av PS_6

PS_6
fre, 2025-05-16 - 08:40

Metoder för att bli nykter alkolist. Har druckit varje dag i över 15 år och har bestämt mig att sluta helt med alkohol. Alla tips föra att uppnå detta är välkommet?
/PS

Nila
lör, 2025-05-17 - 04:51

Jag kan dela mina tankar. Har provat att olika vägar. Först provade jag själv genom att skära ner på alkohol och bestämma att jag bara fick dricka på helger, sedan bara på speciella tillfällen tex bröllop. Det gick inte.
Sedan provade jag att sluta helt och på egen hand utan att berätta något för någon. Det gick inte.
Efter det provade jag olika onlineprogram. Det gick inte.
Alla gånger trillade jag tillbaka och började dricka.
Upplever att alkoholen i sig inte är problemet utan såg det som en lösning.
När jag började att inse att jag på riktigt behövde förändra mitt sätt att leva och förändra saker och framför allt ta hjälp.
Där är jag nu. Jag gick till AA fast jag inte vågade det! Kan inte utvärdera den metoden än då jag bara varit nykter i 2,5 veckor. Det jag kan säga är att det känns annorlunda och mer hjälpsamt än något annat jag provat.

Hur går dina tankar?

rabish-u
lör, 2025-05-17 - 15:08

@PS_6

Jag har ingen universell lösning.
Själv slutade jag tvärt efter att livet runtomkring rasade.
Jag blev påkommen, med drickandet, med min havererade ekonomi och med lögnerna.

Det är något av det bästa som hänt i mitt liv. Det fanns ingen återvändo, allt var lagt på bordet för beskådning.

Jag har mött så många fantastiska människor på den här resan. Människor som jag haft i mitt liv men inte vågat berätta för, som när jag berättat om allt har stöttat mig dagligen. Människor som jag har varit säker på skulle lämna mig om de visste har gett mig en kram sträckt ut sin hand och gått med mig.

Det är förbannat svårt för att inte säga omänskligt svårt att bryta ett beroende och bli nykter på egen hand.

Sök stöd någonstans! Berätta för någon som kan stötta dig!

Ta hjälp!
Jag sökte beroendevården, det är den bästa vårdupplevelse jag någonsin mött. Jag har aldrig känt mig dömd eller dåligt bemött. Jag har fått vara med och bestämma hur min behandling ska gå till.
I väntrummet på mottagningen har jag sett människor, vanliga människor! Unga som gamla, klädda i arbetskläder, senaste modet, kostym eller förra årtiondets plagg. Ingen har pekat, skrattat eller hånat.

Skaffa någon att prata med!
Sök hjälp hos en psykolog/terapeut. Jag har under 15 års tid flyttat mina egna gränser så långt att jag inte riktigt kunde se på mig själv utan att skämmas, få ångest och bryta ihop i gråt. Jag känner inte igen mig själv helt och har inte koll på vem jag vill vara utanför det vakum jag har upprätthållit med alkoholen. Jag har behövt hjälp att rikta mitt fokus på det som är riktigt viktigt på riktigt i mitt liv. Hjälp att pånytt lägga sten för sten för att återuppbygga mig själv.

Kanske skuldsatt för livet men nykter i 487 dagar och påväg i rätt riktning med alla viktiga människor i mitt liv fortfarande hos mig.

Jag hoppas att du hittar styrkan och beslutsamheten att kämpa dig till nykterhet. Ge det tid, för det tar det!

/R