av Cinamon

Cinamon
ons, 2025-01-29 - 22:27

Hur kommer det sig egentligen att man dricker alkohol när man vet hur förödande det är? Varför kan inte intellektet styra beroendet?
För mig verkar det så konstigt när man vet hur skadligt det är, men ändå ”övertalas” att ta det där giftet.
Vad är logiken?
Vi vet ju att man får inte stjäla t.ex. och många av oss gör inte det för vi vet vad påföljden blir.
Vi vet ju att alkohol är skadligt, men ändå så dricker vi den?
Jag skulle så gärna vilja förstå hur vår hjärna fungerar, hur den vill vårt allra sämsta.

vår2022
tors, 2025-01-30 - 08:31

@Cinamon Det är precis det, logiken och det rationella körs över av alkohol. Som man brukar säga, att hjärnan har blivit kidnappad av alkoholen, man sitter där med bakbundna händer och kan inget göra. Man har blivit alkoholberoende. Då är det känslohjärnan som styr, det impulsiva och det icke rationella tänkandet. När hjärnan fungerar som den ska så är det den rationella delen av hjärnan som styr, våra pannlober. Där sitter vår vd, vårt logiska tänkande, där riskbedömningar görs och som väljer att vi gör bra handlingar. När vi blivit alkoholberoende har vår känslohjärna tagit över, kidnappat vd:n, gjort statskupp och utnämnt sig till vd. Alkoholen skjuter rejält upp vårt dopamin, man får en kick och vi vill ha det igen och igen. Vi har gjort en inlärning att ta till alkohol vid olika sinnesstämningar som oro, ledsen, glad…för att få en kick och mildra eller förhöja känslor. Hjärnan lär sig snabbt och vill bara ha mer och mer av kicken. Känslohjärnan dominerar och blir beroende av kickar.

Känslohjärnan kör över signaler som går till pannloben för riskbedömning och som istället går direkt till den ologiska och icke rationella känslohjärnan. Man väljer att dricka fast man någonstans vet att det inte är bra, pannloben försöker säga till men är så svag och det är svårt att gå emot en hjärna som blivit kidnappad och alkoholberoende. Man måste samla ihop sina krafter för att stå emot och låta vår riktiga vd ta befälet igen. När vi slutar dricka kan hjärna återhämta sig och skapa balans igen. Vi ger pannloben en chans att återfå styrka och kontroll och känslohjärnan måste backa tillbaka. Ett längre uppehåll på 3 månader som rekommenderas, är just för att få en stark vd och då får vi så mycket lättare att göra bra val och handlingar. Vid längre tids nykterhet kan vi återgå till att bli tillfreds av normala dopminnivåer och kickar, som god mat, sömn, träning, närhet mm.

Så om vi har kunskap om hur hjärnan fungerar vid alkoholberoende och tar över makten från känslohjärnan, hjälper pannloben, vår vd, att bli dominant igen, så kan vi bli mer rationella och logiska och må så mycket bättre😁. Ofta finns det något underliggande skav som vi också behöver ta itu med som gör av vi gärna vill zooma ut eller dämpa känslor med alkohol. Det blir så mycket lättare att ta itu med det om vi har en fungerande, rationell, logisk och nykter hjärna.

Kanske ger detta något. Ha en fin torsdag❣️

Cinamon
tors, 2025-01-30 - 20:06

@vår2022
Tack, när jag läser ditt svar så kan jag förstå det. Men just nu så är det så svårt för mig att hitta styrkan att bemästra den där oönskade Vd:n.
Det vore enklare att säga upp sig. Det verkar som jag får ta hjälp av en organiserad fackförening (vi här) för att hitta verktygen 🙂

vår2022
fre, 2025-01-31 - 08:35

@Cinamon Ha ha! Ja, forumet är som en organiserad fackförening😂. Tillsammans blir vi starkare och kräver bättre arbetsmiljö/livsmiljö. Men i denna fråga är det svårt att säga upp sig, det innebär att man ger upp och fortsätter att dricka. Ger upp om sig själv och stoppar huvudet i sanden. Då är det svårt att hitta styrkan eller verktygen. Ett sätt är att ta hjälp av vården och tex gå till en beroendemottagning för att få bättre stöd. Och även att vi orkar mer och är starkare än vi tror, vi måste våga anta utmaningen, ta fram envisheten och jävlar anamma och bara göra.

