av Viilja

Viilja
ons, 2019-04-10 - 09:24

Igår fick jag ett psykbryt. Min första tanke var att gå till systemet och handla en bag-in-box och tömma den. Som tur var så gjorde jag inte det. Insåg snarare att jag inte är speciellt duktig (?) i att hantera stress och tuffa motgångar utan flyr..Hur och vad gör ni för att klara av livets motgångar? Jag är så trött på att bedöva mig med alkohol.

DetGårBättre
ons, 2019-04-10 - 12:17

Fokusera på vad du kan påverka och förändra. Lägg energin där. Det du inte kan påverka får du försöka släppa. Känn gärna ilska etc, låt den vara. Den ska inte eskalera och du behöver inte fly från den. Hantera den, gå vidare.