av Sämst

Sämst
sön, 2025-01-26 - 08:00

Hej, jag mår riktigt dålig idag och skulle uppskatta lite stöd och råd, en ångest jag inte tidigare varit med om. Jag var ut i Fredags och lyckades få till en riktig snefylla, något jag tidigare aldrig varit med om, jag har betet mig som ett svin offentligt och känner nu att jag bara vill försvinna... Det tillhör inte mitt normala beteende att vara svinig på det är sättet, jag mår riktigt skit nu. Har dessutom minnesluckor på 4 timmar där jag inte har en aning om vad jag sagt eller gjort.

Jag är i normala fall inte den som dricker på det här sättet och lyckas bli så här, jag har gjort bort mig utan dess like och vill bara dö just nu..

Jag har två föräldrar som var alkoholister, är uppvuxen hela mitt liv i en miljö med fulla föräldrar. Påverkar detta hur jag hanterar mina alkoholvanor?

Jag ska försöka sluta dricka alkohol helt ny och gå tillbaka till mitt gamla jag som jag hade för 2-3 år sedan där jag var nykter i 10 år.

Jag har aldrig haft någon form av missbruk utan bara valt att vara nykter i många år då alkohol aldrig har tilltalat mig först på senare år. Men efter det här så känner man ju att man vill lära ner det helt igen.

/Sämst

teakhylla
sön, 2025-01-26 - 09:41

Hej. Jag känner verkligen igen mig i det du skriver, den där ångesten som kommer när man inte riktigt vet vad man har sagt eller gjort. Jag tycker dock att det är en styrka att du börjar fundera på vad du har gjort och vilka konsekvenser det får för dig själv. En av de svåraste bitarna är ju att vi inte kan förändra det som redan har skett. Men det som räknas nu är att du har börjat reflektera över dina handlingar och insett att du har ett problem, och redan det är ett steg mot förändring. Det visar att du vill framåt och är öppen för att ändra på dina vanor.

LAO
sön, 2025-01-26 - 09:42

@Sämst godmorgon! Du är inte sämst, här inne är vi många som gjort som du på olika sett. Alkohol är en lurig drog som gör att vi gör dåliga val.
Att göra något dumt och att ha minnesluckor ger ångest, men själva alkoholen ger också ångest och det kan vara skönt att veta. Det bästa nu är att låta det gå lite tid, be om ursäkt där du kan och vara snäll mot dig själv.
Du skriver inget om hur ditt drickande sett ut närmsta tiden, men att låta bli helt ett tag låter som en alldeles lysande idé.

Ät, sov och försök ta dig utomhus. Minns att den här akuta känslan kommer att försvinna.
Stor kram

B.Å
sön, 2025-01-26 - 11:03

@Sämst hej och välkommen till forumet 🤗

Känner så mycket igen mig i det du skriver, denna totala ångest och känslan av ett svart minneslucka, tänk att vi är så många som behövt vara med om det.

Det kommer bli bättre, den värsta ångesten kommer lätta och det viktigaste är att inte bedöva den med mer alkohol. Jag blir så imponerad av att du tidigare levt så många år utan a, nu ska du ta dig dit igen…en dag i taget.

Utan att vara läkare så tror jag absolut att vi som föds in i alkoholiserade familjer löper större risk att ”spåra”, jag tror att när man väl har gjort det, dvs när vi vaknar och mår som du gör nu och som jag gjorde för ett tag sedan, är det svårt att återgå till ”normalt” och/eller ”måttligt” drickande. Och för att vara ärlig, jag kan tänka så här: vem vill ens dricka måttligt, det är väl onödigt att förgifta sin kropp med små mängder när man ändå aldrig mer vill bli full och odräglig.

Du kommer klara det här, gör som någon skrev tidigare….var lite snäll mot dig själv. Duscha, vila, äta, andas. Vi är med dig och du är inte ensam ❤️

Så glad att du hittade hit, vi gör det tillsammans 💪

Sämst
sön, 2025-01-26 - 17:40

Tack för erat stöd, det är väldigt behövande just nu, ni verkar ha ett bra forum här, med fina medlemmar.

Jag mår inte så mycket bättre än, men det kanske tar tid, matlusten är inte tillbaka än, men det kanske kommer snart. Just nu vill jag bara gräva ner mig eller dö.

