av Maud

Maud
fre, 2025-08-29 - 04:49

Tänk vad mörkt det är i arla morgonstund igen. Både lite sorgligt och samtidigt skönt.
I natt har det varit en skitnatt. Vaknade runt 01.00 med dundrande huvudvärk. Men samtidigt är jag tacksam för att den släppte efter ett par värktabletter o nu är som bortblåst.
Jag är glad för att jag FF noterar med lättnad på morgonen att jag inte är bakis. Haft ångest och hjärtklappning under natten. Ingen obehaglig skam och ågren känsla i kroppen efter alkoholdrickande.
Även om det nyktra är det nya normala så vill jag behålla den känslan av tacksamhet. Den känslan är min morot till att fortsätta säga " nej tack " till vinet.
En lite " hattig" battjobbs helg hägrar. Varannan natt är inte optimalt men det funkar ibland. Sköter jag mat o sovklockan så blir det bra. Just mat och sovklockan rullar på elegant när man inte dricker alkohol😊
Mår på det hela bra och känner mig nöjd i livet.
Tidigt gym och en mils lång promenad. Lite fix och brödbak. Sova ett par timmar i em som nattladdning.Inget fantastiskt, urhäftigt men ett riktigt bra liv!

Må så gott alla 🥰

fooliehutten
fre, 2025-08-29 - 07:05

@Maud, tack för din vackra, lagom melankoliska bild av begynnande höst. Jag känner höst ute, höst inne, höst i hjärta och höst i sinne. Det är ok med mig också och upplevs på ett liknande sätt så som du så träffande avslutade: ”Inget fantastiskt, urhäftigt men ett riktigt bra liv”. Jag gick på youtube och lyssnade på Alan Edwall ”Visst är det bättre men int’ är det bra”
Fredag är en dag det med🤗

Maud
sön, 2025-08-31 - 04:54

En natt kvar av helgens hattiga hopkok av tider. I natt så är det ett vakpass. Förhoppningsvis är det ett pass då strumpstickorna kan gå varma då jag kommit in i höstmood o stickar pyttipanna sockor åt yngsta barnbarnet.
Operation äta ur frysen går fint och maträtter jag inte lagat på länge hittar upp i nutid. Idag blir det stuvad vitkål och korv med hög kött%. Kokt potatis till. Koker några extra så det blir till torskrygg i foliepaket imorgon.
Just nu har jag ett härligt kreativt flöde. Rutinerna är på plats och min ADHD är en kraft och inte något tungt att släpa på. Det har tagit åratal att få till det måendet. De bra perioderna blir längre och fler. Ibland kommer jag ur spår men det är lättare att hitta tillbaka till det som funkar bra.
Att vara alkoholfri underlättar något enormt för att snabbare hitta tillbaka till det bra när jag kommer " ur spår" och tappat kompassen.
Jag känner mig lite lycklig. Kan man vara vardagslycklig tro?

Det vanliga står på schemat. Morgongym och en ordentlig antidepprunda. Just de sakerna är grundbulten till måendet. De grundbultarna är genomförbara och blir till rutin om jag ger fan i vin.

Må så gott alla 🥰

Andrahalvlek
sön, 2025-08-31 - 09:04

@Maud Definitionen av lycklig är att vara nöjd med det man har. Så visst kan man vara vardagslycklig. Förnöjsamhet är ett fint ord också, som jag brukar använda.

Kram 🐘

Maud
mån, 2025-09-01 - 12:51

Dax att hålla mig på rätt sida av dygnet ett tag. Skönt när nätterna är gjorda!
Så där mostrött just nu men det ska rastas bort med lite rörelse.
Bra matplan för dagen finnes. Finns inte en plan blir det lätt pizza eller varma mackor. Det ingår inte i " klimakteriekosten" jag just nu har snöat in på.
Den kostnaden har jag " totat" ihop själv.
Det känns som om den " stramar upp" o gör mig lite piggare. Näringslära har alltid varit en grej jag kunnat snöa in på totalt. Det är rätt praktiskt!
Idag blir det torsk i foliepaket med potatis. Gott, nyttigt o minimal ansträngning.
Njuter så av att jag numera tar så bra hand om mig själv. Det ger liksom en extra kick. En slags självkärlek som vin absolut inte ger!
In i duschen och få fart på kroppen o ordning på fejset. Massor av vatten ska drickas. Alltid torr som en öken efter nattpass!

