av Andrahalvlek

Andrahalvlek
tis, 2025-06-03 - 12:46

Igår och idag känner jag mig så vansinnigt trött. Håglös. Skit samma typ. Funderar på varför? Det kanske är helt naturligt eftersom jag haft en minst sagt utmanande jobbvår, och nu har jag under några veckor lärt upp min vikarie, på distans, och jag känner mig tillfreds med att hon kommer ersätta mig på ett strålande sätt.

Nästa fredag, den 13 juni, går jag på semester. Tidig semester. Jag älskar tidig semester, om det är bra väder. Man är så otroligt sugen på sommar precis i början av sommaren. Har inte jättemycket planer, jag har inte haft ork eller lust att planera in en massa saker. Bara vara, och låta varje dag bestämmas utifrån lust och väder är min plan just nu. Upptäcka nya platser, på dagsavstånd med bil eller möjligen med någon övernattning spontant. Kanske kan jag sova i bilen?

Men innan dess ska jag åka till andra långväga kollegor, reser dit på lördag och har bokat två övernattningar, för att uppleva närmiljön, och jobbar på deras kontor på måndag. Sen kör jag hem på kvällen och är ledig på tisdagen. Sista rycket innan semestern.

Kram 🐘

Andrahalvlek
tis, 2025-06-03 - 19:09

Latmasken bråkade med mig idag också. ”Du är ju trött, har värk i kroppen och är sötsugen, du behöver vila.” Men hunden måste ju ut, så jag kunde en timme senare skriva 13 på väggkalendern. Heja mig!

När man känner för det som minst så behöver man det som bäst. Efteråt blev jag helt lugn inombords. Nöjd.

Kram 🐘

Ny dag
tis, 2025-06-03 - 21:04

@Andrahalvlek 👍 Duktiga du! Precis så säger min make också. Idag hade jag verkligen ingen lust att gå ut på PW men bet ihop och när jag väl var hemma igen var jag inte längre urtrött utan tog disken av bara farten. Heja oss! 🥰

Andrahalvlek
ons, 2025-06-04 - 07:49

@vår2022 Tack ❤️ Du är min ledstjärna i löpträningen, ligger några steg efter bara. Rätt många. Läste igår om en man som sprang Stockholm maraton år 1990. Nu 35 år senare slog han den tiden med 45 min. Wow 🤩 Den typen av vittnesmål gör att jag vill bli en löpare, i många år framöver. Och utvecklingskurvan är bra hittills, även om maraton inte är min målsättning.

Kram 🐘

Andrahalvlek
ons, 2025-06-04 - 21:41

Just nu pågår en stor festival ett tiotal mil härifrån. Min kör ska dit och uppträda på lördag, ihop med fem-sex andra körer. Vi gjorde samma sak för två år sedan. Ja, det var en häftig upplevelse. Vill jag göra om det? Nej.

Det var stökigt, stekhett, galet mycket folk, svindyr mat, och tusen olika intryck. Och otroligt mycket fylla. Pinsamt mycket fylla. Jag blev helt slut.

Jag har otroligt svårt att uppleva saker ihop med tusentals andra. I helgen reser jag åt motsatt håll, och hoppas slippa horder av andra turister.

Ska köra omvägar och småvägar, stanna och uppleva. Tystnaden, stillheten, dofterna, ljuden från hav och fåglar. Kikaren måste jag ta med mig, ifall jag ser någon intressant fågel. Ingen expert alls, men jag gillar att lära mig nya saker. Och uppleva.

Jag kan tacka nykterheten för att jag med åren lyssnar inåt bättre. Jag gör sällan saker som förväntas av mig, som ”alla” andra gör. Mitt liv är för värdefullt för det. Jag kan göra saker för barnen eller för gamlingarna, men är jag själv enbart inblandad lyssnar jag på magkänslan. Den leder mig alltid rätt.

Kram 🐘

Andrahalvlek
tors, 2025-06-05 - 19:30

Jag trodde aldrig att den här arbetsdagen skulle ta slut 😵 Jag har normalt det lite chill på torsdagar, men idag var det istället fullt ös för att färdigställa lika mycket trots en hel jobbdag mindre. Pust.

Den trötta skallen skrek efter choklad, glass, bullar. Och när jobbet äntligen var slut kom känslor av att jag vill fira långledigheten. Det är jag ju värd!? Sockerclownen jobbade på frustrerat.

Vad gjorde jag? Åkte och köpte smörgåstårta, saltlakritsdadlar och tacoschips. Det var lång kö till lösgodishyllan. Jag gick utan att tveka förbi både lösgodis, glass och choklad. Heja mig!

Trevlighelgkram 🐘

Andrahalvlek
fre, 2025-06-06 - 09:08

@JHL Tack ❤️ Det är verkligen precis som med alkoholen. 1) Bli medveten om vilka känslor och situationer som väcker suget, 2) Hitta andra vanor och alternativ som är sockerfria, 3) Ju längre tid som går desto mer självklart och mindre svårt känns det. Men var alltid vaksam på att nya riskbruk och missbruk kan uppstå!

Samma missbruk, olika substanser.

Det finns andra saker som man kan missbruka: dejtande, shopping, äventyrskickar, sex, sociala medier, träning, snabbmat, arbete. Så när man slutar med alkohol behöver man vara vaksam. Hmm, ersätter jag nu med något annat?

Allt man gör ska kunna kvitta. Om någon säger ”nej, stopp” så ska du kunna rycka på axlarna och gå åt ett annat håll. Göra något annat. Det ska kvitta.

