av Silvertärnan

Silvertärnan
sön, 2025-06-22 - 21:51

Midsommarhelgen utan alkohol var vilsam och stressfri. Alkoholfri öl på midsommarafton hos vänner var inga problem. Jag har funderat en del på vad jag saknar gällande alkoholen och jag tänker att det är minnet av de där tillfällena då alkoholen gav avslappning, förhöjde tillfället och kändes trevligt. Men det var väldigt länge sedan jag hade den upplevelsen. De senaste åren har det bara handlat om att fly, hinna dricka så mycket som möjligt (utan att bli upptäckt), få påpekanden om att ta det lugnt (av maken), trilla och slå mig (mer eller mindre allvarligt), somna i soffan, vara bakis 3-4 dagar i veckan, alltid vara trött, inte orka ta tag i olika saker (även roliga saker), ha ångest och må dåligt. Så vad är det jag saknar egentligen? Något som jag upplevde ytterst få tillfällen under de senaste 20 åren...Så jag fortsätter att ta en dag i taget och ser vart alkoholfriheten kan föra med dig.

Ros
mån, 2025-06-23 - 08:24

@Silvertärnan Så klokt du tänker. Jag hade samma tankar i början av min resa. Nu inne på andra året utan A känner jag hur livet kommer tillbaka, känner mitt rätta jag och salighet till livet och vissa stunder kommer den väldigt starkt i mig. Jag njuter och är mer närvarande på ett sätt jag inte varit på säkert 20 år. Jag kan till och med njuta av att tömma diskmaskinen, hänga tvätt och att bara vara. En dag i taget 🤗

Molnet
mån, 2025-06-23 - 09:26

@Silvertärnan .Ja med de klara insikterna om vinsterna som kommer när man är nykter talar ju för sig själv.Likaså det trista som uppstår pga att man dricker:bakfull,bristande ork, även till roliga saker,taskig sömn,blackouts,mer stress än vila,alko ångest osv….Kom till samma slutsats.När något tar mer än det ger är det dax att släppa snuttefilten A.Sluta tro att den ger en vilsam paus,sluta tro att den skapar energi osv.I själva verket skapar det enorma stresspåslag i knopp & kropp .Det är en stor vana att ändra.Det är inte alltid lätt men vi övar & kämpar vidare en dag i taget med att vara nyktra.

Sommar85
mån, 2025-06-23 - 10:49

@Silvertärnan Exakt som du skriver har det varit för mig sista tiden med alkohol. Trött och bakfull. Det är inte värt de. Vi tar en dag i taget nu. Tycker @molnet har en bra strategi. Att vi fokuserar på hur vi vill må. Dricker vi mår vi skit, ångest och ingen energi. De är verkligen en process. Men vi får ha tålamod och tro på att det blir lättare. För mig blev de lättare när jag berättade för en vän nyligen. En lättnad att ha någon att prata med men också nån som faktiskt har lite koll på mig. Så länge jag hållit det hemligt har jag också ljugit för mig själv. De jag saknar med alkoholen är ju att få släppa lite på kontrollen. Då behöver jag titta på varför behöver jag släppa kontrollen? Igår hade jag en riktig ångestdag, tryck över bröstet och oro i kroppen. Men jag stannade i känslan och funderade på hur alkohol skulle hjälpt? De hade hjälpt för stunden men vilken jävlig dag jag skulle haft idag!! Vi tar en dag i taget, vi är värda ett bättre liv🥰

Silvertärnan
mån, 2025-06-23 - 14:43

@Ros @Molnet @Sommar85 ja det är verkligen dags att sluta lura mig själv nu. Det känns fint med allt stöd här 🙂. Jag tänker att jag är ute på en utforskande resa, jag vet vem jag är om jag fortsätter att dricka alkohol, men jag vill verkligen se vem jag är utan alkohol i mitt liv. Livet går upp och ner, och när det går ner så blir det i alla fall inte bättre av att åka med ner och ha ångest över dumheterna jag gjort på fyllan, eller vara bakis och trött. Bättre att ha energi att tackla problemen nykter. Inget blir ju bättre av att jag sätter krokben för mig själv med alkohol.

Molnet
mån, 2025-06-23 - 14:59

@Silvertärnan .Fina insikter.Livet är en berg & dalbana.Ibland går det upp & ibland ner.Och som du skriver att ingenting blir ju bättre av att åka med ner med fylla med allt vad det innebär.Tänk så mycket tid & energi det går åt att kurera sig efter en sådan resa.Bättre att tackla problem,tristess deppighet etc…som nykter & prova nya strategier & verktyg för det.Det kommer att fixa sig genom att du tar bra beslut & frågar dig.Hur vill jag må i morgon?Kommer jag att göra det om jag dricker A?

Silvertärnan
mån, 2025-06-23 - 15:37

@Molnet bra frågor att tänka till om. Just nu funkar livet bra utan alkohol, men viktigt att jobba aktivt med nykterheten varje dag. Inte lura mig själv med "den här gången funkar det säkert med 1-2 glas vin" för det är jag väl medveten om att det inte gör. Tack för pepp!