av tavelram

tavelram
tors, 2024-02-15 - 10:45

Hej allesammans, hittade in här idag och såg många fina inlägg. Jag undrar om ni har tips på hur jag ska bemöta mina vänner med mera.

Jag är 30 år. Har en blandning av personer omkring mig. Vissa som kan vara ute på AW till 01 på vardagar och ännu senare på helger och de andra personerna som inte följer med lika ofta och som säger tack och godnatt senast kl 20.

Kan dricka i sällskap 2 ggr/vecka och annars dricker jag någon/några öl på kvällen när jag är hemma.

Om jag dricker mer än 2 glas så kan jag inte längre stoppa mig själv. Blir alltid jättefull och vaknar med grov ångest som kan vara i dagar efter. Däremot blir jag aldrig sluddrig, brukar (för det mesta) minnas allt som sagts, är alltid center of the party och de jag umgås med tycker att det är väldigt roligt att ”gå ut och ta en öl med mig”, sen blir det såklart aldrig 1 öl.. Och jag är så trött på att vakna bakis, inte kunna kissa först än sent på kvällen för att jag har noll vätska kvar i kroppen och en slöja av ångest som hänger över mig.

Mitt problem är att ingen jag känner förstår mig när jag flertalet gånger försökt ta upp att alkohol är ett problem för mig.
Det är som att ingen tror på mig, jag får svar som ”jaha, jag märkte inte att du ens var så full! Du sluddrade eller vinglade inte ens”. ”Man märker inte att du är full, du är bara snäll och glad”
Vilket får mig att känna att ingen tar mig på allvar.

Idag har jag inte druckit alkohol på 4 dagar. Har utsättningssymptom som frossa, svettningar, likgiltighet i kombination med gråtattacker och ångest.

Känner mig rätt ensam i detta och har svårt att få någon på min sida. Dem jag känner som också festar långt in på kvällen, de är motsträviga och direkt bara förnekar att jag har ett problem då jag aldrig gör något dumt eller skämmer ut mig. Den andra delen av personerna verkar tycka att ”det väl bara att dricka något glas till middag istället, det är väl inte så svårt”.

Har ni några tips på hur jag ska klara av att stå emot både alkohol och de runt mig som inte förstår att det är ett problem för mig?

Denlillamänniskan
tors, 2024-02-15 - 10:56

@tavelram Du är ung, du är klarsynt och jag tror det är bra om du tar dina upplevda problem på allvar. Kör en nykter period och träna på alternativ till att dricka alkohol. Andra aktiviteter, annat sällskap och/eller alkoholfria alternativ. Skit i de du har omkring dig och deras åsikter. Det är ditt liv och du ska nog "köra din grej". Du är välkommen här, där vi ofta är mycket äldre och har erfarenhet av både överdrivet drickande, dess följder och hur man vänder sitt liv till det bättre! Skriv dina tankar, det brukar kännas klarare och bättre än att gå och grunna för sig själv.

tavelram
tors, 2024-02-15 - 11:12

@Denlillamänniskan Tack för svaret. Det känns väldigt skönt att kunna skriva av sig. Mitt största problem är inte hur jag är när jag är full. Det har nog varit hur jag beter mig när jag är bakis. Missat viktiga födelsedagar, saker jag lovat att göra blir inte gjorda osv för att jag ligger vrider mig i soffan och därefter skyller på att ”jag blev visst magsjuk från maten” eller ”jag har feber”. Men ska försöka att strunta i alla andras åsikter och köra på det jag vet är bra för mig!

Polerad
tors, 2024-02-15 - 12:31

@tavelram Härligt att du hittat hit till AH, här finns mycket hjälp och stöd! Personligen hade jag haft svårt att hålla mig nykter utan AH. Det hjälper att skriva av sig och läsa om andras erfarenheter, men framför allt att få konkret stöd när man behöver det. Precis som @Denlillamänniskan skriver är vi många som är lite äldre här och har många år bakom oss med missbruk av alkohol. Det låter som att du har ett uttalat riskdrickande om du inte redan är fast i ett beroende.

Utav egen erfarenhet vet jag hur lätt det är att fastna och hur svårt det är ta sig ur missbruket. Rätt som det är sitter man där utan egentligen ha en aning om hur man hamnade där. För mig var det helt nödvändigt att rensa ut all alkohol som fanns hemma och framför allt att undvika alla miljöer där det alkohol fanns tillgängligt. För mig inbegrep det även socialt umgänge där det fanns alkohol eller där det förväntades att man skulle dricka.

Jag gjorde också en plus/minus-lista, och för mig var det väldigt tydligt vad alkoholen kostade mig på alla plan. När abstinensen satte in tänkte jag på hur fruktansvärt jobbigt det var att vakna med ångest mitt i natten och hur brutala bakfyllorna kunde vara.