Må så gott alla!🥰

Maud
mån, 2025-09-01 - 19:46

Sitter här o är tröttnöjd. Förra året vid den här tiden så hade jag garanterat efter att ha jobbat både helg och nattpass " unnat" mig vin. Tröttheten ville alltid ha vin. Speciellt om det var ledig dag dagen efter. Idag blev det lite förnödenhetsinköp o när kyl o frys fått sitt så hoppade jag i bikinin. Knölade ner barocken i ryggsäcken. Slängde ner torra underkläder o fruktfika. Drog till en helt folktom brygga med bara en svanfamilj som sällskap. Ett njutbart första septemberdopp i en lätt disad sol o små krus på vatten ytan.
Njöt av bad, sol saftiga päron o en känsla av frid och ro.
Allt det här, det stora i det lilla det kan jag bara få som nykter. Fan vad jag gillar att vara nykter!

Så nu ska jag vara tyst för idag. Sova tidigt , sova ikapp o vakna oförskämt pigg!

Kram

Maud
tis, 2025-09-02 - 04:49

Morgon igen 😊
Idag är jag ledig och kan verkligen nyttja min ledighet. Inte så att jag behöver göra massormycket men jag slipper att lägga tid på att ta mig igenom en dag efter usel sömn. Slipper tid till ågren efter en flaska vitt. Jag kan liksom bara börja att vara ledig och leva.
Njuter av eftersommarrutiner som faller på plats. Känner i varje por hur avslappnande det är för en ADHD själ att leva i rutiner. Hur mycket mer frid det ger. Jag älskar sommar på ett vis men rutinerna är svårare att hålla och det blir lite kämpigare att få till det vardagliga. Nu när jag ovanpå allt är nykter hela tiden går det så oändligt mycket lättare att fånga det där livet och leva!
Tänk om en vågade basunerar ut fördelarna med det alkoholfria på gator och torg. Be människor att testa en 6 månadersperiod av alkoholfriehet för att verkligen känna och förstå att valet att avstå ger så mycket mer frihet.

Må så gott alla 🥰

Rule74
tis, 2025-09-02 - 06:19

@Maud Så härligt att läsa dina inlägg! Så härligt att du känner en sån fördel med att vara nykter. Hur länge har du varit nykter och vad är dina största utmaningar? Ha en skön ledig dag!

Maud
tis, 2025-09-02 - 08:14

@Rule74 Tack!😊
Nykter sen 10 december 2024. Men jag har genom åren haft långa vita perioder från månader till nästan år. Då har jag oxå kännt fördelarna men halkat tillbaka o trillat in i slentriandrickande.
Min stora akilleshäl är trötthet, hjärntrötthet och stress. De grejerna som är en följd av en hyperaktiv hjärna+ dopaminbrist som vi med adhd lever med. Det är därför vi lätt torskar
dit och blir beroende.
Det som hjälper nu och gör skillnad att jag jobbar med att känna in vad jag känner och inte agera direkt för att döva o få bort den jobbiga känslan av trötthet och stress som fan med vin. Känslan får vara okej och är inte farlig. Det blir en ond spiral med vin. Spiralen nu har vänt och stress o trötthet är kortare o mer hanterlig😊

Rule74
tis, 2025-09-02 - 15:34

@Maud Jag har inte ADHD, men kan ändå relatera till det du berättar och känner. Just trötthet och hunger tycker jag triggar suget. Men så bra att du klarat att vara nykter så länge! Hurra för dig-jag skulle vara jättestolt!

