av Kiira

Kiira
fre, 2024-11-08 - 01:03

Sååååå, sååå trött på mig själv. Jag vill INTE dricka mer men ändå när minsta lilla "tillfälle" dycker upp så så dricker jag. Vin i mängder och en öl som avslut. Känns så bra under tiden eftersom alla tankar är inlindade i bomull. Men dagen efter, *suck* . Jag som inte skulle dricka igår. Jävla hjärna!!!!! Jag vill inte, jag vill inte ha en sådan här beroendehjärna.

Lonely Man
fre, 2024-11-08 - 07:04

@Kiira
Hej.
Har själv varit där.
Det är hjärnan som lurar oss att dricka.
Var inte så hård mot dig själv.
För de flesta hjälper att bara läsa o skriva här.
Här är du inte ensam. Varmt välkommen hit.
Det går att bryta detta många gör flera försök o tillslut går det.
Ta hand om dig
🙏🥰

Kiira
mån, 2024-11-11 - 21:29

@Lonely Man
Tack för det 😌. Frågan är hur jag ska lyckas....
I våras och även nu går i gruppcoachning som hålls av kvinna som själv haft problem med alkohol och utbildade till alkoholterapeut. Hitills har det inte hjälpt mycket mer än väckt en del tankar. Me suget är så jävla starkt. Klarar inte att stå mot det 😭
Läste i en annan grupp att det finns AA online. Kanske ska prova det. Skäms än så länge för mycket för att att våga gå på ett fysiskt möte.

Lonely Man
tis, 2024-11-12 - 07:32

@Kiira
Det finns också Lifering och Smart recovery online. Liknande AA.
Du kommer att märka de positiva effekterna efter nån vecka efter du slutat dricka. Bättre sömn och mer energi på dagarna. Suget är starkt ..jag vet. Tomhetskänslan kommer att avta.
Ta hand om dig🥰🙏

paniken
tis, 2024-11-12 - 09:45

@Kiira det är inte konstigt att man blir beroende av en starkt beroendeframkallande substans, så slå inte på dig själv för detta. Det är det som är meningen med hela alkoholindustrin. Ta fasta på att du faktiskt inte VILL dricka mer, testa en dag i taget och se hur ditt mående påverkas, finns nästan ingen som druckit för mycket som INTE känner positiva känslor i sitt mående när man efter första jobbiga dagarna börjar tillfriskna från giftet . Du har inget att förlora , vill man umgås med A igen så finns den ju tillgänglig tyvärr, men ge A friheten en ärlig chans om så bara för en välbehövlig paus. Här inne finns sååå mycket att förkovra sig i, du får alltid svar, stöd och pepp, det finns oxå ett bra självhjälpsprogram. Lycka till!

Kiira
tis, 2024-11-12 - 13:01

@Lonely Man
Jag har precis börjat i terapi. Har haft ett långt liv med dåligt mående, depression och svår uppväxt.
Har gått i många olika terapiformer och terapeuter. Men eftersom jag uppenbarligen inte mår bra fortfarande så vill jag ta tag i det igen. Det är upplyftande med terapin. Jag blir sedd, hörd och förstådd. Men nog tusan kommer suget ändå. Jag kan få sug av att vara glad, av ångest och tristess bland annat. Det är jobbigt eftersom jag kan ha haft en rejäl fylla och dagen efter så *suck* och ångest. Då känns det som "att nu får det vara nog!!!"
Men ändå kommer suget smygande igen bara efter någon dag. Då är det bara att vänta ut att klockan ska passera 19 så att systemet är stängt. Dagen efter att jag lyckats stå emot känns oftast bra. Sovit bra och jag är pigg.
Jag tycker att alkoholen upptar för mycket av mitt liv. Både i tanken och följderna av själva drickandet. 🥺

Lonely Man
ons, 2024-11-13 - 07:00

@lotus111
Varmt välkommen hit.
Du är inte ensam ska du veta och Ingen dömer någon här!!
Läs o skriv här.
Det går att stoppa drickandet..försök innan det går för långt.
Suget är tufft..men det blir bättre när du slutar.
Ta hand om dig🙏🥰

Carisie
ons, 2024-11-13 - 07:27

@kiira @lotus111
Ingen dömer och ni är välkomna hit 🎈Jag säger som @lonely man - ingen dömer. Vi har alla våra personliga issues med alkoholen och det finns ingen universallösning utan vi måste hitta våra egna vägar för att nå våra mål. Jag tänker tipsa om min husgud Marcus Enochsson som pratar i "en beroendepodd" avsnitt 68. Gör självhjälpsprogrammet. Gör upp en målbild och sätt upp kortsiktiga och mätbara mål. Fyll i alkoholkalendern. Gör en plus- och minuslista över alkoholen och dess inverkan på ditt liv ekonomi, ork, lust, socialt liv etc. Skriv här och skriv skriv skriv... läs. Det är många som är hjälpta här.
🩵

Kiira
ons, 2024-11-13 - 15:52

@lotus111 tack för att du delar med dig. Det känns mindre ensamt då eftersom jag aldrig pratat öppet med det här med någon pga bland annat skam och det känns fortfarande så tabubelagt. Det är lättare att prata om värken i min kropp, spänningshuvudvärk, sömnsvårigheter och till och med ångest med mina allra närmaste. Men inte om att jag skulle ha ett problematiskt förhållande till alkohol. Här på detta forum känns det som en tryggare arena eftersom ingen dömer mig. Det känns hoppfullt ❤️

Kiira
mån, 2024-11-18 - 13:11

Måndag och ångest deluxe 😔.
Fick ett jobbigt samtal förra veckan från min arbetsplats. En vårdtagare och dess anhöriga hade ringt till chefen och klagat på min insats under helgen. Trots att jag vet att just denna vårdtagare och dess anhöriga är mycket speciella och att de ringer till chefen och klagar på minsta lilla för jämnan så tog det mig så hårt. Jag brukar tvärtom vara väldigt omtyckt av dem jag går hem till och hjälper. Och detta hade jag inte sett komma. Jag blev så förvånad och tagen att jag inte kunde bemöta kritiken. Som tur var kom vaktmästaren och ringde på min dörr så jag bad att få återkomma till chefen. Då fick jag lite respit att fundera men det var ändå sjukt jobbigt att ringa upp och prata om det. Jag blev extremt nervös, torr i munnen och magen blev orolig.
Detta har hängt med mig sedan dess och i helgen så dövade jag min oro och ångest med alkohol. Blev det bättre? Just i stunden och några timmar framåt kändes det mindre jobbigt. Men idag är ångesten tillbaka som ett brev på posten. Så jobbigt 😞

paniken
mån, 2024-11-18 - 13:25

@Kiira Förstår att det måste vara jobbigt men försök att ta fasta på det som du själv skriver, att detta är speciella människor som ringer och klagar ofta. Vissa människor måste klaga på allt hela tiden det ger dom energi… man får inte ta sådana människors kritik personligt även om det är svårt. Ok, nu har du gjort ett snedsteg och du mår skit , som man gör efter att man umgåtts för intimt och mycket med A. Försök att inte döma dig själv för hårt, få är dom som inte halkar och snubblar ibland. Det viktiga är att du är tillbaka igen och vill exkludera A i ditt liv, en dag i taget , ge dig själv en välbehövlig paus från A och dig själv en chans att må bättre. 🙏🌸