Ang mitt drickande den närmsta tiden så har det väl varit rätt lugnt, har druckit ute på krogen en eller ett par gånger i månaden, samt druckit lite hemma på helgerna när man lagat mat eller suttit vid datorn. Kontrollerade mängder skulle jag säga. Tycker inte att jag generellt brukar ha problem med alkoholen, dock har det börjat krypit sig på ångest mer och mer nu för tiden, och luckor. Och det som hände i fredags var ett praktexempel på när man har noll kontroll och beter sig som ett riktigt svin..

Ska försöka släppa ett här lite, har sparkat på mig själv hela dagen idag och igår, dock välförtjänt.

Tack för att ni finns här, det uppskattas.

B.Å
sön, 2025-01-26 - 20:52

@Sämst hej igen, det du skriver om den krypande ångesten känner jag också igen….jag har under en stor del av mitt liv druckit ganska måttligt/normalt (eller vad man ska säga) ibland ett två glas, ibland ut och festat, ibland inget alls i flera månader…utan ansträngning fast jag haft så många som druckit runt omkring. Men jag kommer ihåg när ångesten började knacka på, helt utan anledning. Kunde vakna helt förstörd efter en halv flaska vin i trevligt sällskap, en slags kemisk ångest och känsla av total hopplöshet som jag trodde (såklart) berodde på allt annat än att jag är en av dem som ska låta bli alkohol. Trodde jag hade vitaminbrist och testade massa kurer (innan jag till slut blev lyckades bli en smygalkis) oj vad jag tyckte det var konstigt att vakna med ångest utan anledning och när jag skötte mig så bra!

Du gör helt rätt som tar tag i det här nu, tycker jag 🤗 när jag bestämde mig ville jag också byta identitet och få så mycket ogjort men jag bestämde mig för att jag skulle rida ut ångesten. Tog en dag i taget och satte upp veckomål. Det är så värt det (mitt bästa livsbeslut hittills) ett ”längre uppehåll” gör underverk för såna som oss.

Varken du eller jag kan inte ändra på det förflutna men vi kan ge oss själva chansen till ett så mycket bättre liv och ljusare framtid 💃

Hoppas du fortsätter vara här med oss, jag läste så många trådar när jag hittade hit. Det gav mig tröst och styrka att känna att jag inte var ensam och att så många lyckades ta sig ur eländet. Jag tänker alltid: kan en så kan vi alla, jag hoppas du vågar tro på att det kommer bli bättre.

Kram ❤️

LAO
sön, 2025-01-26 - 20:57

@Sämst jag hann dricka kontrollerat massor av år innan jag i våras drack mig till flera ordentliga fyllor med minnesluckor och kraftig ångest. Jag tycker att det låter modigt och klokt att ta tag i detta nu, innan det spårar ur mer.
Vad bra att du ska sluta sparka på dig, det enda sista fyllan kan vara bra för är att hålla den lagom nära i tanken för att minnas varför man inte ska dricka igen…

Fortsätt skriva här, det har varit ett jättestöd för mig🌸

Sämst
sön, 2025-01-26 - 21:31

Tack för att ni delar med er av erfarenheterna, har aldrig tänkt på att minnesluckor och ångest är något som kan komma krypandes, jag har alltid trott att det är något man har eller inte har som person när man festar. Jag har dock inte upplevt det så här illa tidigare, men när ni nämner det så har det nog gradvis blivit värre och värre för mig med har haft luckor och ångest tidigare, men mycket mindre. Det är inget jag trivs med, och från och med nu är det tvärnit på alkoholen. Det är en sak om jag vet att det bara är en ångest, men nu vet jag också att jag betett mig illa, så ångesten finns ju av en anledning.

Får ta lärdom och gå vidare, som ni säger så är det som är gjort är gjort och jag kan bara förändra mig själv i framtiden, och det ska jag göra.

LAO
mån, 2025-01-27 - 07:36

@Sämst jag ligger ju bara 50 dagar före dig, snart är det du som ger råd, peppar och är ett steg före🤗.
Många här verkar klara första vardagarna bra, men efter en vecka är allt glömt och man tror att man kan dricka lite. Det brukar gå sådär….
Jag blev tipsad om 3 nyktra månader och det har hittills varit jättebra!
Heja oss!

Sämst
mån, 2025-01-27 - 09:40

@LAO 50 dagar, grymt jobbat! Fortsätt så! 😊👏

Jag ska kämpa på så får vi se hur länge man håller ut, men jag sätter målet högt och siktar på mitt gamla jag som sagt. Vill aldrig uppleva det här igen, sitter på jobbet nu och vill sjunka genom marken, får för mig att folk har sett mig på stan där jag varit svinig och odräglig. Förmodligen har ingen här sett mig, men det känns ju så ändå. Vill inte gå utanför dörren. Tänkte först sjukanmäla mig den här veckan men jag gjorde inte det..