Maud
ons, 2025-09-03 - 05:21

Kastade mig in på ett kvällspass på ledig dag igår. Rejäl ersättning o så blev jag av med ett annat pass. Sådana rokader går bara att göra om man inte är bakis.
Nu var passet ingen höjdare utan ett sådant där pass då jag förstår att personal flyr sjukvården men ordentlig betalt blev det iaf.
Jag förstår att en akut situation kan uppstå men när man planerar för personalbrist under en hel vecka då är det dåligt ledarskap. Att vara medveten om brister i arbetsmiljön o säga att det är så det är, det är inte smart. Då väljer man att jobba någon annanstans. Glad att jag gör det!😊

Fixa hemma, träna, träffa delar av närmsta familjen för kvällsmat i mitt kök , det blir min dag i dag.
Jag tycker om att fylla köket med barn o barnbarn lite då o då. Gärna på vardagar för då känns det som om verkligen har plats i varandras liv.

Må så gott alla!🥰

Maud
tors, 2025-09-04 - 04:42

Morn!
Klimakterietanten har sovit en hel natt! Det ni, det tillhör ovanligheterna!
Men lite trött är jag iaf. Det har varit lite för många arbetspass på fel tid på dygnet. En kväll eller en natt i veckan är mer lagom för mig. Det blir svårt att hålla i det " braiga" när jag ruckar för mycket på dygnet.
Ett kvällspass kvar o det gör jag idag.
På min lista står det gym och PW. Det kommer att betas av nu direkt på morgonen.
Min chef vet hur det är med arbetstid för mig så det brukar funka att få till det på ett sätt som är skonsamt för mig.
Imorgon är det ledigt o då är det brarutiner som gäller. I de rutinerna ingår det inte vin och det är så inkört nu så det brukar inte bli någon större debatt i hjärnkontoret. Gud så skönt det är att ha gjort grovjobbet för ett vitt liv!
Längtar efter en stilla fredag, hemmakväll med te och praliner. Tidigt i säng o rätt dygnsrytm. Allt det blir det imorgon. Idag biter jag ihop o gör.
Dagens arbetsplats är på ett ställe som inte riktigt fungerar. För lite personal och för många nya med dåliga förkunskaper även om alla är snälla o rara. Det är rätt stökiga pass med en känsla av att det är patientfarligt både här o där. Jag har långt arbetsliv i bagaget o det är då man ser när det inte funkar. Det är på gott och ont. Mest på gott men ibland jobbigt att se hur vården blivit sämre och kunskap inte tas till vara.

Må så gott alla 🥰

Maud
fre, 2025-09-05 - 05:18

Att vakna tidigt efter kvällspass o veta att man är ledig. Vilan är välbehövlig efter för mig tokiga arbetstider denna vecka.
Jag behöver ett par dagar med tidig kväll o rutiner för att må bra och igångsättningen ska funka igen.
Skippar gymmet idag. Tar extra många steg istället. Vädret ska vara fint så det blir långrundor och bad i havet istället. Att suga in det sista av sol o värme känns som en bra grej.
För ett år sedan hade det utan tvivel varit läge att knata till systemet för inköp av vitt vin. Kanske med lite bubblor i för att " fira" fredag. Dämpa tröttheten lite snabbt. Kemiskt slappna av en timme eller två.
Nu får det istället ta en dag att slappna av o det trötta ska få vilas av på riktigt.
Ibland kan det kännas lite tråkigt att det är så här men är ändå värt det. Vill absolut inte gå tillbaka till nattsvettningar, ångest, muntorrhet, lätt huvudvärk och en känsla av smuts i systemet.
Ledighet numera har så mycket mer innehåll. Det blir mer gjort/ upplevt. Tiden har på något vis blivit mer användbar och innehållsrik.
Kroppen tackar mig varje dag. Den begynnande tantmagen hålls i schak. Ansiktet blir aldrig påsigt o hyn är fin. Lite rynkor så klart men ingen dagenefter svullnad.
Tant Sug går förbi här på gatan ibland men hon har slutat att glo in genom fönstret. Hon går där o sparkar i gruset o ser lite småförbannad ut men dryper sen av utan att jag behöver tjafsa med henne.

