Ett andetag djupt.

Profile picture for user Ture

Alkoholromantiker.
Kulturutövare och dessutom verksam inom mat och dryck.
Skapat under rus och utbildat inom alkoholhaltiga drycker.
I barndomshemmet kunde man vinet och spriten.
Helgdrickande och högtidsdrickande i överkant, men aldrig urspårning. Alkoholkultur med finess.
Lägg därtill vurm för litteratur, musik och konst där alkohol och droger ofta glorifieras.

Min alkoholism tog tid att utveckla. Stark motståndare till alkohol tom sista terminen i 9:an, sedan hittade jag hem.
Hem - Ja, det känns ju så.
Sedan dess har vänner och umgängesform alltid åtminstone haft alkohol som beståndsdel. Ofta varit centralt.
Blev ordentlig periodare först runt 35 års ålder efter en svår separation.

Är detta då förklaringen till varför jag supit som jag gjort?
Det kan lika väl vara en förmodad diagnos (troligt ADD och / eller bipolär, möjligen ADHD, väntar på utredning) eller ytterligare nät av sociala / kulturella sammanhang, egna val, mm.

Men. Även om allt detta kan påverka min nykterhet, så fokuserar jag denna gång på strategier som håller mig nykter oavsett.
Har 8 månader och siktet är 365 dagar (sedan utvärdering). Senaste nyktra perioden varade i just 8 månader, så är record breaker varje dag nu ;)

I min tidigare tråd har jag skrivit kortfattade stolpar om min tillnyktring, här kommer jag skriva lite annat, längre när andan faller på.

En botbar alkoholist med intakt romantiskt perspektiv.

Profile picture for user Andrahalvlek

Här under ”Det vidare livet” hänger vi som har genomskådat bluffen som alkoholromantiken innebär. Tror jag. Hoppas jag. Personligen tycker jag att jag har gjort det i alla fall. Mitt nyktra liv sen snart 11 månader tillbaka ger mig så många fördelar, som inget alkoholen gav mig någonsin kan trumfa. Faktiskt.

Kram ?

Profile picture for user Ture

A day in life

Sovmorgon, vaknade 08.00. Trots viss nedstämdhet, någorlunda klar i knoppen.
Frukost och lite läsning. Har börjat läsa mer ordentligt igen. Under det
värsta bruket gick det inte att läsa hyfsad litteratur. Detsamma gäller frukost,
smakar bra igen. Liksom espresson. Inga toner av (vidrig) baksmälla. Kulinarisk
upplevelse detta ;)
Igår hade jag ett längre samtal med min pappa igen, vilket också var sämre under
senaste perioden.
Sedan musik del I och fix med det lilla företaget.
Vid senlunch löpning ca 6 km. Efter det liten lunch, mest för näringsintaget.
Musik II, går igenom en grupps hela katalog. Lyssnar hyfsat nykter,
värre med eget skapande. Block i troligen tre, fyra månader.
Detta är ett litet hot framöver, då massor jag gjort skapades under
rus! Nåväl. Kommer liksom andra och fler fördelar, som stabiliteten.
Kanske kan det nya lugnet (i alla fall bättre än innan) vara en grund
för annat kreativt. Behöver nog landa ännu mer i detta nya.

Eftermiddag, ett pass kettlebells, ett viktigt samtal och ordnar
i hemmet.
Efter 17.00: lagar söndagsmiddag och laddar med allt gott.
Choklad, kakor, grönt och kamomillte. Ja, sannerligen hedonistiskt leverne
på kvällskvisten. Och Netflix! Hur ska detta sluta.
Landar nog i boken igen.
Imorgon syster och blodprov, sedan hämtar jag barn.

En svår helg för alkoholberoende är snart över.
Nöjd.

Profile picture for user Se klart

Nöjd alltså!
Välkommen hit.
Vi har alls våra olika trådar till drivkrafterna bakom beroende, det här med sällskap, umgänge, skapande känner nog många igen.
Ett andetag djupt är en dag i taget, mikro. Bra kämpat med åtta månader. Och helgen! Kram.

