av Ny dag

Ny dag
ons, 2025-07-30 - 07:50

Dag 24, känns härligt att dagarna rullar på. Att vara nykter på semestern går lekande lätt vilket jag är tacksam över. Älskar att vakna nykter! Nu dags för kaffe och frukost i solen. Semestern fortsätter och det är så skönt att inte stressa/jäkta osv…. Har varit nykter flera semestrar sedan 2021 men har i år mått också mentalt bra, inte bara varit tacksam för nykterheten utan jag har hittills också mått bra psykiskt vilket jag är så glad över!!!

vår2022
ons, 2025-07-30 - 07:58

@Ny dag Härligt att höra att du mår bra och att det är en skillnad mot tidigare år. Det kan vara en bra grund till när förändringen från semester till jobb kommer, som brukar vara en utmaning för dig. Men, skit i det nu, passa på att njuta av din semester ändå tills sista dagen. Det kommer att stärka dig!

Ha det fortsatt gott! Kram❤️

Ny dag
ons, 2025-07-30 - 09:22

@Carisie 🙏 Än så länge är vädret soligt och skönt, och så här vid vattnet i skärgården hoppas jag att det också förblir så. Inblåsta i två dagar så nu är det dags för nya äventyr 😍

Himmelellerhelvette
ons, 2025-07-30 - 09:36

Så gott att du känner dig bra psykiskt @Ny dag ❤️ och jättebra att du förutser stresstriggers och duckar dom redan i förväg! Du verkar ha ett helt fantastiskt liv med så mycket innehåll, tänk om det gick att bara se det och andas djupt, stanna upp och bara se livet från ett helikopterperspektiv nästa gång stressen och den låga energin börjar ta tag i dig! Lagom bra räcker i allt, lagom städat hem, lagom bra prestation på jobbet o.s.v. Stor kram❤️

Molnet
ons, 2025-07-30 - 15:35

@Ny dag .Så underbart att få njuta av att vara nykter & att det går lätt.Du skriver åxå att du haft flera nyktra semestrar tidigare men att du inte mådde mentalt bra men att du fått göra det iår.Helt fantastiskt!

Molnet
ons, 2025-07-30 - 15:41

@Himmelellerhelvette .Håller med dig.Good enough duger gott.Att sträva emot att prestera lagom med städning,måsten, jobb & även social samvaro är en bra grund att slippa stress ➡️triggers➡️som kan leda till🍷🍸🍺.Men då får man som du beskriver stanna upp & andas.Påminna sig om hur mycket som är bra i livet.Distrahera sig med något i 20 min.➡️Fortsatt välmående & nykterhet istället för kaos!

Ny dag
ons, 2025-07-30 - 18:19

@Himmelellerhelvette ❤️ Jag har egentligen ett kanonliv som jag kämpat hårt för, om det bara inte vore för mitt psykiska slit och tidigare bulimi nu alkoholberoende. Ser man på mig tror många att jag är en ytlig jäkel i fina kläder och god ekonomi och inte ett problem i världen. Om alla bara visste i vilket helvete jag lever i inombords periodvis. Förvisso är jag öppen att jag kämpar med mig själv, det enda jag utelämnat är alkoholen som jag skäms för. Klimakteriet ställde till mitt liv totalt, men så sakteliga kanske jag får ordning på det också…. Stor 🥰

Ny dag
tors, 2025-07-31 - 11:25

Dag 25! Gårdagen var jobbig med mkt ångest. Lade mig tidigt och efter 13 timmar i ensamhet med en ljudbok känns det bättre igen. Jag behövde nog bara vara självsam. Idag är vädret sådär men vi fortsätter vårt skärgårdsöventyr och hoppas att regnet inte blir alltför kraftigt. Man ångrar aldrig en nykter dag!

