av Fastforwardnorewind

vår2022
sön, 2025-01-12 - 10:02

@Fastforwardnorewind Bra jobbat med 12 dagar!🥳 och starkt av dig att inte göra ett undantag igår. Härligt också att motivationen finns att fortsätta din utmaning och att du håller i den så bra. Låter skönt med ett långt yogapass idag, något jag framöver också vill prova.

Här blir det skidåkning i skogen och på ängar med maken och hundarna. Åkte första gången igår och ska även passa på idag, sedan verkar det slå över på plusgrader igen, tyvärr!

Ha en fin dag!❤️

Fastforwardnorewind
sön, 2025-01-12 - 11:08

@vår2022 Åh vad härligt med skidåkning! Längdskidor antar jag om det är med hundarna? Här har det inte funnits tillfällen till längdskidor på åratal. Snön försvinner så snart den kommit :-(

Ja, rörelsen verkar vara min motivation, jag hoppas att den håller i sig även när min personliga januari-utmaning är över. Jag läste att även ett glas vin eller en öl räcker för att kroppen först arbetar med att göra sig av med alkoholen och därför är den dagens träning mer eller mindre bortkastad. Därför och just på grund av att ett eller två glas vin inte ger mig något förutom en vilja att dricka mer har fått mig att inse att jag helt enkelt inte ska ta det där första glaset.

Fastforwardnorewind
sön, 2025-01-12 - 11:19

@Blidenjagvillvara77 Vad grymma vi är!!
Nej- viktnedgång är inte målet med denna utmaning- det psykiska måendet är det viktiga. Som sagt tror jag att min viktnedgång mer har att göra med vatten i kroppen. Jag drack väldigt ofta under december. Inte dagtid men på kvällar och alla glöggkvällar och events och julafton och nyår och allt som nu var i december- tror att jag säkerligen drack 4-5 kvällar i veckan (minst).
Men jag känner mig redan lättare och mindre plufsig i ansiktet. Märker du ingen skillnad så här nästan 2 veckor in?

vår2022
sön, 2025-01-12 - 16:11

@Fastforwardnorewind Ja, på längden. Det var helt underbart med sol och fina skoterspår på ängen. I skogen lite trixigare😁. Det är så tråkigt när snön inte ligger kvar. Vi har en hel del nu, men blidvädret kommer.

Ja, kroppen vill göra sig av med giftet först. När jag drack firade jag alltid min träning med ett glas, eller en hel flaska blev det! Jag kunde inte heller bara nöja mig med ett, två glas, ville bara ha mer. Kunde nästa bli förbannad om maken och jag skulle dela på en flaska, det räckte ju inte😂. Likaså att pinas på tillställningar när folk drack sååå långsamt och hålla sig till det tempot! Hade alltid med mig i väskan så jag kunde klunka i mig på toaletten. Det är skönt att slippa detta nu och att kroppen inte behöver kämpa järnet med att förbränna alkohol.

Ha det gott!❤️

Fastforwardnorewind
sön, 2025-01-12 - 18:30

@vår2022 Det låter verkligen underbart! Underbart att få röra på sig under dagtid på helgerna.
Hahaha- ja mycket av det där känner jag också igen. Dela på en flaska vin blir ju alldeles för lite! Och att dricka i sällskap som dricker för långsamt.... eller när nån häller upp till flera och det är mindre i mitt glas: ska man säga nåt eller låtsaas som att det inte spelar nån roll....

Så olika- jag kan visserligen sluta efter 1-2 glas med vin- men det är en ansträngning och jag debatterar ofta med mig själv om och hur jag ska få ett glas vin till själv.
Min man kan ofta bara dricka en öl, eller ett glas med vin för att det är gott och han är sen nöjd med det medan det ofta bara lämnar mig frustrerad. Orättvist. Lättare att bara skippa det där glaset.

Dricker din make fortfarande någonting?

vår2022
sön, 2025-01-12 - 18:50

@Fastforwardnorewind Ha ha! Millimeterrättvisan😂 känner igen det. Vi slutade tillsammans, i alla fall med att inte handla alkohol på systemet. Vi har inte haft alkohol över 3,5 öl hemma på hela tiden. Han dricker alltså bara 3,5 öl, även när vi är på middagar eller tillställningar, så väljer han det. Jag tycker att det är onödigt, men det får vara ok och det stör mig inte direkt. Han har alltid kunnat sköta det. Vi drack alltid tillsammans förr, jag mest och han kunde sluta i tid. Det är en stor skillnad nu, vilket även han tycker är skönt.