Profile picture for user Kennie

Jag tänker att ett romantiskt perspektiv på skapande kan ta fasta på magin i processen istället för romantiken kring ruset. Ägnar mig också åt att skriva musik och tycker att man hittar till samma flöde även utan alkohol. Har i och för sig aldrig gillat att spela onykter eftersom jag spelar gitarr och spelet försämras för mycket, men även den kreativa biten fungerar bättre tycker jag numera, det är som att man behöver musiken ännu mer när man inte kan drömma genom vinet längre...

Profile picture for user Ture

Söndagen blev inte som planerat. Fick ta bilen och hämta
barn, då modern trillat och åkt till sjukan (ingen fara).
Fick också avboka mötet med kliniken, men ringde och påminde
om datum för utredning.
Nu är det umgänge med sonen som gäller. En ganska underbar liten
snubbe. Brister lite i hur jag vill vara ibland, men minst 2 h fokuserad
lek per dag gäller, när vi är hemma. Klart bättre utan baksmälla.
Är väl lite hängig generellt, en sådan dag som jag tänker:
Jag har rätt att vara tråkig. Det är Ok att känna sig apart, urled,
osv. Hur jag reagerar på detta är det viktiga...

Profile picture for user Ture

Besök hos systern blev i måndags istället. Tryckte på om tid för utredning,
speciellt då jag vet att jobb / studier kommer öka mycket from mars, men
tydligen är det sju före i kön. Tryckte på ordentligt i alla fall, så hon ska prata
med läkaren igen.
På väg ut ur en tyngre period mentalt. Håller på att separera från modern
till barnet, flytt, mm.
Springer regelbundet och kanske, kanske är det kreativa på väg att vända.
Och lite överraskande har jag en inspirerande kontakt med en kvinna,
känner igen känslan... kanske fel läge, men va fan ;)

Gott nytt och god fortsättning, 2021 here we go!

Profile picture for user Ture

Var hos systern igår och nu är beskedet att utredningen startar inom fyra veckor.
Har något motvilligt tagit emot en lugnande medicin (vid behov) som faktiskt hjälpt
mycket. I kombination med löpning och viss islossning kreativt så mår jag fint,
trots utmaningar i det privata.
Och stundande flytt gör tillvaron ännu lite bättre.

Ta inte första glaset, vänner. Ni vet ju - ett glas är för mycket,
tusen är inte tillräckligt.

Profile picture for user TappadIgen

Vad är det för en utredning du väntar på ska börja? Du nämner det inte men jag antar att du är fortsatt nykter då? Det låter ju bra i så fall, måste jag säga. I så fall är du väl på 10 månader nu? Har du funderat vidare på vad som händer vid 12 månader?

Profile picture for user Ture

TappadIgen: Står nog i min andra tråd, väntar på neuropsykiatrisk utredning (ADD / ADHD, mm).
Alkohol tänker jag inte på alls, 10 månader 24:e februari och målet 12 månader kvarstår.
:)

Profile picture for user Ture

Firar 13 månaders nykterhet med beslut om en nykter sommar.
Det är först nu jag upplever riktigt stor skillnad i stadga / mående,
speciellt om jag tänker tillbaka. Livet går naturligtvis upp och ner,
liksom vissa orsaker att jag drack finns kvar - Men jag reagerar inte
instinktivt på dessa. Lugn är ordet. Visst, jag har tappat
i umgänge, men är lite ensamvarg så gör inget.
Och träning! Det är avgörande (tjat om detta, men sant). Liksom, självvald medicin för sömn
har hjälpt otroligt.
Min neuropsykiatriska utredning tickar på, hoppas på resultat inom några veckor.
Har också läst, så lite oväntat kan jag bli antagen till en universitetsutbildning
som jag drömt om. Blir andra examen i så fall. Måste komma in först...
Ett glas är för mycket, tusen är inte tillräckligt.