Ny dag
tors, 2025-07-31 - 19:27

@Molnet Det blir lätt intensivt med umgänge under semestern och får jag då en plötslig släng av ångest blir allt så himla ansträngande. Detta löste jag tidigare med lite vin för att vara som andra. Nu är jag äntligen där att jag vågar stå upp för mig och mina behov först och främst eftersom jag vet att jag blir sjuk annars (=triggar mig t att ta återfall, bygger upp stress etc). Idag mår jag så mkt bättre och har i princip varit social hela dagen👍!

Himmelellerhelvette
tors, 2025-07-31 - 22:03

Tänk att vi kan ha det så bra men må så dåligt inombords emellanåt. Jag känner igen det jättemycket @Ny dag!

Jag har också lätt till ångest. Hade mer krav på mig själv innan jag slutade dricka och då mer ångest också men jag har fortfarande ganska mycket krav på mig själv och tycker mig misslyckas med att vara en bra människa gång på gång och då får jag mer ångest.

Jag får ångest av att umgås så mycket som man gör under semestern, det blir ingen tid för återhämtning och det är dränerade och jag känner skuld och skam över att jag är sådan. Precis som du säger funkade det förr när man kunde ta lite vin för att liksom lägga lite lull på alla intryck som man får av alla människor, och då kan de människorna ibland bara vara min man och våra döttrar. Men även att hänga med familjen från att man vaknar tills att man somnar i flera dagar i streck är faktiskt utmattande. Jag önskar att det inte var så men jag behöver verkligen få ladda mig i lugn och ro så som du nu gjort med en heldag med ljudbok. Vi har varit iväg mycket under semestern men mellanlandat hemma några dagar emellan varje resa och då har jag fått ladda mig men nu är det sociala batterier slut igen och då får jag enorm ångest. Jag ser fram emot att få sova ut ordentligt imorgon, de senaste dagarna har vi ställt klockan och lagt oss senare än vanligt så jag har tagit mycket från sömnbatteriet ovanpå att jag varit social med både familjen och vännerna i flera dagar nu. Det känns så otacksamt att klaga på att de sociala batterierna är slut när jag tänker på alla som lider av ensamhet och jag tror det är en av orsakerna till min ångest. Att jag tycker jag borde orka mer för jag vill. Jag känner mig tråkig som behöver egentid.
Känner du igen dig i det jag känner? Det är nog så alla fall för mig att jag behöver lära känna mig själv ännu bättre i vad jag orkar och inte och acceptera istället för att köra på? Kram❤️

Ny dag
mån, 2025-08-04 - 13:04

@Himmelellerhelvette Känner absolut igen mig i allt du skriver. Precis så känner jag det också. Nu är vi på sjön och det finns typ 0 privacy vilket är extremt utmanande. Alla ska vara tillsammans hela tiden, vi är några båtar som är ute tillsammans… Jag försöker dra mig undan så gott det går för att inte bli tokig. Min familj älskar det så jag får liksom bara hänga med.
Jag skulle egentligen inte klaga då jag har ett fantastiskt liv med fantastiska möjligheter och jag skäms lite för det men så är det!
Detta år har jag blivit mera medveten över mina behov för att sedan inte krascha totalt när jag väl kommer hem.
Känns skönt att veta att vi är flera som har det så här för jag känner mig urusel som människa. Stor kram 🥰❤️

Ny dag
tis, 2025-08-05 - 10:07

Dag 30 igen. Älskar vakna nykter, älskar allt med nykterheten.
Igår var en skitdag, huvudvärk och ångest. Idag känns det bättre igen. Alla runt omkring mig dricker ett par glas vin varje kväll. Faktiskt glad att slippa. För det första hade jag velat ha mkt mer och för det andra tycker jag mina alternativ är så goda.
Var på krogen i förrgår och det dracks friskt, träffade dagen efter ett par som varit med. De var inte pigga 🤣 och önskade de gjort som jag….

