av ulerger

ulerger
mån, 2024-12-09 - 07:44

Hej

Jag har fått så dålig sömn med åren, sover bara 4-5 h per natt. Jag dricker lite varje kväll, inga mängder men ändå. Jag dricker kanske för mycket och att den dåliga sömnen kan bero på det?

xyz23
mån, 2024-12-09 - 23:00

Jag kan bara spekulera, men ta upp det med din läkare - sömn är viktigt. Vi ska ju kunna dricka lite vin, resonerar man; 10 standardglas utspretade i veckan. Men att lägga sig med alkohol i kroppen tror jag är fel. Men det kanske du inte gör? Tanken från myndigheterna är att man dricker lite lätt, lättare säkert än i sydeuropa, och tillsammans med mat - och den brukar väl vi i Sverige väl sköta om i anslutning till att vi kommer hem från jobbet.

Snacka med din läkare. Hen kan hjälpa dig bryta mönstret med sömnlösheten, och då ska ni såklart diskutera alko också.