Det kan vara tufft de första 4 dagarna, första veckan, men sedan har den värsta abstinensen lagt sig och ångesten som alkoholen framkallar, dämpats rejält. Ha alkoholfria alternativ hemma, min bästa kompis är min Sodastream och bubbelvatten. Vara aktiv med promenader eller annan motion. Ett tips är kolla på YouTube tex Craig Beck, läsa böcker tex Annie Grace ”Tänka klart”, jag som var så rolig att dricka med, lyssna på beroende podden mm. Få lite inspiration. Anmäla dig till självhjälps programmet här på forumet. Ta kontakt med Alkoholhjälpen, du kan vara anonym och få stöd och tips.

Man måste bara sätta igång för att komma i rullning, inte sitta kvar med huvudet i sanden och tro att det inte går. För det går!💪

Cinamon
ons, 2025-02-05 - 22:48

@vår2022
Ja, jag har bokat besök hos beroendemottagningen nästa vecka faktiskt. Så jag hoppas verkligen att de kan ge mig verktygen att bli frisk. Har blivit diagnostiserad med fettlever, så jag måste verkligen bli helt nykter.
Jag vill det, för jag vill inte leva så här längre.

LAO
tors, 2025-02-06 - 07:21

@Cinamon hej! Vad härligt att se att du ska till beroendemottagningen, jag går också till en. Första gången kändes det otroligt skamligt, men jag bestämde mig för att det var som att söka hjälp för allergi eller eksem. Alla jag mött där har varit otroligt trevliga och icke dömande. Jag äter Campral, för det rekommenderade min läkare där, och jag bestämde mig för att göra precis som hon sa!
Lycka till💪🏽💪🏽💪🏽

LAO
tis, 2025-02-11 - 07:23

@Cinamon hoppas att du får en snabb tid till undersökningen! Hur går det med alkohol nu, avstår du?
Jag har ingen erfarenhet av fettlever, men visst kan man bli trist från det?
Kram🧡

Sommar85
tis, 2025-02-11 - 15:37

@Cinamon fettlever är inget vi känner av. Utan det kan upptäckas med röntgen som i ditt fall. Det är det som är så lurigt med levern. Många i vårt samhälle har nog tendens till fettlever med eller utan alkoholproblem. Med tanke på att allt fler av befolkningen är överviktiga. Det bästa är att om man slutar med alkohol och går ner i vikt (om man nu är överviktig) kan levern återhämta sig. Fortsätter man utan åtgärd så riskerar man att levern skadas mer. Ingen aning om jag har fettlever för jag har inte gjort ultraljud på levern. Men jag misstänker själv att jag har de men oklart vilken omfattning. Men då jag har druckit mycket alkohol i många år och samtidigt dragit på mig ett högt bmi så är risken stor och min förhoppning är nu att vända detta destruktiva leverne🤗 levern har som tur är en chans att återhämta sig i detta stadie🙏 sen finns de så klart människor med vissa kroniska sjukdomar som kan orsaka fettlever. Men har man fått de pga alkohol så kan vi ju själva påverka.

Cinamon
ons, 2025-02-12 - 07:31

@Sommar85
Ja, så är det. Jag har fått en tid för ultraljud om två veckor, så fr o m nu är det 0 alkohol för mig. Jag vill verkligen inte dricka längre. Men jag hör beroendedemonen viska till mig stup i kvarten.

JHL
sön, 2025-02-16 - 08:19

@Cinamon hur har det gått med din fettlever? Jag är också diagnostiserad med fettlever sedan i månadsskiftet jan/feb. Väntar på remiss från lokala hälsocentralen för kontroll, för min del får det gärna ta några veckor till innan jag får remiss så ”körkortsvärdena” kan falla till normala värden. Alkoholstopp var åtgärden som jag skulle göra och det följer jag, peppar peppar, då kan jag leva i ovisshet status på levervärden ett tag till. Senast jag tog ett leverprov var den 12/2 och gt/asat/alat var jättehöga men faller från skyhöga värden. Jag har ett möte med beroendemottagningen i mitten av mars för uppföljning samt förhoppningsvis nya prover. Jag litar på beroendemottagningen mer än HC (har dock inte varit där ännu) eftersom beroendemottagningen ej tar de tester där det är plikt att rapportera förhöjda värden till transportstyrelsen. Jag har även lagt om kosten genom minskning av mättat fett, kolhydrater och rött kött. Ökat intag av citrusfrukter, baljväxter (mest svarta bönor), fisk (mycket fet fisk typ lax/fjällröding/makrill), kyckling (trista kycklingfilléer), sallad, brocolli, blomkål, etc.

Notera att beroendemottagning/HC ovan är mina anekdotiska erfarenheter/upplevelser och det kan skilja på läkare och läkare policy på olika mottagningar/HC. Samt att jag inte har besökt HC men kör efter devisen ”better safe than sorry” map tester som kan påverka mitt körkort.

Ha det bra, en dag i taget