av Silvertärnan

Andrahalvlek
ons, 2025-12-03 - 07:47

@Silvertärnan Spot on! Det är min upplevelse också. Man blir mer chill som nykter, hetsar inte upp sig lika lätt. Och när man slipper skuld och skam står man på sig när det väl gäller. Man väljer sina strider, sparar krutet tills det väl behövs. När självkänslan stärks blir man mer tillåtande, mot sig själv och andra. Fel begås, Thats it. Huvudsaken är att de rättas till, av den som orsakat felen.

Så du gör helt rätt som lutar dig tillbaka, kollar in kaoset på avstånd, och donar med ditt.

Kram 🐘

vår2022
ons, 2025-12-03 - 08:39

@Silvertärnan Snyggt hanterat! Att backa och vara chill. Det är sannerligen effekter av att vara nykter! Man kan tänka klarare, se situationen på ett annat sätt och inte rusa in huvudstupa i den. Låta huvudpersoner få spela sitt spel och inte ta en biroll i pjäsen. Var mer av en betraktare, en recensent som sitter på läktaren.

Ha en fin dag!❤️

Silvertärnan
mån, 2025-12-08 - 12:55

Just nu har jag många tankar kring hur jag ska tackla att jag har sådan oro kring vissa saker. Jag har sedan jag var liten haft en grundoro som legat i bakgrunden ständigt, och som blossar upp när det tillvaron känns svajjig. Jag gissar att det delvis har med min tidiga förlust av en närvarande mamma (hon var sjuk och låg flera år på sjukhus innan hon gick bort i mina tidiga tonår) att göra. Orsaken kan jag förstå men jag behöver verktyg att hantera det här. Jag pratar öppet om det och jag får stöd av de jag pratar med men det är så energikrävande. Det är ju sunt att vara lite orolig och att ha koll på läget men ibland blir det jobbigt och svårt att hantera. Slippa katastroftankar och bara vara lite chill, det ska önska mig i julklapp.

vår2022
mån, 2025-12-08 - 21:01

@Silvertärnan Ja, säkerligen påverkar förlusten av din mamman i tidiga tonåren och att hon låg i flera år på sjukhuset. Oro, förlust och stor sorg under lång tid. En sorg man får lära sig att leva med. Tänker också att det kan vara en god idé att prata med en psykolog om det påverkar och stör livet. Kanske finns det bitar som du inte riktigt är klar med och som behöver bearbetas och att få verktyg att göra det med.

Sköt om dig❤️

Silvertärnan
tis, 2025-12-09 - 05:14

@Molnet @vår2022 tack för era tankar! Jag tror att ni har rätt och jag ska ta mig en funderare på det ni skriver. Jag har förstått att för min del så var alkoholen i tonåren en krycka som jag använde för att jag inte mådda bra. Den kryckan blev kvar och jag fortsatte att hantera sorg och oro med hjälp av alkohol. I vardagen har jag dolt mitt verkliga mående, stress, ångest, med alkohol. Nu är alkoholen borta och känslorna måste tas omhand på det sätt som jag borde ha gjort från början, nyktert och med insikt om att saker går att lösa, känslor är inte farligt att känna. Det är så skönt att ha fått tillbaka klara tankar i nykterheten även om de ibland skyms av orosmoln.

fooliehutten
tis, 2025-12-09 - 06:30

@Silvertärnan, gripande och hög igenkänningsfaktor i din resa, tack! Orosmolnen och känslorna måste jag också lära mig hantera på ett bättre sätt. Kanske en förklaring till att jag blir väckt av maran varenda natt? Jag kanske inte kommer att hinna fram till den klara insiktens trygga famn innan bokslutet; fast jag tänker fortsätta färden nykter dag efter dag. För den känslan nykterheten ger har jag i alla fall tryggt hunnit omfamnas av. 🤗

vår2022
tis, 2025-12-09 - 07:27

@Silvertärnan Ja, att använda alkohol för att orka hantera känslor gör känslorna ”farliga” att känna. Man börjar hantera dem med ett undvikande beteende, vilket tar massor av energi och man tappar kontakten med sig själv. Om man ser sina känslor som ett budskap från sitt inre om att något inte står riktigt rätt till och att det bara är sig själv man möter så blir det inte så farligt. Det kan vara en sorg som behöver tas hand om och hanteras och som behöver få ha sin process för att läka ut. Det är en befrielse att våga möta sig själv, det helar. Som ett sår som inte läker för att man inte tar hand om det ordentligt. När man sköter om sitt sår (sina känslor) läker det till slut, blir en sårskorpa som faller av och lämnar ett ärr, men det lär man sig att leva med. Ett spår av en händelse i livet, men man kan gå vidare och ha den händelsen med sig i hjärtat och må bättre. Som nykter blir allt äkta och man kan försonas med sig själv❤️

Thompa_68
tis, 2025-12-09 - 07:51

@Silvertärnan Känner så igen mig i det du skriver, alkoholen har varit min följeslagare sedan tonåren och fungerat som en generellt verktyg för tillkortakommanden i livet: dålig självkänsla, relationer, ekonomi, yrkesval och konflikter. Att vara nykter är underbart men också lite läskigt, nu måste jag ta mig an livets utmaningar utan den där trygga tillflykten, och vässa förmågor jag övat dåligt på under lång tid. Det är ändå en ärligare och renare kamp, och det är ok att känna att det är jobbigt ibland, det kommer att bli bra denna gång, till slut skingras orosmolnen.