Läs på om hur alkoholen påverkar kroppen och hjärnan. Det är inte alltid så behagligt att inse hur man misshandlat sig själv, men det är klart motiverande. Lycka till och glöm inte att vara aktiv här på AH.

tavelram
tors, 2024-02-15 - 14:27

@Polerad tack för att du delar med dig! Det är skönt att kunna läsa om sånt här när det inte är så lätt att prata om.
Jag ska definitivt läsa på gällande alkohol och kroppen, tack för tipset!

tavelram
mån, 2025-05-12 - 11:18

@Polerad hej, fint av dig att fråga. Det har inte gått så bra om jag ska vara ärlig. Jag har förstört en hel del under årets gång.

Men jag snubblade över ett främmande inlägg på facebook idag där en person beskrev att han gått runt och försökt lära sig att dricka med måtta tills att han insåg att han inte kunde det.

Detta fick mig att inse att det är nog det jag har gjort hela 2024, ”tränat” på att dricka med måtta. Det har ju givetvis inte fungerat men jag har tänkt ”nä men nästa gång kan jag gå hem senast klockan 19 i och med att jag ska jobba dagen efter”. Slutar alltid att jag är hemma 04 och klockan ska egentligen ringa klockan 07 för att kliva upp till jobbet.

Har störst ångest över att folk i min omgivning fortfarande inte tar detta på allvar, enda sättet för mig att att undvika alla jag känner och det är väldigt ensamt.

Har hänt flera gånger att jag tänkt att jag ska vara nykter i en social sammankomst men då dyker det alltid upp en jäkel som säger ”Vad gör det om du bara tar 1-2 drinkar?”. Och lättövertalad som man är tänker jag: ”det är ju sant, det gör inget.”

Har lyckats vara nykter 3 ggr på sociala sammanhang under 2024 och det var för att min mage havererade och läkaren sa åt mig att jag inte får dricka alkohol på ett tag. Då har jag fått höra av vänner”sluta vara så jäkla tråkig, fixa magen så kan du börja öla med oss igen”.

Ska man behöva dumpa alla man känner för att få bukt med detta? Jag vill kunna vara ute men vara nykter istället. Förstår inte hur jag ska lyckas dock.

Ber om ursäkt för jordens längsta svar men det var skönt att skriva lite…

Carisie
mån, 2025-05-12 - 11:53

@tavelram Hej 👋
Om du kommit fram till att du inte kan dricka måttligt så har du kanske bara två val kvar? Det ena går upp och det andra ner. Det trixiga är väl att skapa rutiner och strategier som funkar för en själv utifrån vem man är. Har du gjort självhjälpsprogrammet? Fyll i alkoholkalendern. Bestäm dig dag för dag - gör ett löfte och håll det. @molnet har en lunta med bra råd och strategier samt rutiner. Vad gäller att "dumpa alla man känner" så tipsar jag om att lyssna på "En beroendepodd" avsnitt 68 finns bla på Spotify där just umgänge med andra tas upp och strategi och plan för det finns. Det som är avgörande är att du själv bestämmer dig för hur just du vill ha det. Ingen kommer att göra jobbet åt dig. Trist men sant. Vad som också är sant är att det nyktra livet är riktigt bra och kul. Att vara nykter är absolut inget hinder utan tvärtom så hindrar alkohol dig från att växa i din tillvaro. Något jag upptäckt, vilket absolut inte behöver vara applicerbart på ditt liv, är att folk med liknande förhållanden till alkohol som en själv (alltså problematiskt) är de enda som har synpunkter på ditt icke-drickande. Det är bekvämt att alltid ha någon att dricka med, som alltid blir fullare än en själv och som man kan gömma sitt eget förhållande till alkohol bakom. De allra flesta har sagt "vad bra att du tar itu med det om det är ett problem". Enstaka har sagt "fan vad tråkig du är" MEN det är jag ju inte. Det är de som är tråkiga som inte kan se mitt bästa. Jag kan bara se efter mig - ta hand om mig och göra mitt liv bra.

Kolla runt här inne och läs lite trådar, titta på självhjälpsprogrammet och engagera dig och investera i ditt välmående. Det finns massor med klokskap och stöd här! Live long and prosper 🖖
🩵

tavelram
mån, 2025-05-12 - 18:01

@Carisie Tack! Behövde höra detta! 😊
Det du skriver kring gömma sig bakom någon annans beroende kan nog mycket väl stämma..
Jag har inte ens tänkt på att det kan finnas poddar om sånt här, tack för tipset.
Ha en fin dag!

Carisie
mån, 2025-05-12 - 18:33

@tavelram ingen orsak! Jag har lyssnat på "en beroendepodd" sedan jag började sniffa på det nyktra livet. Den är i mitt tycke ytterst lärorik. Anledningen till att jag tyckte du skulle lyssna på just avsnitt 68 är för att Markus (som berättar sin life-story) lever samma liv som innan han han blev nykter. Det är ett riktigt bra avsnitt. Men lyssna från avsnitt ett sen vettja 🙏🏼
🩵