Kunde du under ditt värsta alkoholmissbruk rycka på axlarna åt att det inte blir någon fest och alkoholen är visst slut? Sannolikt inte, då började Jakten. Det var jag back the days. Varje tillfälle att ”fira” skulle höjas till skyarna. Och alkohol ingick alltid i firandet, hur litet det än var. Nu tänker jag mest ”vilket jävla firande det är hela tiden.” Nu njuter jag av stillheten och lugnet inombords efter väl förrättat värv. Tar ett varmt bad. Lägger mig tidigt och sover som en gris. God sömn är den bästa gåva jag kan ge mig själv.

Kunde du avsluta ditt medlemskap på dejtingsajter utan oro och känsla av misslyckande i magen? Trots nit på nit på nit, så trodde du att Mr Right fanns där ute och väntade på dig, bara ett klick bort. Där var jag back the days, men samma dag som jag blev nykter avslutade jag medlemskapet på alla dejtingsajter. De två missbruken gick hand i hand. Alkoholen gav mig modet att flirta online. Och IRL. Och gå hela vägen. Dutch courage. Så mycket tid och energi jag gav åt det beroendet. Så mycket hopp och förtvivlan jag skapade hos mig själv, när jag allra mest behövde lugn och ro. Så ledsen och besviken jag blev. Väldigt många gånger. Det var som om jag slog på mig själv. Begick våld på mig själv. Aldrig mer.

Kunde du låta bli att åka till affären och bunkra glass och choklad efter en sjukt jobbig arbetsvecka, då du minsann var värd det som belöning? Där var jag. Typ hela livet. Det var och är svinsvårt att låta bli. Men igår åkte jag till affären, efter jobbet, och köpte helt andra saker. Även om smörgåstårta inte är nyttigt så fick det bli mitt sätt att ”fira” ledigheten. Och senare på kvällen åt jag en påse saltlakritsdadlar. Och jag var nöjd med det.

Kunde du hur lätt som helst sluta nätshoppa för att du bestämt dig för att du inte ska hålla på med det? Att allt ska köpas i en fysisk butik, och att du alltid ska sova på saken innan du gör inköp. Där är jag fortfarande. Suck. Så mycket skit som jag klickat hem. Dubbelsuck. Det blir nästa missbruk att ta tag i känner jag.

Kram 🐘

Andrahalvlek
fre, 2025-06-06 - 13:08

Det regnar idag. Men det är fredag idag, ledig sådan, så jag hade bestämt mig för att springa på lunchrundan. Jag hade en annan approach på rundan idag, jag blir så stressad av tabata-appen och fokuserar på den istället för att försöka njuta av löpningen. Jag hade bestämt en sträcka och sen sprang jag så mycket jag orkade, och gick en hel del. Flåset jobbar på 😓

Hittade en gammal låtlista på Spotify som jag gjort, ”Löpning 2019”, så den fick göra mig sällskap. Innehöll bland annat min favoritlåt ”Dansa, pausa” med Panetoz, vilket kändes helt rätt eftersom den följer mig på den här resan. Man får faktiskt inte mer gjort snabbare om man skippar pauser, tvärtom. Det mantrat får följa mig i löpträningen också.

Målsättningen är förstås att klara just den här sträckan snabbare med tiden, och sedan utöka sträckan på sikt. Väl i ”mål” kollade jag träningsappen. 0,97 km på 8 min och 39 sek. Antiklimax. Inte ens en kilometer!? Vad fan. Det är minst sagt en prövning att känna sig så usel.

Sen påminde jag mig om att sträckan avslutas med en rätt lång nedförsbacke. Då får flåset vila lite men benen jobba på rejält. När jag började löpträna för 14 gånger sedan kunde jag knappt gå nedför just den backen pga smärta i benen. Och sen kunde jag knappt ta mig hem pga smärtan. Nu springer jag ner, hyfsat obemärkt, det känns i knäna men det gör inte ont längre. Det är framgång om något! Heja mig! Och kom ihåg - jämför bara med dig själv ❤️

Kram 🐘

PS. Det är rätt skönt med regn när man är varm och svettig.

Ny dag
fre, 2025-06-06 - 19:32

@Andrahalvlek Bra där!!! Du inspirerar mig och jag har som mål att kunna springa 5 km på hyfsad tid att stanna när sommaren är slut. Just nu övar jag flåset med pw. Börjar känna att jag blir mindre ansträngd för varje promenad och i uppförsbackarna joggar jag nu…. ❤️

Andrahalvlek
fre, 2025-06-06 - 20:03

PS. Hela rundan är cirka 6 km från dörr till dörr. Varav jag springer 0,97 km i dagsläget. Tänk att ha målsättningen att klara av att springa hela rundan!? Utöka lite i början och slutet efterhand så kommer jag i mål till slut 🤩 Och jag ska göra en ny låtlista med upptempolåtar.

vår2022
lör, 2025-06-07 - 09:08

@Andrahalvlek Tycker att det är skitbra jobbat med att du nu har sprungit en kilometer i sträck!💪. När jag startade löpningen denna gång, för drygt 3 år sedan, så tog det sin tid innan jag orkade springa 1 km i sträck. Det är bara att nöta på och varje löpsteg är bra! Att du också tar det lugnt och inte belastar för hårt. Och det är verkligen en framgång att det känns bättre i knäna och att du fått mer styrka i benen. Jag har också löplistor i Spotify, upptempo och det hjälper till med motivationen. Det ger lite kickar😁.

Ha en fin lördag! Heja, heja!💪❤️

Andrahalvlek
lör, 2025-06-07 - 12:55

@vår2022 Ja, det är skitbra! För ett-två år sedan hade jag skrattat högt bara av tanken på att springa tio meter. Jag ska vara stolt och glad över framstegen, inte känna mig usel. Tack för påminnelsen!

Kram 🐘