Profile picture for user Andrahalvlek

@Ture Grattis till 13 månaders nykterhet! 🥳🥳🥳🥳 Lugnet man känner som nykter är helt obeskrivligt häftigt. Man reagerar inte så starkt på någonting, man är mer chill helt enkelt.

Kram 🐘

Profile picture for user Sländan

Grattis @Ture 13 månader! 👍🏻🥳 Jag blir så inspirerad av alla som går förbi året. Ni har varit med i alla högtider och årstider, och klarat av de utan alkohol.
Jag fick min diagnos ADHD för ca 12 år sedan. För mig har säkerligen alkohol varit lite av en självmedicinering.
Nu är det motion och meditation som är det viktigaste för mig.
💕 sländan

Profile picture for user Ture

@Andrahalvlek, ja det är ju riktigt behagligt att glida på den vågen eller kanske brisen!

@Sländan, jodå men här har faktiskt Covid hjälpt genom isoleringen! Sommaren blir
utmanande. Lite i alla fall. Väljer att se det så för lite kämpaglöd. Troligen ligger detta
som min grund också. Ska göra ett steg till i min utredning, tydligen ska autism (!) kollas
också. Lite oväntat, men men.
Fast! Jag släpper inte att jag arbetat upp mitt alkoholberoende ganska medvetet -
det individuella ansvaret finns där också.

Allt gott till er alla :)

Profile picture for user Ensam1984

Hej Tura!

Grattis till 13 månader, fasiken vad grymt! Vad är din hemlighet? :)

Intressant att höra att du går lite av samma resa som mig tillmötes, då du berättar att du genomför NPF-utredning nu. Intressant kanske är fel ordval, men jag ser det som något positivt, jag önskar att jag kunde möta fler som genomgår/genomgått resan, vare den hän slutar.

När jag blev nykter under min första period 2019 så startade jag ju omedvetet min resa mot utredning, egentligen ville jag ju bara få mer energi och få medicin för min RLS. Hade tidigare aldrig haft en tanke på att jag kunde ha NPF (och då jobbar jag med ungdomar med dessa funktionsvariationer). ADD kunde jag initialt köpa att jag hade med ASD (Autism), det kändes så främmande... "Var jag en sån!?". "En sån" lät inte så bra i mitt huvud, och låter verkligen inte bra här heller... nu låter det som det bästa möjliga... för jag är just "en sån... grymt smart och unik person" ;) för den självinsikten jag fått genom att läsa, se youtube/föreläsningar och rent utsagt deltidsforska från mitt eget hem kring NPF. Jag har kunnat lägga ihop så mycket, 1+1 har fått en ny innebörd. Har jag lärt mig så mycket mer om mig själv och hur jag funkar. Nu kanske inte du har ASD eller ADD/ADHD men om du genomgår en utredning så har du säkerligen inslag av de karaktärsdragen... så där finns mycket att lära.

Som sagt så ska ju inte dessa diagnoser definiera en som person.. om man inte vill det. Jag tänker att det är upp till var och en vad man vill lära sig kring.. och det bottnat kanske lite i varför man valde att göra utredningen också. För mig var det just att jag slutade dricka, och insåg att jag inte blev "bättre", samma problem kvarstod men blev i mångt och mycket svårare att hantera när jag inte hade min medicin. Det var nykterhetens vakenhet och viljan att leva i och med det som fick mig att "ta tag i mitt liv".

Vad var din anledning till att söka hjälp, att genomgå utredning? (du kanske har skrivit bara att jag inte minns eller har missat det)

Profile picture for user Ture

@Ensam1984

Tack! Min hemlighet är ingen hemlighet utan som många säger:
Träning. Och att minnas var alkohol leder för mig, det är mer och mer
naturligt att se mig som nykter. Det leder till en lugnare, tryggare och ljusare
grund. Om tanken om en fylla dyker upp (positiv då) så kan jag
slå på den militanta nykteristen också.