Skönt att man hittar hit till forumet där folk förstår en lite bättre, man känner sig ensam i skiten i vanliga fall.

Sämst
mån, 2025-01-27 - 09:43

Hittar inte hur man redigerar inlägg.

Vill bara flika in att alla här gör ett bra jobb oavsett hur mycket eller lite man försöker, bördan är tung på olika sätt för alla.

B.Å
mån, 2025-01-27 - 10:45

@Sämst håller med, bördan är tung och därför måste vi komma ihåg att vi inte är ensamma i detta.

Du är stark som tog dig till jobbet, att få lite vardag och paus från ältandet hjälper. Jag kan förstå känslan av ”alla vet och någon har sett mig” men vet du vad, de flesta är alldeles för upptagna med sina egna liv och problem och jag kan lova dig du är inte den enda som har krisat i helgen.

Önskar dig en fortsatt fin måndag ❤️

Sämst
mån, 2025-01-27 - 12:29

@B.Å Tack, jag mår faktiskt lite bättre av att höra det. Uppskattar det ni bidrar med här inne. Jag ska uppdatera tråden lite här när jag passerat någon form av stolpe så ni får veta hur det går. Jag håller utkik i övriga medlemmars trådar också, man vill ju bidra tillbaka också såklart. 🙏

B.Å
mån, 2025-01-27 - 13:34

@Sämst skynda långsamt och uppdatera hur mycket du än vill och känner för. Jag uppdaterade som en galenpanna (vilket jag iofs var 😅) i början, tyckte det var så skönt med allt pepp och stöd. Tack vare forumet mår jag så mycket bättre nu än jag gjorde för ett halvår sedan.

Vi finns här ❤️

Sämst
mån, 2025-01-27 - 19:11

@B.Å Ja forumet är guld alltså, hade aldrig trott att jag skulle söka någon form av stöd eller hjälp för en sån här grej, och helt otippat via ett forum så här också faktiskt. Men dessa kommentarer och den support som finns här inne hjälper en att må bättre. Samt att man ser att man inte är själv med sina upplevelser. Tack!

@LAO Dag 58, det är väldigt bra gjort, väl kämpat!😊
Ja precis, jag är på dag 3. Ångesten finns kvar över skiten man gjorde, men det går lite bättre. Har ätit ordentligt med mat för första gången på tre dagar och lyckades ta mig till jobbet, så det känns väl lite bättre nu. Men det går upp och ner med klockan, att skriva här känns ju bra, sen när man släcker skärmen på telefonen och börjar reflektera och försöker komma ihåg vad man gjort så vill man gräva ner sig igen.

Det är en del i processen och det går väl över framöver.

Nu ska jag försöka slå på en film här och lägga in tankarna där. Ha en bra kväll alla som läser!😊

LAO
mån, 2025-01-27 - 20:21

@Sämst jag trodde inte heller att det gick att få så fint stöd som jag fått här. Tänk att det är dag 4 när du vaknar imorgon💪🏽.

Jag har vilat mycket, och tittat på tv, sen jag slutade dricka. Och så letar jag efter andra sätt att varva ner. Badar ibland, läser, pratar i telefon.

Bra att du lägger undan tankarna ett tag, hela du kan inte definieras av en dålig kväll🌼

B.Å
tis, 2025-01-28 - 10:35

@Sämst håller med, forumet är guld och många här (som gått före oss) har levt utan alkohol i flera år med hjälp och stöd från forumet. De är mina förebilder 😍

Sämst
tors, 2025-01-30 - 20:34

Så, dag 6 idag då. Egentligen känns det inte som att jag borde räkna dagar, då jag inte tycker att jag har något alkoholberoende eller problem, förutom att jag inte verkar kunna betè mig på fyllan längre då. Det är väl ett stort problem såklart. Har sån jäkla ågren fortfarande, skäms, det är såklart lite bättre, men jag går inte ens ner på stan för att köpa skor fast mina som jag har nu är helt slut. Vill inte visa mig ute, trivs bäst i att bara låsa in mig bakom persiennerna just nu. Rätt åt mig.

Ska se lite film nu, och käka nått.
Trevlig kväll på er!