av Bubbelmorsan

Suey
lör, 2026-02-07 - 17:05

@vår2022 Lycka är väl binär va, antingen eller - och kan komma och gå. Och komma, och vila, i stunden. Vad tror du om det, vår2022? Man kan nog inte gå omkring och vare lycklig hele tia?

Och jag vet såklart att du är en klok tjej, det är därför jag skriver. Du har hjälpt mej att vila i stunden, vilket jag jobbar på.

vår2022
sön, 2026-02-08 - 08:54

@Suey Vad som uppfattas som lycka är nog individuellt och har säkert också mycket med egna förväntningar att göra. Jag har omvärderat vad som är lycka för mig och handlar nu mer om sammanhang och meningsfullhet, men även små händelser som en nykter morgon med en kopp kaffe i sängen, känslan efter ett träningspass och maten/vilan därefter eller en bra dag på jobbet. Eller när något knepigt löser sig och massor av spänningar och trycket i kroppen släpper. För mig är det lugnet i min kropp och psyke som ger mig stabilitet och balans. Det ger en känsla av harmoni i livet. Det är min plattform för lycka och hur intensiv känslan av lycka är varierar😁

Andrahalvlek
sön, 2026-02-08 - 10:20

@vår2022 @Suey Och min definition av lycka är ytterst blygsam. För mig är lycka att vara nöjd och tacksam över det jag har: från stort till smått. Inget himlastormande, mer förnöjsamhet och tacksamhet.

Om man göder egenskaperna missunnsamhet, avundsjuka, svartsjuka, bitterhet så har man svårt att känna lycka. Så jobbet börjar inom varje individ. Att vara genuint glad för andras skull är en egenskap som vi borde ha mer av i vår samtid.

Kram 🐘

Bubbelmorsan
mån, 2026-02-16 - 20:34

Snart 4 månader, på onsdag för att vara exakt.

Tänkte delge min resa och just idag blir det lite halleluja från mig. Har känt mig så tacksam idag för min nykterhet och den mycket djupare relation jag fått med min dotter nu när jag är närvarande på riktigt. Vilket var omöjligt när jag drack på kvällarna och var trött på helgerna. Det fattade jag inte då men fattar nu🩷

Det har varit svårt och lätt samtidigt. De första 10 dagarna var tuffa med huvudvärk och trötthet och de första tre veckorna handlade om att bryta vanan att dricka alkoholen på situationer jag starkt kopplat till lyx, guldkant och unnande. (Helknäppt tycker jag nu).

En framgångsfaktor för mig har varit att se små framsteg i hälsa och utseende och tänka fina tankar om att jag tar hand om min kropp och min hjärna. Jag vill vara frisk, fräsch och hälsosam och det blir jag inte med alkohol. Sedan har jag överöst mig själv med belöningar, varenda sparad a-krona har jag köpt dyra krämer och behandlingar för🎉

Med hjälp av terapi som bygger på 12-stegsprogrammet så förstår jag varför jag druckit för mycket. Jag har levt ohållbart och behöver göra förändringar i mitt liv som jag nu jobbar aktivt med. Kan nu se på mig själv med snälla ögon, känna sympati för hur jag slitit sönder mig själv…

Ett ohållbart liv är dock fortfarande ett ohållbart liv även om man tar bort alkoholen. Det tror jag är viktigt att inse, att ett alkoholfritt liv inte betyder att alla utmaningar försvinner. Man har inte längre snuttefilten kvar att ta till utan måste möta alla känslor och situationer utan a och det var svårt i början. Men det man tränar på blir man bra på. Tidigare olustkänslor kan jag nu parera ganska bra och de är kortvariga och övergående. Jag vet det nu och då är det så mycket lättare.

För er som är nya vill jag uppmana till att ta en dag i taget och ha tilltro till processen. Ge dig själv tid, det blir bättre och enklare och man får tag på sig själv, finner lugn och kraft allt eftersom. En längre period krävs för processen och återhämtningen och den riktiga vinsten tror jag. Även om man har som mål att dricka måttligt så kanske man ska prova en längre tids nykterhet. En kort tid av sitt liv ändå och alkoholen finns kvar, det törs jag lova…

Jag hade aldrig trott att jag skulle kunna sluta dricka utan saknad, att mitt liv skulle vara ok utan alkohol. Trodde det skulle bli deppigt och trist och därför var mitt första mål en veckas uppehåll. Det som kändes omöjligt blev möjligt och ina tankar idag är helt annorlunda. Det är verkligen häftigt!!

Andrahalvlek
mån, 2026-02-16 - 21:41

@Bubbelmorsan Blir nästan tårögd. Det är så fint när nykomlingar stapplar in och tar sina första steg, och vips är de några månader nyktra och så mycket klokare 😍 Det är så viktigt att ha tillit till processen och lyssna på dem som gått före. Och nu tillhör du dem som kan vägleda rookies!

Och det är helt rätt att sluta dricka är steg 1. Sen följer steg 2, 3, 4, 5 osv. Vi är många gamlingar som bytt jobb, flyttat, separerat osv.

Back the days använde vi alkohol både som broms och startgas: som nyktra måste vi leva mer hållbart. Se till att kroppen och knoppen får bra kost, träning, vila, sömn och glädje. Inte tömma batterierna, hela tiden fylla på med bra saker.

Kram 🐘

Jempa123
mån, 2026-02-16 - 22:12

@Bubbelmorsan tycker du säger det så bra, ett ohållbart liv blir inte hållbart bara för att man tar bort alkoholen. Det är verkligen i de banorna jag är och gräver just nu. Men det ska bli bra ❤️ tack för att du så frikostigt delar allt och inspirerar. Och stort grattis till dina 4 månader 🙌💪🏽🙏🏽

vår2022
mån, 2026-02-16 - 22:28

@Bubbelmorsan Vilken bra och utvecklande process du är med om! Så mycket som fallit på plats. Att med tiden så klarnar sikten och tar bort alkholhöljet som skymmer sikten inåt. Att processa inåt och ut. Så fint att du lyssnade på dig själv och blev nyfiken på vad en längre tid än en vecka skulle kännas och bli.

Håller med dig om att lita på processen, som är flera processer på de flesta livsområden. Som processen med att så ett frö och få se en planta växa och gro för att sedan slå ut i knopp och blom. Det gäller att under tiden vattna, plantera om, gallra, gödsla och ge kärlek. Kanske blir plantan hängig och torr mellan varven och då får man ösa på med mer omtanke och näring. Att ha uthållighet och inte ge upp processen, lita på att det kommer att går bra. Man får allt mer skills under processen och även belöning när det blomstrar.

Stort grattis i förskott till 4 månader!🥳🥳🥳. Så bra jobbat!❤️