Intressant att läsa din väg, följer din tråd.
Min resa i detta började som din, nykterhet fick mig att vilja
ta tag i mina problem:
Koncentrationen. Flyter liksom ut i ett dimmigt tillstånd ofta,
det klassiska att folk undrar om man lyssnar.
Har massor med oavslutade projekt, speciellt sådana som kräver
t ex tankeprocesser jag upplever som jobbiga. Bestämmer jag allt
själv och utför blir det dock gjort!
Relationer. Har alltid haft någon eller ett par nära polare (sämre nu)
och flickvänner under många år, men har svårigheter när det
blir mycket folk (och vissa krav) och kan ha svårt att läsa människor.
Ibland orerar jag, talar massor och blir slut efteråt.
Djupa specialintressen som tar mycket tid.
Ångest. Har ofta för högt ångestpåslag (går att hålla i schack med
träning… igen;)
Starka känslor, lugnare med åren men hyfsat extremt tidigare.
Ja, så har jag lämnat en lång relation i samband med nykterheten
och har haft målet att omskola mig - så nykterhet först, sedan
utredning och i fall diagnos, medicin!
Känner igen mig i det du skriver om att få något som ”väcker” mig.
Alkohol hjälpte mot flera av de nämnda.

Lägger till att i stort sett alla gamla vänner har fått diagnoser i vuxen
ålder! Haha… ADD, ADHD, autism, aspergers (nästan alla högfunktionella).

Profile picture for user Ture

Firar 14 månader. Mår gott. Stora saker pg, tackar delvis nykterheten
för detta.
Och midsommar! Drick inte en droppe, var vänliga och beskåda
eventuellt kaoset som uppstår ;)

Profile picture for user Ture

Snart firar jag 15 månader och större saker har hänt.
Genom min nykterhet har jag kompletterat gamla betyg
och kommit in på en drömutbildning på universitetet (blir andra
examen). Dessutom en större utgivning på gång inom det kreativa.
Och: har råd med tre års studier! Idag tackar jag fru fortuna... eller mig
själv för ett avgörande val och att jag hittat vägar för att utvecklas och
stärka mig, som nykter.
(ja, just, diagnos: ADHD)
God helg alla!
:)

Profile picture for user Andrahalvlek

@Ture Grattis till 15 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och till ny högskoleutbildning, utgivning - och att du fått din diagnos, som kanske ger dig mer förståelse. Mycket på en gång minst sagt.

Lycka till med studierna!

Kram 🐘

Profile picture for user Se klart

Wow, grattis till alltihop, verkligen fantastiskt när fördelarna blir så stora att de liksom gläfser en i ansiktet, finns ju inget att tveka på då. Heja nu och framtiden! 🌸

Profile picture for user Sisyfos

Grattis till utbildningen!
Lite intressant det där med diagnoser. Din beskrivning av dig själv liknar min pappa.
Han medicinerade hjärtat på senare år och blev lite lugnare. Lättare med fokus och mindre känslig. Högfungerande smygsupare! Så du har alltså ADHD. Och dina vänner diagnostiseras. Jag gissar att flera härinne skulle kunna diagnostiseras. Har träffat släktingar som druckit mycket. Mycket intelligenta, intressanta, men druckit på tok för mycket. Alkohol är ett gissel. Lycka till med din utbildning!

Profile picture for user Ture

@Andrahalvlek, tack för din support! Det är mycket, fast tar det "lagom". Det sakta ljuset... inte det explosiva.
@Se klart, ja sant! Blir påmind igen om hur stabilt allt blivit. Den riktigt stora saken är att jag lyckats bli kreativ igen och att resultatet blir det bästa hittills. Tog ett år av blockering. Värt det!
@Sisyfos, tack! Ja, jag rekommenderar alla som misstänker något att göra en utredning. Genom beroendevården kan det gå fortare att komma till. Nu har jag uppföljning i början på augusti, så ca en månad att fasas in på medicin i fall detta behövs. Japp många vänner har druckit / dricker för mycket också. Troligen är det delvis kopplat till diagnoserna.

