av danisa

danisa
lör, 2025-02-01 - 07:56

Tack snälla ni. Att få skriva här och få positiv feedback betyder så mycket just nu. Idag ska det bli fint väder. Jag tänker gå en lång härlig promenad, kanske ta en lunch på fiket.
Jag har äntligen fått tid på familjerådgivningen på torsdag. Planen är att jag ska dit själv först. Efter det bestämma om jag ska möta min syster där. ( Är ju lite osäker sen hon sa att hon inte förstod varför jag tyckte det var nödvändigt). Efter ett gemensamt möte tänker jag att jag kanske ska dit själv för att analysera. Min syster är ju så fruktansvärt manipulativ.
Tack för allt stöd. Just nu betyder ni alla så mycket flr mig.
Kram🥰

vår2022
lör, 2025-02-01 - 17:25

@danisa Låter som en skön lördag! Har har solen också lyst så vackert och som en vacker vårvinter dag. Fint att du fått tid på familjerådgivning, där kan du säker också få ett bra stöd.

Ha det gott! Kram❤️

danisa
sön, 2025-02-02 - 09:18

God morgon Vår22
Läste ditt inlägg igen och funderar på om det är här jag går fel. Jag fokuserar på alkoholfriheten. Skriver in 0: an...
Då finns ju tankarna kring alkohol där. Lika med min syster. Jag fokuserar på vad hon sagt och gjort.
I båda fallen är det kanske bättre att fokusera på: Vad får mig att må bra. Tänka varje morgon: Vad kan jag göra idag som får mig att må bra och på kvällen tänka efter hur det gick och hur jag mår...
Det lät väldigt jagfixerat men som jag brukar säga, det finns bara 1 person som du garanterat kommer ha en relation med hela ditt liv. Det är ju du själv.
Det är kallt idag så då brukar jag passa på att gå igenom frysarna och frosta av dem. Lägger maten i lådor i bilen medan frysarna tinar.
Låter kanske tråkigt men det är så skönt när man plockar igenom så man vet vad man har var🤣

Amanda L
sön, 2025-02-02 - 11:34

@danisa Jag tror att ju längre tiden går desto mindre kommer du att tänka på alkohol. Annat kommer att fylla ditt liv. Själv nykter sedan nästan två år och det är inget som styr min vardag eller som känns hotfullt. Det är ungefär lika viktigt som att det finns folk som röker.
Men mitt och ditt beroende kan finnas kvar, antagligen kan du inte dricka.
Men du kan leva ett gott liv, för att inte säga, mkt bättre liv utan alkohol….
Så länge du inte dricker lever du fri!♥️

vår2022
sön, 2025-02-02 - 13:22

@danisa Ja, tycker att det låter bra, att du ska fokusera på vad som får dig att må bra och att fundera på det på morgonen och sedan en check av det på kvällen. Det är inte egoistisk, det är att vara omtänksam om sig själv😁. Vad jag menade när jag skrev ”Att inte fastna i tankar om att bli fri sitt alkoholmissbruk” var att istället fokusera på rätt saker, på saker som får dig att må bra. Att fri blir man när man gör en förändring som man mår bra av. Men även att acceptera att vi har ett alkoholberoende och som @Amanda L skriver, att ju längre tiden går som nykter desto mindre tänker man på det. Att skriva 0:an varje dag är något positivt och antar att det får dig att må bra av att du fixat ännu en dag nykter. Jag gillar att ha planer, delmål som jag ska sträva mot och uppnå, tex 1 vecka, 2 veckor, 1 månad, 3 månader, 6, månader, 9 månader, 1 år nykter osv. Så nu har jag passerat 3 år och 3 månader😁. Du kan ju även göra en må bra plan, sätta in saker en tid framåt som du vill göra och som får dig att må bra. Då har man fullt upp i tankarna och fokus på det.

Vad gäller din syster gäller samma sak, vad får dig att må bra i er relation, precis som du skriver. Var går din gräns. Vad accepterar du och vad accepterar du inte. Var kan ni mötas och var kan ni inte mötas. Att relationen måste vara på bådas villkor och då behöver du veta vad du mår bra av och vad du inte mår bra av i relationen. Skriv ned på ett papper så det blir tydligt och som du kan ha med dig som stöd för att inte tappa bort dig och håll fast vi det. När du gör en förändring som du mår bra av, då blir du fri.

