig själv. Dels har jag forskat i var tankarna har sitt ursprung och har förstått att en del kommer från min uppväxt från bla en orolig mamma och som också var självkritisk mot sig själv. En första pojkvän i ett långt förhållande som 16-åring, som kritiserade mig mycket på olika sätt. Det har jag tagit för sanningar som absolut inte är sanningar.

Sen har ju självkritiken i att jag inte tar hand om mig pga mitt supande varit en bra självkritik. En bra sanning och med all rätt ska vara en hård mot mig. En signal om att jag bör göra en förändring och en önskan om att göra det. Också en signal, när man slutat dricka, om att den förändringen är bra och det kommer att leda mig till ett sunt och bra liv där jag tar hand om mig. Och gör jag det inte så är det fara och färde!

Så två sidor av ett mynt att förhålla sig till gällande självkritiska tankar tänker jag. Den ena där man jobbar med att hitta sanningarna om sig själv och inte lyssnar på de falska tankarna och förändrar sina tankar om sig själv, de självkritiska tankarna, till att man duger och är bra som man är. Det andra är självkritiken som signalerar att man måste göra en förändring för att må bra, dem ska man lyssna till.

Och sedan vill jag tillägga att du är hur välkommen som helst till att skriva och ta del av inlägg i det ”vidare livet”! Det är så trevligt och uppskattat när du kikar in och vi är alla likar oavsett hur långt vi kommit i vår nykterhet.

Ha det gott!❤️

B.Å
sön, 2024-10-27 - 13:37

@vår2022 självhat och ångest har också varit något av normaltillstånd för mig sen flera år tillbaka. Även fast jag fungerade rätt bra (utåt sätt) så visste jag själv hur jävla oduglig och värdelös jag var.

Tror (nu när jag tänker efter) att denna känsla har ganska djupa rötter i mig. Att inte riktigt duga till liksom och alltid söka sig till det som känns bekant.

Usch hemska tanke, behöver nog se över min gamla ryggsäck, ska försöka ta upp det nästa gång 😤

Tack för att du gav dig tid, så klok och träffsäker som vanligt! ❤️❤️❤️

@Andrahalvlek tack för fin inbjudan, jag tittar gärna förbi hos er, lär mig lite ”det vidare”-skills och säger ”hej på er” 🤣

Tack för tips, ska verkligen googla på övningar, känns helt onödigt att plåga sig själv på detta vis!

Kram ❤️

Ny dag
sön, 2024-10-27 - 21:44

@B.Å Grattis och än en gång, så glad över att vara 22 dagar efter dig! Känner så igen mig i vad du skriver om självkritik. Jag kämpar så med att lära om, lära att försöka behandla mig själv såsom jag behandlar en vän. Svårt…. Du är så bra, känner dig ju inte men kan utläsa i ditt sätt att skriva❤️❤️❤️

B.Å
mån, 2024-10-28 - 07:39

@Ny dag så glad med att vi följs åt. Tack för fina ord, jag vet på något sätt att jag absolut inte är en värdelös typ men det skaver – gammalt sår.

Tycker du med är så bra, så tacksamt att du delar med dig och jag blir så glad att det går bra för dig och att du är precis bakom mig. Med stormsteg närmar vi oss julen, sen blir det vår och efter våren är vi nästan ikapp…då vi tänker fira våra 1 års dagar (!!)

Du har verkligen kämpat och kommit långt, du säger ibland ”det känns annorlunda denna gång” och så känner jag med. Vi är nog väldigt klara med återfall båda två och vi kommer klara det här tillsammans 🤗

Ha en fin måndag och tack för att du tittade förbi 🥰

Ny dag
tis, 2024-10-29 - 21:40

@B.Å Tänkte på dig idag när jag var på stan och såg att affärerna så sakteliga börjar ta in julsaker. Längtar så efter denna 🎄🤶🎄. Vi fortsätter väl skriva här varje dag, man vet aldrig när adjävulen övermannar en men forumet blir lite som ett vaccin 🥰❤️🥰❤️

B.Å
tis, 2024-10-29 - 22:04

Dag 99

Har börjat komma ut nu med min nykterhet, eller komma ut kanske är fel att säga men människor runt om kring har börjar kommentera (vikt och utseende, oftast då) och då säger jag något i stil med: har börjat röra mer på mig och inte druckit alkol på ett tag nu. Och så mår jag väldigt bra!

