av asdf1973

Thompa_68
fre, 2025-11-28 - 09:58

@asdf1973 Ännu ett guldcitat från detta underbara forum: "ett glas är som att ta ett steg utför ett stup och tänka att jag ska bara falla en liten bit"! Det är oerhört mycket klokskap samlat i den enkla meningen, lika lätt att ta till sig om man kommit en bit på vägen till ett bättre liv utan alkohol som ständig följeslagare, som svårt för den som ännu inte insett och accepterat att man inte kan dricka kontrollerat.

Till alla som på olika sätt försöker lära sig dricka kontrollerat önskar jag innerligt och ärligt all lycka. Skulle man stöta på patrull och man lagt flera misslyckade försök bakom sig, där man varje gång fallit tillbaka till ett destruktiv drickande som ökar i frekvens och volym, får man börja titta på citatet ovan och se om man kan ta till sig budskapet.

All lycka med helgen önskar jag, och stort grattis till dina snart 27 dagar, jag ligger i princip lika, vi kämpar på, en dag i taget!

eling
lör, 2025-11-29 - 10:16

@asdf1973 lycka till idag! Kom ihåg att du inte är ensam, om det känns så ikväll när kanske alla andra i ditt sällskap dricker. Vi finns här och vi kämpar tillsammans. Du kommer känna dig så stolt när du vaknar imorgon bitti. Heja heja!

Thompa_68
lör, 2025-11-29 - 18:13

@eling Ja, vi finns verkligen här för varandra, med ett stöd som bara den som vet vad vi pratar om kan ge. Så värdefullt! Önskar också @asdf1973 all lycka idag och alla en synnerligen god lördagskväll!

asdf1973
mån, 2025-12-01 - 07:54

Hej alla. Det gick över förväntan. Jag berättade ganska snabbt att jag tagit en paus för att jag inte mår bra av alkohol och vill dämpa min ångest och sova bättre på nätterna. Det blev ingen stor sak utan (precis som ni förespått) det tog emot utan några konstigheter. Det låg dock en förväntan på att jag ska börja dricka längre fram i tiden, det kom inlägg som "sen kan vi ju prova den där nya goda rommen som vi pratat om". Jag orkade inte säga att jag siktar på ett livslångt stopp. Känner att jag tar det gång för gång, sedan när jag tackat nej flera gånger och är en längre in på denna resa så kanske jag kan börja tro på och våga säga att jag slutat dricka för gott. Jag valde detta eftersom jag fortfarande känner en viss panik när jag tänker att det är för evigt, just nu är det dag för dag och vecka för vecka som känns tryggt, så jag håller mig till det under några månader till.

Nu har jag varit nykter i 29 dagar. Imorgon 2 december är det en månad nykter.

Carisie
mån, 2025-12-01 - 08:09

@asdf1973 Bra jobbat! Visst är det skönt med den positiva inställningen? Mina vänner frågade mig i början (eller ja ganska länge 🤔) när jag skulle börja dricka igen och då svarade jag att jag säger till när det är aktuellt till dess kan ni utgå från att jag inte gör det 😂.🩵

fooliehutten
mån, 2025-12-01 - 08:15

@asdf1973, håll dig till det som känns tryggt för dig. Sen behöver du inte tänka så mycket på att ditt val är för evigt. Evigheten är ju så himla knepig att greppa. Ta det i stället som ett uppehåll om det känns lättare? Ett uppehåll kan på lite sikt bli för evigt men det behöver man inte tänka, eller säga till någon. Klappa dig på axeln, du har redan gjort grovjobbet🤗

Thompa_68
mån, 2025-12-01 - 09:16

@asdf1973 Grymt bra jobbat! Vi tar som sagt en dag i taget, det där trevliga umgänget framöver när vännerna vill prova rom bygger ju inte på att du dricker alkohol, det är ju det sociala och gemenskapen som står i fokus. Samtidigt vet vi att när det blåses till fest med alkohol så vill gruppen gärna ha med alla då den lätt blir lite nervös om någon väljer att avstå. Det kan vara lite tufft om man är den som avstår, men hittills har det gått bra för min del, och det är nog en träningssak, för varje gång blir det mer avdramatiserat.

