av Silvertärnan

vår2022
tors, 2025-07-17 - 17:39

@Silvertärnan Min upplevelse är att ”skammen” kring att jag är alkoholberoendet har avtagit och ändrats i och med tiden som nykter, det nu är 3,9 år sedan jag blev nykter. I början var det som sagt mer skam och det var endast min man, barn, någon vän och närmaste som visste att jag slutat dricka. Med tiden har jag istället börja känna en stolthet över min nykterhet och brukar på tillställningar tänka och le för mig själv över hur bra jag är som är nykter, känner mig cool😎. På mitt jobb tex vet de att jag inte dricker, men det blir inga direkta frågor på det och jag har inte berättat om hur illa det var för mig. Det finns inget behov för mig att berätta och om någon frågar så säger jag att jag mår bättre av att inte dricka. Vissa säger att de också borde dricka mindre, så det finns väl en problematik där.

Så jag tänker att ju längre tid som nykter desto bättre självkänsla får man och det ger styrka och stolthet. Om man vänder på det så har ju vi tagit en ny och bättre väg och det visar på att man tar ansvar för sitt liv. Det ska man ju verkligen inte skämmas för. Jag tror också att det är vi själva som tänker mest på det och projicerar det på andra. Folk har så himla fullt upp med sig själva och orkar inte bry sig så mycket om andra, eller är upptagna med att tänka på vad andra tänker om en. Precis som vi har fullt upp med oss själv och att tänka om andra, att de tänker att vi är alkisar, vi är rätt självcentrerade😂.

Så var stolt över dig själv, din nykterhet och att du tar ansvar för ditt liv! Kram🌞❤️

Silvertärnan
tors, 2025-07-17 - 18:37

@vår2022 tusen tack för tänkvärda ord. Det är såklart inte så att det man själv målar upp som en stor grej betyder särskilt mycket för andra som har fullt upp med sig själva. Man får bara lite hjärnspöken ibland.👻

Silvertärnan
lör, 2025-07-19 - 09:26

Jag känner mig lite stolt över mig själv nu. Ensam hemma med hunden sedan igår och jag känner att jag fixar detta, både att vara nykter men också att vara ensam. Hade jag druckit nu så hade jag ägnat gårdagen åt att dricka bort ensamhetsångesten. När jag hinkade alkohol ville jag vara ensam så att jag slapp smyga. Samtidigt så kunde jag ju också slippa få ångesten för att jag var just ensam, den dolde jag med att bli full. Men igår så kändes det faktiskt lite skönt att skrota runt här, fixade lite gott att äta, ta en kvällspromenad i hundens takt och kolla på en bra serie. Det kändes skönt att må bra, ensam och nykter, inte bara överleva ångest och katastroftankar.

vår2022
lör, 2025-07-19 - 09:46

@Silvertärnan Ja, du ska verkligen vara stolt över dig själv! Kan känna igen mig i hur jag upplevde ensamhetskänslor tidigare. När jag sedan blev nykter förändrades dessa känslor. Ensamheten jag kände fanns inuti mig, känslor av att vara ”övergiven” och inte lyssnad på. Ju längre tid som nykter desto starkare och bättre självkänsla fick jag och ensamhetskänslan tynade bort allt mer. Jag fick bättre tillgång till mig själv som nykter, mitt autentiska och sanna jag och jag har tagit mitt ”lilla” jag i handen och sagt att vi är inte ensamma, vi har varandra och det kommer att gå bra. Att vara ensam är idag rätt skönt, klart jag längtar efter maken när han är borta flera dagar, men jag är inte ensam på samma sätt längre. Det är inte läskigt och ångestfyllt.

Så nykterheten är så bra på så många sätt, den öppnar upp för äkta känslor och trygghet. Alkohol skapar rädsla, ångest och ensamhetskänslor och raserar vår självkänsla. Bra jobbat! Ha en fin dag med hunden!🐕🌞❤️

Andrahalvlek
lör, 2025-07-19 - 10:03

@Silvertärnan En väldigt viktig del i nykterhetsarbetet är just att må bra självsam. Du är den viktigaste personen i ditt liv och du förtjänar att må bra. Så bra som du kan må. Och det är bara du som kan få till stånd de förändringar som krävs för att det bli så. I och med nykterheten förstärks både självförtroendet (jag kan det här) och självkänslan (jag är bra precis som jag är). Och du jobbar på svinbra! Låt din gubbe stimma med sitt, han får ta hand om sin egen byk.

Kram 🐘

Molnet
lör, 2025-07-19 - 11:20

@Silvertärnan .Var stolt över dig själv.Du fixade ” ensamma” tiden på ett exemplariskt sätt.Saker som du & vovven mår bra av.Har åxå ett hål/oro/ensamhets-känslor inom mig.Men det har blivit bättre med den nyktra resan.Tycker till och med att det är skönt & nödvändigt med egen tid & skrota runt på.Det sa jag tidigare åxå så då kan man ju undra varför pimplade jag bort den tiden med vin?Ologiskt.Fast då ville jag ju bara dricka ifred & dölja att jag drack.🤣Här & nu & fokus på framåt med positiva tankar är så mycket bättre.🌻

Silvertärnan
lör, 2025-07-19 - 11:36

@vår2022 @Andrahalvlek @Molnet tack för era kloka, kloka ord. Jag har nog haft en ganska låg ambitionsnivå vad det gäller det egna måendet, mest bara stänga av, köra på och överleva. Väldigt lite av att leva, känna, bygga självkänsla och må bra. Så att leva nykter känns som ett första viktigt steg i rätt riktning. Har varit väldigt rädd för att släppa in känslor och att bearbeta saker som hänt och som händer, jag har tänkt att jag inte ska vara svag. Men riktig styrka är ju verkligen att våga känna, ta hand om sig och bygga upp sig själv. Det kan aldrig alkoholen hjälpa en med.