Säger det bara så där, som det vore något som råkade hända och drabba just mig 🙃

Känns lite konstigt men skönt ändå, vill inte göra en grej av det men inom mig är jag väldigt stolt. Och bestämd. Samtidigt är jag svinrädd för att andra ska upptäcka hur alkig jag varit – hur dåligt jag mått och hur jag ville inte mer.

Usch jag skäms fortfarande fast nästan på ett bra sätt, aldrig mer ska jag vara så dum mot mig själv.

Om 2 dagar når jag mitt nästa delmål, 101 dagar i nykterhet kan väl ingen kalla för ”en vit period” utan då är man väl ändå en person som valt att vara nykter.

Så tänker jag och har bestämt mig; vill vara den som alltid kommer vara nykter.

Hoppas alla ni har fått en fin tisdag. Är så glad att ni finns här, tänk att jag hittade hit och blev så fint mottagen av så många fina människor. Hade aldrig vågat ge mig ut på denna resa utan er!

Kärlek och respekt ❤️❤️

åträtthåll
ons, 2024-10-30 - 07:12

@B.Å Bästa du!!! 99 dagar - wow. Ja då har man bestämt sig för en ordentlig förändring.

Jag tror inte någon kommer välja att se det som ”oj vilka stora problem hon måste haft” utan snarare - ”wow vilken förändring, sånt kräver en del pannben!”
Eller så skulle jag tänka iallafall 😄

Log lite extra när du skrev ” som det vore något som råkade hända och drabba just mig”. Känner verkligen igen mig i att man låtsas som det inte är någon biggie men i själva verket är det ju enormt stort och en stolthet!

Du är en sån stör förebild för mig och jag är så glad att du skriver och leder vägen!!🥰 kramar

B.Å
ons, 2024-10-30 - 11:59

@åträtthåll gulle dig 🥰

Tänk att du redan är uppe i 16 dagar - har nästan för mig att det var runt den tiden jag började känna lite hur min hjärna började koppla om…tyckte det var så pirrigt :)

Så glad att du är här med oss, tänk att här inne kan vi skryta hur mycket vi vill och skrika med…när det är jobbigt och så låtsas vi som ”vadå, ja jag dricker Sprite ikväll för nu råkade det bli så!!”när vi träffar andra.

Känns så kul att vara med i en cool Sober Club (som @Andrahalvlek säger) och hur mästerligt och måttligt ”de andra” än må dricka finns det inget som slår känslan av att veta att ”ikväll lägger jag mig nykter”.

Ha en fortsatt fin dag 🥰

Molnet
ons, 2024-10-30 - 12:38

@B.Å Vilken härlig inställning.Ja klart att vi är med i en sober club & inte är några i en misslyckad skara som inte kan hantera A.Där ligger en del skuld,skam & skav för mig & antar att vi är många som känner så.Sober club låter fint.Styrka att va med i den & ta ansvar för sitt liv & personliga utveckling & få så härliga inputs från andra här på AH.Fint!🤩

B.Å
ons, 2024-10-30 - 12:55

@Molnet jag skämde också när jag (äntligen) tvingades inse att jag kan inte dricka måttligt, hur jag än försökte så slutade det alltid med att jag satt där med ångest och full av självförakt.

Nu tänker jag alltid att det spelar ingen roll…jag tänker inte försöka mer för jag tycker inte ens om att dricka måttligt. Att vara måttligt full eller dricka ett glas till maten tycker jag är tråkigare än att göra rent brunnen i badrummet. Lika bra att låta bli 🤓

Tycker vi ska stola över hur bra vi jobbar, så härligt att vi gör det tillsammans och skönt när skammen börjar släppa :)

Kram 🤗