Fastforwardnorewind
mån, 2025-01-13 - 09:24

@vår2022 Vad skönt att ni slutade tillsammans, att din man också stöder ditt beslut och stöttar dig på så sätt. Vi har en hel källare full av vin och min man dricker gärna en öl eller två. När jag har haft mina alkoholfria perioder dricker han mycket mindre han med. Öl har han dock alltid fortsatt att dricka- det triggar mig absolut ingenting då jag aldrig tyckt om eller druckit öl så det kan han gärna fortsätta med. Som sagt- skillnaden är att han kan sluta, och han kan njuta av lite alkohol medan jag inte ser någon fördel med det alls. Får se hur det utvecklar sig: just nu kör vi båda vit januari.

vår2022
mån, 2025-01-13 - 18:43

@Fastforwardnorewind Ja, det är en fördel och mycket lättare att göra detta tillsammans. Öl triggar inte mig heller, vin var det värre med, inte idag förstås då jag är avgiftad och renad😂. Jag är lite så där att om jag vet att det finns, tex godis, glass så har jag så svårt att släppa tankarna på det. Likaså var det med om vi hade lager med vin hemma. Så därför har jag inget sådant hemma och då slipper jag tänka på det. Köper när jag tillåter mig det och då blir det ett gäng, inte bara lite. Den där jäkla triggerhjärnan alltså!

Fortsätt ditt goda arbete för du gör det så bra! Kram❤️

eling
mån, 2025-01-13 - 22:26

@Fastforwardnorewind idag har jag varit på gymmet och igår blev det badhuset ✅️ Läste att du tränat och promenerat idag ✅️ Hur har det gått med suget? Kram

Fastforwardnorewind
tis, 2025-01-14 - 08:18

@vår2022 ja den där jäkla triggers hjärnan alltså! Hur lång tid tog det innan du blev renad från alkoholtriggers? Min man är på arbetsresa hela denna vecka- är nog det som triggat igång mig med; då har jag förut kunna dricka mer utan att det märkts, i lugn och ro kunnat dricka en flaska vin på kvällen när barnen gått och lagt sig. Igår höll jag ut- blev godis och chips istället, igen :-)

Fastforwardnorewind
tis, 2025-01-14 - 08:24

@eling :-) Svarade dig i din tråd! Var jobbigt sug igår och i söndags! Min man är bortrest denna vecka- det är nog det som satt igång triggerhjärnan! Men jag höll i mot... Vad härligt att du var på gymmet igår! Jag ska dit idag: nu blev jag motiverad när jag såg att du varit där, var ett par dagar sen jag var där nu, men nu är det dags!
Vad ska du ha för dig idag?
TACK!! Och ha en bra dag!

eling
tis, 2025-01-14 - 14:05

@Fastforwardnorewind starkt att du vann över suget igen 💪💪💪 Det är som du säger att man ångrar aldrig en nykter dag, det känns däremot skit om man faller för alkoholen. När maken varit borta har också triggat mig som du säger då "kan man dricka hur som helst ostört och ifred utan att behöva smussla" 😈 Kommer ihåg med det hur jag lurat mig själv - det som inte syns finns inte - om ingen ser att jag druckit de där ölen så har jag inte gjort det. Så knäppt 😂
Idag blir det nog ingen träning för mig men kanske en promenad till kvällen. Ha en fin dag och hoppas du får vara fri från sug idag! ❤️

Fastforwardnorewind
ons, 2025-01-15 - 09:13

@eling Visst är det knäppt- men så har jag också tänkt! När jag druckit i smyg (småflaskor vid matlagning- aldrig så mycket att det märkts- vad jag vet i allafall) har jag inte räknat in det i min konsum! Fick du in en promenad igår?

