av coockie

coockie
lör, 2025-07-05 - 09:43

Klarade av att sluta dricka vid jul.
Men sen hände många privata jobbiga saker och då satt jag där med min snuttefilt.
Vill döva all ångest och slippa tänka.
Har druckit ca 1.5 flaskor vin varje dag en längre tid.
Men nu orkar jag inte längtar till systemet stänger för idag så jag slipper tänka på att åka dit

Molnet
lör, 2025-07-05 - 17:36

@coockie .Ja snuttefilten vin är välbekant även för mig.Man känner lättnad för en liten stund men sen kommer bakfylla,ånger,skuld& skam som brev på posten.Och då får vi ta hand om de känslorna & krämporna för att sen upptäcka att vinet löste INGENTING!Vi måste lära oss att hantera motgångar & starka känslor på andra sätt för att lugna ner nervsystemet än att dricka vin för att sedan orka ta itu med problemen.Inte lätt.Men det går.Upplevde panikångest & vanmakt igår som jag skrev om härinne på AH idag.Jag fixa det utan fylla & då kan du det med!Heja oss!

Molnet
sön, 2025-07-06 - 15:13

@coockie .Troligtvis abstinens.Utrensning & rening i kropp & hjärna pågår.Drick mycket vatten.Ta en vätskeersättning.Ät regelbundet.Ta en promenad i frisk luft.Du fixar detta.

coockie
fre, 2025-07-18 - 13:37

Det gick inte att trappa ner så hällde ut det sista i morse.
Mår inget vidare men köpt bvitaminer och vätskeersättning.
Alkohol hjärnan försöker övertala mig att åka till systemet men nu ska jag kämpa emot.
Kram till alla som kämpar.

Molnet
fre, 2025-07-18 - 16:00

@coockie .Aj då.B-vitaminer & vätskeersättning är bra.Ät ordentligt.Drick mycket a-fri vätska.Ta en promenad i dagsljus,frisk luft.Sysselsätt dig.Läs.lyssna på poddar.Kolla film.osv.Om du mår för dåligt bör du rådgöra med vården.Jåll i & håll ut.En dag i taget.En timme i taget eller en kvart.Skriv & läs här på forumet.

coockie
sön, 2025-07-20 - 09:12

@Molnet gårdagen och natten var jobbig men glad att jag stod emot att åka till bolaget.
Vaknade tidigt känner mig lite bättre har varit ute och gått med min älskade hund.
Vi var ute 1 timme nu innan det blir för varmt.
Har aldrig känt mig så här beslutsam.
Jag kan inte dricka så är det.

Molnet
sön, 2025-07-20 - 17:15

@coockie .Bra beslut.Kanske du ska börja göra programmet här på AH?Du finner det under stöd.Starta med kapitlet om sug & lär dig vad du kan göra när det uppkommer.Läs & skriv här ofta.Heja heja.Nykter en dag i taget.Om det blir jobbigt så ta en timme eller 10 min i taget.Och läs om det enkla men fantastiska redskapet HALT.