Silvertärnan
ons, 2025-12-10 - 04:50

@fooliehutten @vår2022 @Thompa_68 tack för era omtänksamma ord. Någon skrev i forumet att vi "tränar" på att vara nyktra. Det är ett så bra uttryck. För mig innebär det att det inte alltid är ett träningsresultat jag kan se vinsten av direkt, men jag vet att lägger jag träning efter träning på att fortsätta så kommer resultatet växa fram. Det tar tid att bygga upp något nytt och bättre. Så idag fortsätter jag att träna på nykterheten och lägger till en ny bit av ett helare jag i mig själv. Kram på er alla!

Silvertärnan
fre, 2025-12-12 - 05:28

Igår bjöd jag en kompis på middag på stan. Vi anlände ca 17.30 och då var det redan fullt i alla bås med grupper av folk som var salongsberusade, mer eller mindre högljudda. Jag noterade att ett par stycken var överförfriskade och köpte sejdlar med öl. Inget fel i det. Jag hade också förmodligen "passat på" om det varit innan mitt alkoholstopp. Druckit dubbelt så fort som min kompis, trugat om att stanna längre (för att kunna få i mig mer), vaknat bakfull med ångest. Sanslöst dumt. Jag drack istället två goda alkoholfria öl, tog bilen hem, en sväng med hunden och sedan i säng. Pigg och reda för fredag och helg! Kram på er!

Silvertärnan
sön, 2025-12-21 - 10:58

Söndag och pyssel med julstök. Jobbar två dagar till, sedan ledig över jul/nyår. Jag längtar så mycket efter vila, ro och tid att reflektera, dra upp planer för nya året. På juldagen blir det 7 månader av nykterhet. Det skrivs om och om igen om att ju längre tid i nykterhet, desto bättre känns det. Jag är den förste att skriva under på det. I början var nykterheten något som kändes nödvändigt, men var mest kämpigt. Men ju mer tid som går desto skönare är det att slippa allt skit som kommer med alkoholen. Jag mår tusen gånger bättre nu än i maj. Jag känner att valet är lätt nu vad gäller att dricka eller inte. Och jag väljer bort alkoholen alla dar i veckan. God jul på er!

Bubbelmorsan
sön, 2025-12-21 - 17:41

Grattis @Silvertärnan till snart 7 månader 🎉. Starkt💪! Jag kan räkna in två månader lite drygt. Vad inspirerande det är för oss nynyktra att få ta del av ditt inlägg. Tack🌸.

När blev det ”enklare” för dig?

vår2022
sön, 2025-12-21 - 22:00

@Silvertärnan Stort grattis till snart 7 månader!🥳. Skönt med ledighet som kommer och en nykter jul. Ja, det blir absolut bättre ju längre tid som går som nykter. Då får hjärnan återhämta sig ordentligt och kommit i balans igen. Det kan ju ta sin tid och är ingen quickfix, men tiden kan behövas för reflektion och till att ställa om på fler livsområden i sitt liv.

Önskar dig en god jul!❤️

Silvertärnan
mån, 2025-12-22 - 21:29

@Bubbelmorsan jag upplevde att känslan av att behöva kämpa och att jag började känna lättnad och stabilare nykterhet var efter ca 4 månader. Då började jag känna att jag inte tänkte lika mycket på alkohol som tidigare. Nykterheten kändes mer rotad i grunden. Jag började längta efter de nyktra helgerna, snarare än att känna saknaden efter fyllan som helgerna tidigare bestått av. Jag hoppas att du får uppleva samma utveckling. Det krävs ett jobb, uthållighet, tro på processen. Du kommer att fixa det🙂.

Silvertärnan
mån, 2025-12-22 - 21:52

Jag får ett nyhetsbrev från Charlotta Gustavsson, coach inom alkoholmissbruk, hon skriver "
När jag fortfarande drack var den största stressen kring julledigheten att jag tvingades dricka mycket mindre än vad jag egentligen hade velat." - precis så kände jag också inför långhelger när jag fortfarande drack. Det stressande planerandet, inköp som måste gömmas, boxar som skulle fördelas i tomma vinplastflaskor (världens bästa uppfinning för oss alkisar), halsandes i smyg, trugandet att andra skulle fylla på sina glas så att det inte skulle märkas att jag blev full, ångesten och bakfyllorna. Jag har nästan svårt att fatta att den personen var jag för inte alls länge sedan. Jag tänkte ibland att det kunde kvitta om jag blev ställd på bar backe, bara jag fick supa ifred. Jag förstår ju idag att alkohol är en otroligt farlig drog, att den skruvar hjärnan så pass att jag i princip varit redo att förlora familj, hus och hem för den. Det finns verkligen inget fräscht med alkohol. Jag önskar alla som tagit beslutet att vara alkoholfria viljestyrka, ett jävlaranamma och att stå ut fast det är kämpigt. Absolut ingenting blir bättre av att hälla i sig alkohol och marinera tungsinne och problem i alkohol, det blir bara värre av det. Jag önskar alla en känsla av att vi klarar det här, för det gör vi. Tillsammans fixar vi en nykter jul och nyår! Hurra för oss!🤩

Amanda L
mån, 2025-12-22 - 23:01

@Silvertärnan Det blir absolut en nykter jul, med god mat, mys och pys. Trots att vi bara blir två. Ha det stå gott du med! :) Många osynliga hjärtan då jag skriver på datorn.

Thompa_68
tis, 2025-12-23 - 00:09

@Silvertärnan Just så, vilken jäkla stress att beräkna när man kunde få i sig nästa dos alkohol och närapå besvikelsen över tillfällena var så få. Hjärnan var verkligen kidnappad, den tillvaron vill jag aldrig uppleva igen. Vi tar en dag i taget, heja oss, ha en riktigt god jul!