av Amanda_

Molnet
fre, 2025-07-11 - 22:04

@Amanda_ Jättebra insikter ju som du nu är medveten om.Trötthet/stress/oro➡️Sug. Så då får du fråga dig själv.Vad behöver jag just nu?Behöver jag en paus?stillsam/ aktiv vila?en promenad?Något att äta?Se en film eller hitta på någon trevlig aktivitet.Det tar tid.Mycket längre tid än man tror att lära om.Håll i håll ut.👍

zalkin
tors, 2025-07-24 - 00:34

@Amanda_ mycket bra jobbat. Tänk på att resan bara blir bättre och bättre framöver. Du har så mycket positivt framför dig att det inte är klokt hur A tappar betydelse. Den här sommaren har för mig varit den bästa på väldigt länge. Sååå

Amanda_
fre, 2025-07-25 - 22:19

Tack alla!
Viktigaste erfarenheter så här långt:
- jag mår bättre fysiskt & psykiskt utan A
- jag hanterar stress bättre utan A
- jag tänker klarare utan A
- suget kommer oftast i samband med stress/oro/nedstämdhet
- sug efter A går över
- träning gör mig glad & stark
- jag är ett bättre jag utan A

vår2022
lör, 2025-07-26 - 07:31

@Amanda_ Grattis till över 100 dagar!🥳. Snyggt jobbat! Kan skriva under på alla dina erfarenheter och att det bara blir ännu bättre ju längre tid som nykter. Firar 3,9 år som nykter idag😁

Fortsätt ditt goda arbete och ha en fin dag!🌞❤️

Amanda L
lör, 2025-07-26 - 22:17

@Amanda_ Halloj! Tänk att det finns två Amandor här? Ganska otippat, eller hur?
Vill bara gratta dig till 100 dagar. Bra jobbat!
Och det blir bara bättre och lättare ju mer tiden går.
Själv har jag varit nykter 2 år och fem månader nu. Mitt bästa beslut!
♥️🌸☺️

zalkin
fre, 2025-09-12 - 19:32

@Amanda_ grymt bra jobbat👊💯💥🎖. 5 mån är inte fy skam. Övertygad om att livet bara blir bättre ich bättre för varje dag som går utan A, trots att suget kan dyka upp mellan varven. Du är en kämpe!

Amanda_
sön, 2025-10-12 - 15:29

Två dagar från 6månader som nykter idag.
Riktig piss dag, kort stubin, orolig och känslig. Känsla av att det hade varit skönt med massor av vin för att bara komma bort från mig själv. Vill inte känna så här och kan inte riktigt sätta fingret på vad det beror på.
Men, väljer att inte ta det första glaset. Vill nå 6månader.

Molnet
sön, 2025-10-12 - 16:37

@Amanda_ .Håll i & håll ut.Fråga dig själv vilka känslor du känner.Arg?Ledsen?orolig?rastlös?tristess.Sitt en stund och ta in känslan.Tala om för dig själv att det är ok att inte må ok.Sedan frågar du dig själv:vad behöver du?En skön dusch?Äta något gott?ta en promenad?Läsa en bok?prata med någon?Träna?kolla en serie?Göra en utflykt?Visa dig självmedkänsla & ta god hand om dig.Och kom ihåg att tänka på vin är inget farligt.Men kom ihåg att Inte ta det första glaset.Du fixar detta!Kram!

zalkin
sön, 2025-10-12 - 23:03

@Amanda_ 6 mån är en milstolpe, 9 mån likaså. Vin är gött i stunden men det finns inga lösningar överhuvudtaget på våra problem i vinet. Fortsätt ta en dag i taget, försök påminn dig själv om hur det kändes i kroppen när du blev nykter, så brukat jag göra vilket ger energin att ta en nyktrr dag till. Sköt om dig och grattis i förskott😀