Profile picture for user Sländan

@Ture skrev:"Troligen är det delvis kopplat till diagnoserna."
Det tror jag oxå, jag har själv ADHD och har nog självmedicinerat med alkohol.
Det är nog ett stort mörkertal bland just kvinnor i medelåldern, som inte har utreds för ADHD. Det forskas mest på pojkar som oftast har en mer fysisk oro i kroppen, då märks det betydligt mer. Flickorna i skolan sitter oftare still, känner sig annorlunda och ofta dålig självkänsla. Mycket beroende på att de inte får hjälp och utredning.
Idag hoppas jag att det är bättre.
Jag kanske oxå ska börja med medicinering till hösten. Jag får se, man har lärt sig leva med de och jag vill inte få bort alla mina impulsiva sidor.
Lycka till med dina studier
💕sländan

Profile picture for user Ture

@Sländan Ja, det samma gäller sannolikt många män! Även t ex bipolära kan gå runt utan diagnos...
och supa. Det är absolut bättre för yngre idag. Själv är jag tacksam för chansen, heja svensk sjukvård.
Hoppas medicinering hjälper dig!

Sommaren har varit i skog och mark. Hållit efter nämnda och renoverat. Nu hopar sig jobb och
snart studier. Redan köpt första litteraturen och börjat skumma. I övrigt upp och ned i humör, det ordnar sig när allt satt sig. Tror detta är en del förträngd stress, kommande nya situationer, mm - min stora svårighet med min diagnos. Därav: tagit beslut att jag ska vara nykter tills jag tagit ut min examen, alltså tre år till.
Heja alla som tagit beslutet och håller linjen!

Profile picture for user Ture

Firar strax 16 månader.
Har genomfört ett par tillställningar inom mitt kulturfält och det har
gått bra, även som nykter. Men, som alla nyktra vet, min skapare för
mängder av fulla människor. Ja, liksom vilket träsk det blir!
Och så givande att prata med fåtalet nyktra. Bra upplevelse.
Heja alla!

Profile picture for user Ture

Förra fredagen drack jag mina två första alkoholfria öl. Kräftskiva. Det var ganska gott i sammanhanget, gav lite olustiga minnesbilder efteråt och kommer välja bort även dessa.
Läget är annars raketstart på studier, så gudars vad alkohol inte passar alls, tar tid, grumlar tankarna, förstör äkta känslor, mm!

Profile picture for user Ture

Idag firar jag 1 år och 5 månader.
Nu har jag valt att börja medicinering mot min ADHD, kan inte säga så mycket ännu, bara gått två dagar. Har fått och får så bra stöd från sjukvården. Medicinen gör också det tvärt omöjligt att konsumera alkohol, vilket jag iofs inte behöver hjälp med ;)
Studierna har pågått i ca en månad och hjärnan måste vara alert, detta är otroligt skoj och intressant, men också svårt. Något socialt geni är jag inte heller. Och äldst på programmet! Mer väntat. Lite roligt också och höra och se alla ungdomar. Ja, man växer till sig på många plan. Tror detta är ett kanon-val med tanke på vad jag vill, vem jag är och tidigare yrkeserfarenhet.
Löper fortfarande regelbundet och har koll på kosten.
Nu ska bara lite kärlek in i bilden, så blir det ordning på detta!
God helg alla och läser du / hänger här, så ska du inte dricka. Det blir bara bättre utan - Allt blir bättre!

Profile picture for user Ture

På söndag är det 18 månader, alltså ett år och 6 månader.
Klarat de två första kurserna och är en bit in på tredje.
Medicineringen är lite lurig, diverse biverkningar. Tror det
sätter sig ändå, avbryter inte. Får ångest när substansen går
ur systemet, men jämfört med alkoholångest, helt lugnt!
God helg alla nyktra och kämpar!

Profile picture for user Andrahalvlek

@Ture Grattis till 18 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och två avklarade kurser! Bannemej att det händer stora grejer i nykterhetens spår. Det är klokt att ge medicinen en rejäl chans att verka, det tar nog ett tag innan det stabiliserar sig. Man får skynda långsamt.

Kram 🐘