av Lifeisgood

Lifeisgood
sön, 2025-05-25 - 15:21

Ja, nu får det vara nog. Igen. Höll upp över tre månade förra hösten och nu är jag så trött på att dricka, vara luddig i huvudet, känna mig ofräsch osv. Tänker testa att använda programmet, så får vi se om det kan bli ett bra stöd. Var aktiv på Rehubs då, men det försvinner ju nu

Molnet
sön, 2025-05-25 - 16:12

@Lifeisgood .Ja till sist blir man trött på sig själv & vill ha en förändring.Det är inte alltid lätt.Man måste först bestämma sig.Ta reda på varför man vill bli kvitt A.Man behöver åxå ta reda på varför man druckit A.Vad det gett så att säga.Börja med små delmål är mitt tips.En helg.Utvärdera.Hur kändes det?Nytt mål:1vecka.Utvärdera & belöna dig med något trevligt dock ej A.Fortsätt så sen 1 månad,2 mån3 mån osv.Glöm inte att utvärdera.Vilka är vinsterna.Vad har varit svårt.Testa olika verktyg & strategier.Halt är perfekt samt även Kom ihåg att inte ta det första glaset.Lycka till!

Lobster
sön, 2025-05-25 - 16:57

Att vakna nykter dagen därpå är min främsta målbild varje dag. Jag har många men att vakna utan ångest, lätt illamående och skam är en underbar start på dagen!
Har du någon målbild du kan hålla taget i när suget eller tankarna om att dricka kommer?

Molnet
sön, 2025-05-25 - 20:06

@Lobster .Jag har samma målbild som du.Att vakna på morgonen efter en natt med hyfsat bra sömn.Känna sig klar i huvudet & noll alkoholrelaterade krämpor är underbart.Min målbild är åxå att jag äntligen belönats med mer energi .Både på jobbet,ork att ta tag i saker på to-do-listan & energi att göra trevliga aktiviteter samt umgås med nära & kära.Alltför många timmar & söndagar har tillbringats med bakfylla ,tristess i soffan för att orka släpa mig till jobbet.Ett minne blott.Tackar mig själv för det.🥰