Molnet
tis, 2025-08-05 - 10:50

@Ny dag .Vad härligt & vad duktig du är som kan skippa A trots att sällskapet dricker.Till & med på krogen.Starkt jobbat.Själv undviker jag krog,barer & uteliv för tillfället.vill inte utsätta mig för ev tankar om:1-2 glas kommer att funka/Stackars mig som måste avstå🤣😇Får nöta på med mer g själv & min nyktra väg.👍🙏Bra jobbat!

Ny dag
tis, 2025-08-05 - 11:16

@Molnet 🙏, krogen är ingen issue. Dricker det i mitt glas som andra, bara att jag inte har a i mitt glas. Utbudet för afritt är stort i princip överallt numera och jag är inte ensam när jag väljer afritt. Jag hade lika kul som de andra, skrattade mycket och hade hur kul som helst. Vid hemgång mötte jag en dam i min ålder som inte valt afritt…. Ingen vacker syn, dimmig blick i ett lite plufsigt 🥴! Hon kollade in mig och jag kände mig stolt, fräsch och snygg även om klockan var mycket. Lika ofräscht med män som är sliriga och speciellt när man inte är en ungdom längre. I mitt sällskap dracks det måttligt och ingen blev slirig tack och lov för då hade jag lämnat direkt. Men eftersom vi är medelålders klarar vi inte a lika bra och därför kände paret jag mötte dagen efter att fasiken vad onödigt att dricka alkohol egentligen bara för att man är på krogen. Det är liksom så invant….
Vi är inga stackare som avstår, vi är de smarta som väljer de sunda, friska i livet!!! 🥰🥰

Ny dag
ons, 2025-08-06 - 23:17

Snart slut på semestern, på måndag börjar vardagen igen och då det innebär omställning/förändring är det lika med risksituation för mig. Jag hoppas och tror att jag förebyggt detta denna gång. Jag har gjort plan för veckan, tagit bort onödiga måsten och vi kommer åka hem till huset en dag tidigare så att jag hinner landa i lugn och ro utan att känna onödig stress. Tidigare har jag maxat semestern och kommit hem på kvällen innan för att direkt gå till jobbet. Det funkar inte för mig längre (har nog aldrig gjort det men har inte tänkt i dessa banor förrän nu). En dag i taget har igen blivit 31 och snart 32 för jag ska vara nykter imorgon också.
Att bli nykter är att våga lyssna inåt, våga stå upp för sitt eget mående och ibland faktiskt vara egoistisk. Jo så är det så här i början för jag har utvecklat en sjukdom som kallas beroende och för att bli en bra person för mig och min omgivning på sikt så måste jag prioriteras just nu.

Andrahalvlek
tors, 2025-08-07 - 07:42

@Ny dag Det är en verkligen en gamechanger att fullt ut inse att man inte bara kan kötta på. Att man behöver vila innan och efter vissa åtaganden. Att en väldigt social period behöver följas av en mer självsam period. Dansa, pausa. Tricket är att inte tömma våra batterier helt, då krävs mer för att fylla upp dem igen. Redan när de börjar signalera rött 🪫 behöver vi dra i handbromsen. Backa. Gå undan. Fylla våra batterier igen 🔋

Kram 🐘

vår2022
tors, 2025-08-07 - 08:32

@Ny dag Bra att du har mindsettat dig med att det kommer att gå bra och gjort en plan för omställningen. Mycket sitter i huvudet och som vid oro börjar leva sitt egna oroliga liv med ångest och stress. Jag brukade också maxa semestern med att vara borta in i det sista. De senaste åren har jag förlagt sista veckan av semestern hemma för att hinna acklimatiseras. Hinna tvätta all tvätt, ställa ordning, planera framåt och ta det lugnt på hemmaplan. Jag tycker att det är skönt också, trivs hemma. Trädgården behöver också få lite kärlek av allt som jag planterat.

Du verkar vara på en bra plats och det kommer att gå bra med omställningen! Kram❤️