Nu måste jag lyckas.
HUR många gånger har jag inte försökt. Så många bortförklaringar, under så lång tid...

Sammanfattade just mitt vinintag för de senaste månaderna:
måndagar - ingen alkohol
tisdag - Torsdag ca 3-4 glas vin
Fredag - 4-5 glas vin
lördag - 4-5 glas vin + ett glas någonstans på stan
Söndag 2-3 glas.

Innan detta så var min konsumtion också hög, men inte så här.

Är så trött på alkohol och dess negativa effekter. Inte för att jag blir tokfull, eller gör bort mig. Inga problem på det sättet, men ständigt dåligt samvete. Hälsan tar stryk. Plufsig och blanka ögon. Minns inte riktigt allt jag sagt kvällen innan. Alltid lite småberusad på kvällarna. SAMTIDIGT så älskar jag mitt vin. Lugnet det ger. Mysfaktorn att krypa ihop i soffan och ta sig ett glas. Gå ut och äta och dela på en flaska. Det är så dubbelbottnad detta.

Men jag måste stoppa här. Har ingen plan tyvärr men ska ialla fall vara fri under januari. Sen får vi se om jag kan vara måttlig - max 9 glas i veckan, eller om jag behöver avstå i tre månader för att komma ur gamla vanor.

Hur som helst - jag börjar här och nu.

/Saga

Incognito_66

Som du kan se i min tråd brottas jag också med att komma igång.
Jag tycker du är klok som tagit beslutet och jag hänger på...
Så, nu kör vi Saga!

/ I

Saga1

Fel på siten, nu prövar jag igen...

Tänker med äckel på alla tomma boxar och flaskor som burits ner till återvinningen under julhelgen. Verkar som om vi druckit mer än vanligt bara för att vi bestämt oss för vit månad. Måste passa på liksom,?!

Ligger sjuk men kan ändå njuta av känslan av dag 2 och vetskapen om att vara alkoholfri en tid framöver. Det känns som en befrielse.
När jag läser olika berättelser här på forumet så inser jag att man måste vara på sin vakt hela tiden. BeroendeHjärnan är finurlig och kan sätta dit en när man minst anar det.
Känner också en rädsla. Rädslan för framtiden, ska jag klara av att bli måttlig eller måste jag ge upp helt och fullt. Antar att man ska ta en dag i taget och pröva sig fram.

Tänk på alla pengar jag kommer spara. Tänk på alla kalorier jag slipper. Tänker på mina organ som dag för dag kommer bli friskare, rödare, spänstigare.
Jag ser mig gå in på ett mysigt fik på min lördagspromenad på stan - istället för den traditionella lördagsölen.
Jag ser mig dricka cola light på kvarterskrogen där vi ofta träffar vänner. Jag ser mig dricka gott te framför tv'n på kvällen.

Dag 2 och fortfarande kaxig.... Men jag ska bannimej fixa detta. Jag måste tänka så.
En dag i taget som sagt och i dag är en bra dag.

Jag känner stor respekt för alla här som är modiga att våga och orka ta tag i sin situation. Vi sitter i samma båt.
Ingen av oss väljer detta. Vi är inga "offer" men vi behöver stöd, vägledning och förståelse för kraften i drogen.

Varm kram!
Saga

Saga1

Ja nu gör vi det här.
Känner mig skitskraj dock.. men har tagit till mig av allt jag läst här på forumet och det är otroligt peppande. Inte minst din tråd.
En dag i taget.
I dag ska jag inte dricka!

Saga

Meredith12

Gillar hur du visualiserar nya beteenden o nya drycker i situationer det det annars varit öl etc.
Önskar dig verkligen framgångsrikt fortsatta nyktra dagar,

M

Saga1

Ibland tänker jag att vi är för hårda mot oss själva. Vi lovar, löften bryts, vi har dåligt samvete, vi hatar oss själva. Vi lovar igen, hatar, lovar. Knuten blir hårdare, mörkret mörkare och föraktet större.
Tänk om vi skulle börja vara varsamma, ta hand om oss, klappa oss på kinden och säga: Du är bra.
Här kommer några kloka ord från coach Marie Bengtsson som jag följer på Facebook. Passar inte för alla men för mig är den klockren.
/Saga

" Intention. Jag tycker om ordet. Hur det låter och dess innebörd.

Intention. En riktning. Ett syfte. En plan.
Mjukare än mål som känns så lutherskt strängt och kritstrecksrandigt korrekt.

Intention. Något som jag bestämmer mig för innan det har hänt. Som en ledstjärna och kompass. Men som ändå ger mig frihet. Frihet att välja andra alternativ på vägen. Om dessa passar bättre. Inte som ett kryphål. Utan mer som ett ansvar att axla när livet tar andra vägar än dem jag på förhand kunde veta.

Intention. En mjuk riktning som ger mig frihet. Mmm. Ja, jag tycker om ordet.

Och jag tycker om att göra det enkelt. Varför välja att komplicera ett liv som ändå är så komplext i sig själv? Så jag skapar en intention för endast en dag i taget. En hanterbar horisont som ger både styrfart och vind i seglen. Och samtidigt utrymme för kursändring redan nästa dag.

Jag ställer mig frågan ”vad är min intention idag?” och känner hur min förvärvade klokskap får samarbeta med mina framtida ambitioner. Inför valet tar jag vägen förbi tre frågor som tar fram essensen:

färdigheter: vad behöver jag bli bättre på? (lyssna, visa uppskattning, vara tydlig, slutföra)
livsvärden: vad är viktigt för mig? (visdom, närhet, kärlek, trygghet, medkänsla)
känslor: vad vill jag känna? (glädje, nyfikenhet, samhörighet, mod)
Och så formas den dagliga intentionen till något som betyder något för just mig.
Till något som leder mig rätt just denna dag. För det är denna dag som skapar min framtid.

vilken skulle din intention bli för just denna dag?"

Marie B finns mycken klokskap :-) Tack för att du sprider hennes kunskap !

Saga1

Addar (roligt) man Marie på FB så får man korta härliga visdomsord nästan varje dag. Hon lyfter mig.
/S