Gör er en bra fredag, en vit o fin. Det ska jag göra!

Må så gott alla 🥰

Maud
lör, 2025-09-06 - 05:23

Jösses vad " fel arbetspass " påverkar adhd tanten. FF lite ur rutin och känner inte den där lättheten i vardagssysslor. Allt går att genomföra men det är som en bugg i systemet och kräver kraft att få ihop.
Har man adhd så man kass på att automatisera det vardagliga. Det går med hjälp av listor och rutiner men det kommer inte av sig själv. Tror det är därför många med adhd jobbar en lägre %. Vi får helt enkelt enkelt inte ihop det annars. Sliter på och går in i väggen.
Nåja, jag tänker inte gå in i väggen. Jag tänker gå till gymmet för det är en rutin. Jag tänker ta antidepp rundan för det är en rutin. De rutinerna gör det lättare att hålla de andra rutinerna. Håller jag rutinerna så håller jag mig nykter för jag blir inte så infernaliskt trött vilket är min största trigger och risk för vinpimpel.

Gå till torget och inhandla lite höstig ljung till min lilla trädgård. En extra pw med fruktfika och septemberbad som extra njutning för dagen.

Må så gott alla 🥰

Maud
mån, 2025-09-08 - 05:24

Min arbetsvecka började redan igår. Så funkar det i vården.
Idag ska jag till ett ställe som inte funkar. En arbetsplats som inte mår bra. Det är inte speciellt kul och jag går alltid hem med en känsla av otillräcklighet. 28 ur personalen har slutat på ett kalender år....
Massor av nyanställda som ska lära sig av lika nya.
Jag går dit. Försöker att få till ett så bra samarbete jag kan med sköterskan för dagen. Försöker ge " mina " patienter trygghet , lite humor, bra omvårdnad och närvaro. Mer kan jag inte göra.
Det är sådant skillnad på olika avdelningar.
Igår var jag på ett trevligt ställe med gott om personal som jobbat där över tid. Bra stämning, hjälpsamhet i arbetsgruppen. Man hjälps åt, resonerar tillsammans o patienterna får verkligen det de behöver.
Ja, idag är bara en arbetsdag och jag gör mitt bästa. Mer än så kan jag inte göra.
Men vet samtidigt att en känsla av otillräcklighet kommer finnas när jag går hem. Den känslan är inte min egentligen, det är följden av dåligt ledarskap.

Nåja, nykter gick jag till sängs igår och nykter tänker jag vara idag. Inget blir bättre av en vinare....totalt tvärtom men det vet ni alla!

Må så gott alla 🥰

Maud
tis, 2025-09-09 - 05:31

Idag ska det laddas för nattjobb. En enkelnatt på ett trevligt ställe. Laddningen kommer gå sådär då det byts balkonger på huset jag bor i. Det är inte ljudlöst precis. Men nåja det får gå..
Annars travar septemberlunken på. Vädret är fortfarande sommarvarmt så det blir äggmackelunch vid en brygga med lunchbad innan sömnförsök på em.
Lite gym, städ, tvättstugan och ett kalopskok på fm.
Mycket vardag men det är en bra vardag!

Må så gott alla 🥰

fooliehutten
tis, 2025-09-09 - 06:04

@Maud, vilket bra driv du har direkt på morgonen. Din plan för dagen påminner mig om om mina att-göra-punktlistor jag skrev i arbetslivet en gång i tiden. Utmattning hade lett till att hjärnan inte fixade den ordningen; det kändes alltid lika bra när jag betat av strukit och kastat listan innan jag gick hem. Tror jag måste börja med en daglista i mitt eget liv nu, för det kan bli lite rörigt ibland.
& balkongbyten är skitjobbiga, men det blir nog fint när det är klart🤗

Molnet
tis, 2025-09-09 - 07:57

@Maud .Vilken fin planering du har för dagen.Balkongbyte & fix med lägenheten är ett jobbigt gissel men bra när det är klart.Ha en fin dag.Äggmackelunch på brygga låter mysigt.Gäller att göra det bästa av situationen.