av anonym33193

Illaute
tors, 2021-01-28 - 12:04

Toppenbra strategier du har!
Alltid klokt att ha allt svart på vitt.
Jag kör med appar för att hålla koll på vita dagar och sparade pengar som annars skulle ha gått till vin och öl.
Jisses! Vad pengar jag har sparat på mina månader! Det är en bra morot för mig som gillar att shoppa! ;)

Illaute
fre, 2021-01-29 - 22:45

Detgår, just nu håller jag koll med hjälp av appen I am Sober.
Den visar tid och om du anger hur mkt pengar du dagligen tidigare lagt på alkohol så räknar den ut hur mkt du sparat när du slutat.
Toppen tycker jag!

anonym33193
lör, 2021-01-30 - 08:43

Att vakna på morgonen, och faktiskt må bra, bra sömn, ingen huvudvärk, ingen alkohol i kroppen ingen ångest för att man drack igår, inget behov av att kolla telefonen för att se om man gjorde något dumt - det är guldkant tänker jag.
För min del går det inte spikrakt men det går åt rätt håll, de vita dagarna är fler än de andra sedan en dryg månad - och så smått börjar jag få tillbaka min hjärna. Försöker att verkligen tänka på allt som känns bättre utan alkohol när jag blir sugen och det hjälper.

anonym33193
lör, 2021-01-30 - 08:50

En annan sak som hjälper mig är att andas. Använder appen Pranayama (betalversionen funkar bäst), 10-15 minuters djupandning kan göra underverk för stress, ångest och sug.