av riso

riso
fre, 2025-07-25 - 10:49

Hej! Jag har druckit en flaska vin om dagen i många år. Hela tiden med målet att uppnå den där förhöjda livskänslan som jag hade när jag var yngre. Hela tiden i tron att jag och partnern har en romantisk kväll tillsammans. Nåväl, de illusionerna sprack för längesedan och jag har bara fortsatt tillsammans med partnern. Allt går att dricka på. Glädje, sorg, stress, en regnig dag. Jag har som längst varit vit i tre månader. Det var underbart. Det konstigaste är att jag alltid har längtat efter att vara en sådan som inte dricker. Jag är en rolig person i mig själv och behöver inte alkohol för att ha kul. Jag vet att drickandet är ett beteendemönster som min partner har romantiserat genom åren och jag har hakat på romantiken. Alltid med en gnagande känsla av stress inom mig. Nu vill jag vara fri och hitta fram till den glada kreativa kvinna som jag är.
Jag är inne på dag tre och använder mig av kalendern. Det är första gången jag skriver här. Dock har jag läst era trådar genom åren och fått mycket pepp att haka på. Tack för att ni finns!

JHL
fre, 2025-07-25 - 11:34

@riso välkommen hit. Här finns det mycket erfarenheter av både med och motgång/nystart ett ta del av samt ett villkorat stöd. Mina enkla råd är att:
- ta en dag i taget. Löfte på morgonen och utvärdering på kvällen om hur det har gått.
- Ha inte tankar om aldrig dricka mer just nu, det finns massor av tid för långa målsättningar sedan. Börja med kortare typ 3 mån/1 mån/1 vecka och utvärdera
- vid bakslag så är det bara att hoppa upp på hästen igen och lär av vsd som gick fel
- meddela och försök få acceptans/förståelse av de närmaste eller vilka du anser lämpliga. Om du känner att du vill så hitta på lämplig otsak såsom vikt/sömn/kul att prova etc
- ta inte första glaset
- känn stolthet över dig själv och ditt val att vara nykter och ge dig själv klappar på axeln för att du är duktig

Välkommen, bra beslut och lycka till

Molnet
fre, 2025-07-25 - 12:07

@riso .Välkommen hit till detta eminenta forum.Läs & skriv här varje dag.Lyssna på poddar om beroende.Läs & börja med programmet här på AH.Lite i taget.Fokusera på allt det positiva det gör med sig att välja bort A.Nu är du motiverad att prova nytt.Hur det är att leva som nykter.Det andra vet du redan & det finns alltid kvar🤣🥶Lycka till!