Smart att frosta av frysen nu när det är kallt, det mår man bra av att ha gjort😁. Jag har städat och tvättat i helgen och hunnit med en lång löptur idag. Det mår jag bra av😁 Kram❤️

danisa
sön, 2025-02-02 - 14:09

Tack för goa tankar och pepp. Ni är så kloka. Någon löprunda blev det inte men eftersom frysboxarna är i källaren har det blivit mycket spring upp och ner i trappen😅. Också motion...
Hittade påsar med färdig köttfärsröra jag glömt och lite fryst pajdeg så det blir paj till middag idag. Jag älskar att laga mat! Nu sitter jag i min soffhörna och stickar.
Nu kopplar vi alla av och njuter av en skön söndag eftermiddag🥰

danisa
mån, 2025-02-10 - 21:11

Idag känns verkligen som en ny början. Jag gjorde det. Träffade min syster på familjerådgivningen. Vi står väldigt långt ifrån varandra. Det var befriande att få säga vad jag kände. Nör jag sa att om vi skulle fortsätta ha kontakt orkar jag inte med utbrott och fräsningar. Hon sa att hon inte kunde göra våld på sin personlighet. Det var många helt osanna saker hon sa. Jag hoppas hen kunde se igenom det. Först ville hon onte ha fler samtal, sen skulle hon komma en gång till i alla fall.
Jag tror inte jag vill ha mer kontakt med henne. Känner mig liksom klar. Tankar på A är som bortblåsta också. Nu siktar jag framåt.

danisa
ons, 2025-02-12 - 21:11

Idag hade jag en liten utmaning. Kom hem efter en extremt stressig dag på jobbet. Helt plötsligt fanns tanken där... ett glas vin vore gott. Men jag gjorde te och ett par kakor med choklad. Stod där och tvekade men efter en stund var suget borta. Bara tanken på alkohol äcklade mig. Det känns som gränsen där emellan är så tunn på nåt vis.
Nu är jag i alla fall nöjd med mig själv och det gav mig lite självförtroende.

Himmelellerhelvette
fre, 2025-02-14 - 20:27

Hej @danisa ❤️ Jag har läst igenom din tråd och tagit till mig mycket av det som skrivs om trasiga relationer. Väldigt fina råd från dig @vår2022❤️

Jag har också kämpat med relationer sedan jag blev nykter för 2,5år sedan. Lärt mig att jag är en medberoende person och läst på om det för att hjälpa mig själv gå vidare. Det som hjälpt mig mycket är att ta en paus från relationen på obestämd tid, rätt ut mina känslor, minnen m.m. varit arg, hatat, varit ledsen, känt enorm hjärtskärande sorg och säkert mycket mer som jag inte kommer på i skrivande stund. Jag tror på processer, att man har olika processer man behöver ta sig igenom och ut, att ge det tid. Både processen med din syster och den med alkoholen kommer ta tid. Först att inse att man blivit manipulerad och sedan tvekan fram och tillbaka i att inte veta om man ska lita på sin känsla eller inte. Jag hade inte kunnat ha en aktiv relation med den jag processade samtidigt som olika processer pågick för då hade människan påverkat mig och jag hade blivit ännu mer förvirrad.
Alkoholen tänkte jag på dagligen i alla fall i 9månader, det var olika tankar, att jag inte drack, att jag brukar dricka när jag gör såhär m.m. Massa olika tankar, jag såg det aldrig som sug, nu i efterhand tror jag det var vanan att alkohol alltid fanns i tanken innan jag slutade dricka så jag var så van vid att tänka på alkohol att hjärnan inte bara plötsligt kunde sluta med något den var van vid, en process som tar tid, tankarna handlar om alkohol men innehållet i tankarna ändras för att sedan glesas ut allt mer.
I relationer (jag har haft flera processer i olika relationer under min nyktra resa hitintills) behöver vi nog som @vår skriver först bli starka själva innan vi riktigt vet vad som är vad och hur vi ska förhålla oss till det. Kram