Jag känner att det finns en risk för att jag ska falla om jag slutar lägga fokus på att dricka mindre. Jag har inte kommit ur mitt missbruk så jag stannar här.
Funderade en stund på att bara skriva på min egen dator men jag vet att det inte har samma effekt som om man tror att någon annan läser.
Nu blir det vidare livet allt måste få vara med för att jag tydligare ser vad som triggar mig.
Igår följde jag inte planen, det blev 3 glas vin framför tvn...
Just idag är mina föräldrar min största oro. Mamma bor på demenshem och far kan inte hantera detta. Han klarar sig inte själv men är för frisk för att bo på hem. han oroar sig för vad som ska hända om mamma dör och vill till varje pris få hem henne igen. I helgen måste jag åka dit eller kanske redan på onsdag och det får mig att må dåligt. Jag kan inte hjälpa dem och det ger mig ångest, det får mig att vakna på nätterna. De bor långt borta så jag måste bo med far när jag åker dit. Det är en utmaning att inte dricka för att dämpa ångesten jag känner. Måste jag åka på onsdag kommer jag behöva vara ledig från jobbet i minst 2 dagar. Jobbet är en annan ångestkällla. Jag jobbar med något som jag varken tycker är roligt eller är speciellt bra på. Jag behöver jobbet för att klara ekonomin men det stressar mig att jag gör mycket fel. Jag har inga vänner på jobbet. De jag brukade äta lunch med fick sluta innan sommaren. Jag saknar någon form av gemenskap. Det är inte bra att behöva vara ledig från jobbet. Behöver jag söka ett nytt jobb kommer jag inte få bra referenser från det här.
Det var dagens sammanfattning. Inget vin idag det är planen....