Jag hade inget sug igår- vilket var mycket positivt och lite förvånande då jag var på restaurang och åt med en tjejkompis som drack 500 ml vin (ja- kunde inte låta bli att hålla koll på beställningen HAHAHA), men det gav mig inget sug. Jag tror att min största trigger kanske är just när jag är ensam hemma och vid matlagning. Måste se till att hålla mig i schack vid dessa tillfällen). Känns trots det väldigt skönt att jag i år under min dry januari har utsatt mig själv för flera "jobbiga" situationer då jag vanligtvis alltid druckit vin och inte fallit dit (flera restaurangbesök med vänner eller man där det druckits).

Jag hoppas att det kommer att göra det lättare i framtiden att stå emot alkoholen. Jag har kört vit januari under en herrans massa år (tror det närmar sig 15 år). Men de första åren gjorde jag en massa undantag vid ev. fester eller middagar ute. De senaste 6-7 åren har jag inte gjort undantag men däremot helt undiktit alla situationer där jag vanligtvis druckit alkohol. Dvs. min januari har varit extremt långtråkig då jag undvikit alla sociala situationer där alkohol kan förekomma...... Detta har även inneburit att jag alltid räknat ner dagarna tills jag "får dricka igen" i februari......

Denna gång känner jag att min inställning är annorlunda då jag faktiskt inte vill dricka. Ja- suget kommer och går, men min vilja består. Jag vill inte dricka. Igår märkte jag även på min väninna efter 2 glas att hon började prata annorlunda, en aning svårare att artikulera, knappt märkbart, men man hör att rösten förändras en aning. En aning mer självcentrerad i våra diskussioner, dvs. vi pratade mest om henne, stör mig inte överhuvudtaget, men det var en beobaktelse jag gjorde.

I vart fall:

DAG 15 och ännu inget undantag- ingen alkohol och minst 30 minuters sport varje dag! Joho!

Jag körde gymet en timme igår. Idag blir det också en kort promenad och kort hemmaprogram.

vår2022
ons, 2025-01-15 - 18:08

@Fastforwardnorewind Hej! Denna gång när jag bestämde mig för att sluta helt, vilket jag inte tidigare gjort, så var jag så fokuserad och motiverad på att helt sluta dricka. Jag har liksom bara fokuserat på hur jävla skönt det är att vara nykter😂. Vakna nykter, bli fräsch och klar i kropp och knopp och sluta dra mig undan livet. Det har hjälpt mig att inte bli så triggad. När maken var borta var det ju tidigare guldläge att supa ifred😂. När triggers kommit har jag tänkt, fy fan vad skönt att jag är nykter! När maken är iväg nu tänkte jag, tänk hur jag drack när han var borta. Så himla skönt att jag inte gör det längre och är nykter! Nu kan jag njuta av tystnaden, äta något jag gillar och göra sköna saker. Så att fokusera på positiva saker med nykterheten och flytta bort fokus från triggers tankar till positiva nykterhetstankar är mitt recept😁.

Ha en skön nykter kväll!❤️

eling
tors, 2025-01-16 - 08:56

@Fastforwardnorewind vad duktig du är! Som utmanar dig och står fast vid ditt beslut. Jag tycker att det har hjälpt när man utmanat sig i situationer, att man känner sig starkare efteråt för att man klarade av det. Hahah vad roligt att du höll koll på hennes vinintag 😁
Ja när man räknar ner dagarna till nästa gång man "får" dricka är knepigt, så brukar det vara för mig onsdagar och torsdagar för det mesta då jag druckit fredag, lördag, söndag och tisdag, gasen i botten hem på fredagen för att hälla upp. Kan tänka mig att en månad bara blir en väntans tider och inte så njutbart.

Jag tog en vilodag i förrgår, gymmet igår och ska försöka få in en promenad eller gymmet idag också. Hur är det för dig idag?

Fastforwardnorewind
tors, 2025-01-16 - 16:10

@vår2022 Du är en så stor inspiration!! Är hela tankesättet som måste ändras. Jag jobbar hårt för det nu.
Dag 16 nu- och fortfarande lika motiverad som dag 1 även om jag naturligtvis har några svackor!
Men utmanar mig att ta igenom alla mina tidigare triggers just nu när jag fortfarande är så motiverad!
Kommer vara helt ensam i helgen och ser fram emot att ha en riktig träningshelg:-)

Precis som du skriver: "Vakna nykter, bli fräsch och klar i kropp och knopp och sluta dra mig undan livet."