Jag tycker du kämpar på så himla bra och är en inspirationskälla för forumet. Välkommen till din månadsmilstolpe i morgon, jag har fem veckor då, vi ligger verkligen lika, känns gott! :-)

Andrahalvlek
mån, 2025-12-01 - 09:55

@asdf1973 Heja dig! Du kommer vänja dig vid detta efterhand och bli mer och mer bekväm i situationen. Du fixade det skitbra! Vi måste träna på att vara nyktra i alla sammanhang där vi tidigare har druckit - och allt man övar på blir man bättre på.

Kram 🐘

asdf1973
tis, 2025-12-02 - 08:49

Tack för era stöttande kommentarer❤️❤️

@Carisie Det var ett bra svar "Utgå från att jag har tagit en paus till dess att jag säger till"

@fooliehutten det ligger väl lite i just att evigheten är ogreppbar. Så när jag säger att jag aldrig ska dricka så blir det ett för otydligt mål. Jag känner mig mycket tryggar i att säga en siffra även om den är hög, jag ska inte dricka på 10 år känns rimligare än jag ska aldrig mer dricka🤔.

@Thompa_68 logiskt vet jag att jag inte ska behöva dricka för att vara en del av gemenskapen. Men jag har mycket självkritik och dålig självkänsla så normalt tar jag ansvar för att alla ska trivas på festen, jag skålar och blir full, jag går hem sist bara för att se till att alla andra har det bra. Jag har under många år jobbat med detta. Kanske har jag vuxit så mycket att jag insett att andra människor inte är mitt ansvar, kanske också därför jag har orkat ta tag i detta?

@Andrahalvlek sant, övning ger färdighet.

Idag har jag varit nykter en månad, 30 dagar, inne på min 31a. Jag känner mig lugnare, tryggare och nöjdare. Jag känner mig stolt över att jag faktiskt kan ändra på en destruktiv vana. Det som spökat lite är sömnen, jag sover bra men har i bland svårt att somna. Inte pga att jag ligger och känner mig orolig, jag känner mig bara inte trött. Jag håller på att minska antalet sovtimmar varje natt för att hitta en balans där jag inte är trött på dagarna men kan somna på kvällen. Verkar som om jag behöver mindre sömn.

Carisie
tis, 2025-12-02 - 09:21

@asdf1973 En månad! Grattis & bra jobbat 🎊 Sömnen blir bättre så småningom- jag vet inte hur lång tid det tog för mig men jag tror ca tre månader men det är garanterat individuellt. Jag är ju dock sömnstörd sedan länge pga treskiftsarbete 🤪. Önskar dig en fin dag och en vit december ❄️🩵

Thompa_68
tis, 2025-12-02 - 10:05

@asdf1973 Du är grym, så bra jobbat, stort grattis till din milstolpe! Jag känner igen mig så mycket, dålig självkänsla har behandlats med alkohol för att våga konversera och bjuda på mig själv, mest för att gästerna ska tycka det är trevligt. Glasen har alltid fyllts på, så är jag uppväxt, gäller att se till att gästerna aldrig har tråkigt.

Det är befriande att nu som nykter få träna på att bättra självkänslan, om än jobbigt. Men om jag inte kan vara mig själv som nykter och känna att jag duger som jag är, vilken roll spelar jag då? Fortfarande fyller jag gärna på glasen, men ser också till att det finns gott om alkoholfria alternativ.

Sömnen är en utmaning, jag vaknar betydligt tidigare än jag borde för att vara utsövd. Antar att hjärnan fortfarande har en del att bearbeta av omställningen från marinerad i alkohol till helt utan. Tröstar mig med att den sömn jag får ändå är av betydligt högre kvalitet än förut. Hoppas och tror också att det kommer att stabiliseras.

En dag i taget, idag dricker jag ingen alkohol, önskar dig en toppendag!